ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн!
Чектөө керек болгон продукциялар:
- Кант. Кандагы канттын көлөмү көбөйгөндө инсулин гормону көбөйүп, андрогендердин пайда болушун тездетип, чачка терс таасирин тийгизет.
- Балыктын кээ бир түрлөрү. Күүлөр (форельден башка), шортан, форель сымап чогултат. Сымаптын аз дозасы да чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Туз. Организмдеги туздун көп болушу чачтын морт болуп, кургап, түшүшүнө алып келет.
Чач үчүн пайдалуу азыктар:
- Майлуу балык
- Деңиз азыктары
- Жаңгактар жана мисте
- Авокадо
- Жумуртка
- Деңиз капуста
- Жашыл жана жалбырактуу жашылчалар
- Каша