ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Уйкусуздук менен күрөшүүнүн эң эффективдүү жолу.
Уйкусуздук - заманбап адамдар арасында кеңири таралган оору жана андан жапа чеккендердин саны жыл сайын өсүүдө. Статистикалык маалыматтарга ылайык, уйкусуздук эркектердин 30%, аялдардын 37% жабыркайт. Адистер уйкусуздук менен күрөшүүнүн эң эффективдүү жолу жатар алдында душка түшүү экенин айтышат.
Душ учурунда суунун басымы күчтүү болушу керек, бул гидромассаж эффектин жаратат. Натыйжада дененин булчуңдары бошоп, уктоо оңой болот. Адистер уйкусуздуктан жапа чеккен адамдарга жиптен секирип өтүүнү да сунушташкан. Адамдын денеси тынымсыз кыймылга муктаж, бирок жумуш күнүнөн кийин кыймылдоо дайыма эле каалагандай боло бербейт. Бул учурда аркан секирүүнүн пайдасы чоң.