ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Депрессия менен күрөшүүнүн мыкты жолдору.
Депрессиядан чыгуу жолдору
- Колуңдан келсе, саякатка чык
- Күнүнө 8 сааттан кем уктабаңыз
- Жашылча -жемиштерди жегиле
- Жакшы нерселерди ойло
- Күн тартибин аткарыңыз
- Дарыгерге кайрылыңыз
- Азайтты алып
- Йога менен машык
- Таза абада сейилдеңиз
- Сүйүктүү хоббиңиз менен алек болуңуз
Сиз да депрессияга түштүңүзбү?