ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Кечинде баш тарта турган тамактар
Макарон - Жатар алдында ичилген макарон (катуу буудайдан да) түндө организмдин калыбына келишине тоскоол болот.
Сыр - анын курамында сиңирүү өтө кыйын жана ашказанда сезгенүү реакциясын пайда кылган майлар бар.
Түстүү капуста - бул жашылча сиңирүүнү кыйындатат.
Кара шоколад - ал антиоксиданттарга жана мээнин иштешине оң таасирин тийгизүүчү, энергия жана күч-кубат берген заттарга бай жана бул заттар уйкудан качат.
@ilmi_taom