ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Эркектер үчүн:
Кээде үй-бүлөдө балалуу боло албагандыгы үчүн эркектер дагы күнөөлүү.
Балалуу болууну пландаштырууга кантип туура даярдануу керек.
1⃣ 6 ай мурун ден-соолугуңузга олуттуу көңүл бурууну баштоо керек. Башкача айтканда, зыяндуу адаттардан толугу менен баш тартуу керек.
2⃣ СПИД, В жана С гепатиттери сыяктуу оорулардын алдын алуу.
3⃣ Бул адаттан толугу менен арылуу үчүн Mastrubatsya.
4⃣ Жалпы кан анализи, башкача айтканда, бардык көрсөткүчтөр нормалдуу болушу керек
5⃣ Курсакты ысып кетүүдөн сактаңыз. Сперманын ден-соолугу чыңалуу үчүн +35 С температура керек.
6⃣ Уйкуну кандырып, көбүрөөк машыгыңыз. Өнөкөт уйкусуздук жана аракетсиздик сперманын сапатын начарлатат.
7⃣ Стресстен алыс болуңуз.