ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Жөө жүрүү жөнүндө сиз билбеген жаңы фактылар!
➥ Күнүнө 4 жолу 10 мүнөт басууну адат кылсаңыз, кан басымыңыз нормалдуу болот.
➥ Бир күндө 120 кадамды тез-тез басып турсаңыз, 15 мүнөттө 100 ккалдан арыласыз! Бул жерде сиз үчүн арыктоо үчүн арзан жана оңой жол!
➥ Стресстүү жумуш күнүнүн "жүгүнөн" кутулууну каалайсызбы? Андан кийин күн сайын 20 мүнөт басуу керек. Натыйжа сизди сөзсүз кубантат.
➥ Тамекини таштагысы келгендер тамеки кармап 20 мүнөт басышса, бул каалоо ошол мүнөттөрдө өзүнөн өзү жок болот.
➥ Америкалык окумуштуулар марафонго 45 мүнөт катышкан катышуучулардын 50% жеңил суук тийгенин белгилешет. Анткени биз басканыбызда микробдор жана вирустар багынып беришет.
➥ Британ окумуштууларынын айтымында, күн сайын 1 саат баскан адамдар жүрөк ооруларына азыраак чалдыгат.