Дене тарбия боюнча 1-10 класстардын иш планы

Комментарий калтыруу / окуу / From

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

TAQVIM-ТЕМА ПЛАНЫ
 
1-СИНФ
физикалык  билим берүү 66 саат
 
сан
1-класс
 
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
10
4
2
2
2
2
Жеңил атлетика
6
2
4
3.
Экшн оюндары
33
10
6
6
2
1
8
4
Шахмат
2
2
5
Гимнастика
11
4
3
4
6
Контролдук иш
4
1
1
1
1
Жами
66
8
10
8
6
6
6
6
7
9
 
сан
1-класс
1-чейрек (18 саат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
+
+
+
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Шахмат
+
+
6
Контролдук иш
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1
Теория: Дене тарбия эмнени үйрөтөт? Дене тарбия илиминин максатын жана милдеттерин, адамдын дени сак өнүгүшү үчүн маанисин түшүндүрүү.
1
2
Теория:  күн тартиби Күнүмдүк тартиптин маанилүүлүгүн, адамдын узак өмүр сүрүшүнүн зарылдыгын мисалдар аркылуу түшүндүрүү жана эффективдүү ишмердүүлүктү көрсөтүү.
1
3
Теория: Окуучунун күн тартибин кантип түзүү керек?
1
4
Теория: Эртең мененки көнүгүү
1
5-6
Шахмат: Шахмат тактасы, шахмат жазуусу, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери.
Фишкалардын кыймылынын эрежелери, оюндун баштапкы бөлүгү.
2
7
Жеңил атлетика: Кыймылдын түрлөрү.
Жай, орто ылдамдыкта айланада басуу. Бармактын учунда, тамандын үстүндө, буттун ички жана сыртында түз сызык менен басуу; фигураны туура сактоого көңүл буруу.
1
8
Жеңил атлетика: Кыймыл ыкмалары.
Чуркоо, төмөн стартта туруу, старттан чыгуу. Ылдамдык менен чуркоо, аралыкка чуркоо, бүтүрүү көнүгүүлөрү.
1
9
Кыймылдуу оюндар: «Ар ким өз ордуна», «Данак»,
1
10
Кыймылдуу оюндар: «Чархпалак», «Бутуңду суулаба»
1
11
Кыймылдуу оюндар: "Топ эстафетасы", "Секирүүчү эстафета"
1
12
Кыймыл оюндары: «, «Бутага аткыла», «Жашырынма»
1
13
Кыймылдуу оюндар: «Батырма», «Төртишмачок», «Чамалаш»,
1
14
Кыймылдуу оюндар: "Кач, балам, кар келди", "Коон милициясынан"
1
15
Кыймыл оюндары: "Ортоңку манжаны тап", "Тузак"
1
16
Кыймылдуу оюндар: "Кыркташ", "Загизган"
1
17
Кыймылдуу оюндар: "Олибкочар", "Жамбул"
1
18
Кыймылдуу оюндар: Бештош, «Кызыл желек», «Картошка отургузуу»
1
сан
1-класс
2 чейрек 14 саат
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялык билим
+
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Шахмат
6
Контролдук иш
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19
теориялык : Эртең мененки көнүгүү Эртең мененки көнүгүү адамдын организминин өнүгүүсү жана күндүз сергитүү үчүн мааниси. Эртең мененки көнүгүүлөрдү жасоо.
1
20
Теория: Тазалык – ден соолуктун кепилдиги. Денеге кам көрүүнүн мааниси.
1
21
Кыймыл оюндары: «Коңгуроо», «Сакрадомспумчуктар». «Кетти-келди»,
1
22
Кыймылдуу оюндар: «Ак, көк», «Эчкилер»
1
23
Кыймыл оюндары: «Сүрөтчү», «Хурма» Арканды бутуңардын астына алгыла
1
24
Кыймылдуу оюндар: «Курулушчулар», «Космонавттар», Ким тез айланат
1
25
Оюндар: "Сокка", "Олибкочар"
1
26
Кыймылдуу оюндар: «Топту тегерекке таштаба» Көз байлоо
1
27
Оюндар: "Күзөтчү", "Топортага"
1
28
Оюндар: "Кенгуру", "Аркан менен эстафета"
1
29
Оюндар: Ким снайпер "Секир жана чур"
1
30
Кыймылдуу оюндар: Топту буттун ортосунан өткөрүп берүү "Келгиле, чогуу секиребиз", "Күчтүү жана шамдагай"
1
31
Кыймылдуу оюндар: "Тоскоолдуктарды жеңүү", "Ким алысты атат"
1
32
Кыймылдуу оюндар: "Топту себетке таштоо", "Аркан тартуу",
1
сан
1-класс
 
3-чейрек (18 саат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
+
N
 
Т
Т
+
+
+
+
 
3.
Жеңил атлетика
Т
Т
4.
Экшн оюндары
+
+
Т
Т
+
N
5
Шахмат
Т
Т
6
Контролдук иш
Т
Т
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33
Теория: Көнүгүү. Суудагы коопсуздук эрежелери. Көнүгүү жасоо.
1
34
Теория: спорт жабдуулар.
Спорттук шаймандар жана аларды коопсуздук эрежелерин сактоо менен пайдалануу
1
35-36
Гимнастика: Тегиздөө va кайра катар ыкмалары. «Тур!», «Тур!», «Тур!». «Оңго!», «Солго!», «Артка!», «Адам!», «Токто!» көнүгүүлөрүн аткаруу. .
2
37-38
Гимнастика: бий кыймылынын элементтерин көркөм гимнастика көнүгүүлөрү менен айкалыштырып үйрөтүү.
Музыканын коштоосунда элдик бийдин элементтерине дал келген кол жана бут кыймылдарын аткаруу. Мисалы: «Читтигул», «Чертмак», «Өрдек бийи», «Вальс кадамдары». "Андижан полка" вах.к
2
39
Гимнастика:  физикалык сын атоочтор тарбиялоо va башкаруу кылуу
Физикалык сапаттарды тарбиялоо үчүн берилген көнүгүүлөр комплексин аткаруу.
1
40
Гимнастика:  фигура тууралоо
Фигураны кемчиликсиз туура түзүү процедураларын аткарууга.
1
41
Гимнастика:  Жалпак таман.
Жалпак бут жөнүндө түшүнүк берүү.
1
42
КОНТРОЛЬ 1 ISHI
(35-41 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
43
Кыймылдуу оюндар: Топту жогорудан өткөрүп берүү "Өтүп кеттиңизби, отуруңуз"
1
44
Оюндар: "Айланма", "Короз уруш"
1
Сабак 45-46 каникул
 
 
 
 
47
Кыймылдуу оюндар: "Жубу менен бутага алуу", "Кармак"
1
48-49
Гимнастика: Кол күч жогорулатуу көнүгүүлөр.
Колдун күчүн өстүрүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу.
2
50
Гимнастика: Бут күч жогорулатуу көнүгүүлөр.
Буттун күчүн өнүктүрүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу.
1
51
Гимнастика: Курсак булчуңдар иштеп чыгуучу көнүгүүлөр. Ич булчуңдарын өнүктүрүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу.
1
52
КОНТРОЛЬ 2 ISHI (47-51-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлгөн)
1
 
 
 
сан
1-класс
4-чейрек (16 саат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
+
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Шахмат
 
6
Контролдук иш
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53-54
Теория: спорт зал
Спорт залы жана спорт залды колдонуу эрежелери жөнүндө билип алыңыз.
2
55-56
Жеңил атлетика:  Шамдагайлык иштеп чыгуучу көнүгүүлөр. Шамдагайлыкты өстүрүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу.
2
57-58
Жеңил атлетика: Чыдамдуулук жогорулатуу көнүгүүлөр.
Чыдамдуулук көнүгүүлөрүн жасоо.
2
59
3-КОНТРОЛДУК ИШ
(БКМ базасында 55-58-сабактарда өткөрүлөт)
1
 
 
 
60
Кыймылдуу оюндар: "Жубу менен атуу",
1
61
Кыймылдуу оюндар: "Кыркташ", "Койчу"
1
62
Оюндар: Космос чабандестери
1
63
Экшн оюндары: "Коон полициясында" ким ылдам
1
64
Оюндар: Сопалак "Сыйкырдуу кутулар"
1
65
Оюндар: Балык уулоо "Кармакча"
1
66
Кыймылдуу оюндар: Снайпер мергенчи «Машкнибажар
1
67
Оюндар: Insiz Rabbit
1
68
4-КОНТРОЛДУК ИШ
(БКМ базасында 60-67-сабактарда өткөрүлөт)
1
 
 
 
                       Темаларды изилдөө үчүн 62 саат
                       Контролдук иш үчүн 4 саат
                       Жалпысынан 66 саат
                                                                                                                                              2-СИНФ
физикалык билим берүү 68 саат
 
сан
2-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
2
1
1
2.
Гимнастика
15
5
7
3
3.
Жеңил атлетика
13
6
7
4.
Экшн оюндары
28
7
6
6
3
6
5
Шахмат
2
2
6
Сууда сүзүү
2
2
7
Контролдук иш
6
1
1
1
1
1
1
Жами
68
9
9
7
7
6
8
6
8
8
сан
2-класс
 
1-чейрек (18 саат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Шахмат
+
+
 
6
Контролдук иш
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1-2
Шахмат сабактар. Шахмат тактасы, шахмат жазуусу, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери. Фишкалардын кыймылынын эрежелери, оюндун баштапкы бөлүгү.
2
3-4
Жеңил атлетика: басуу
Ар кандай темпте басуу; кыймыл ылдамдыгын өзгөртүү; колду ар кандай абалда кармап туруу; тепкичтин линиясы боюнча белгиленген жерге баруу.
тизени өйдө көтөрүү, 50-60 см тоскоолдуктарды басып өтүү; тез-тез кадамдар жана жарым-жумшак отуруу менен басуу көнүгүүлөрүн аткарууга.
2
5-6-7
Жеңил атлетика: чуркоо
буттун учу менен чуркоо көнүгүүлөрү, тизени бийик көтөрүп туруу;
төмөн тоскоолдуктарды басып өтүү;
ылдамдык; 4 мүнөт чуркоо, басуу менен кезектешип чуркоо; 3×10 чуркоо;
30 метр аралыкка ылдам темп менен чуркоо.
3
8
Жеңил атлетика: Секирүү
Бир кадамдан узундукка, бийиктикке секирүү; 4-6 кадам менен узундукка секирүү; чуркоо жана түз секирүү.
.
1
9
1- КОНТРОЛЬHI
(1-9 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
 
10
Теория: Мектептин күн тартиби
1
 
 
 
11-12
Экшн оюндары
Класстан тышкары кыймылдуу оюндарды өз алдынча уюштуруу жана өткөрүү, ага катышуу; кыймылдуу оюндарды үйрөтүү жана спорттук оюндарга даярдануучу оюндарга катышуу, эрежелерди сактоо.
Кыймылдуу оюндардын тартиби - шарларды, аркандарды жана башка шаймандарды колдонуу менен кыймылдуу оюндарды үйрөтүү жана эрежелери. Чуркоо, секирүү, топту так ыргытуу сыяктуу көнүгүүлөрдүн негизинде кыймылдуу оюндарды аткаруу. Белгилүү критерийлер боюнча чуркоо, секирүү, ыргытуу, чыгуу, турникке асылуу.
1
13
 Экшн оюндары "Жашырын тап", "Бутага ат"
2
14
Кыймылдуу оюндар: "Чархпалак", "Ар ким өз ордуна тез"
1
15
Кыймылдуу оюндар: «Данак», «Бутуңду суулаба»
1
16
Кыймылдуу оюндар: «Сапка тур!», «Секирүү эстафетасы»
1
17
Кыймылдуу оюндар: "Топ эстафетасы", "Ким көп жаңгак терет"
1
18
2- КОНТРОЛЬHI
(11-17 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
2-класс
 
2- квартал (14 саат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
 
1.
Теориялык билим
+
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
 
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
5
Шахмат
 
6
Контролдук иш
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19
Теориялык: Тамактануу талаптары
1
 
 
20-21
Кыймылдуу оюндар: "Жашырынма", "Ким алыска ыргытат"
2
 
 
22
Оюндар: "Типишмак", "Тортишмачок"
1
 
 
23
Кыймылдуу оюндар: "Чамалаш", "Гочболам, Горкелди",
2
 
 
 
24-25
Кыймылдуу оюндар: Уюлда коёндор, Инсиз куйон
2
 
 
26-27
Кыймылдуу оюндар: «Койчу», «Тузак» Ким ылдам
2
 
 
28-29
Кыймылдуу оюндар: "Кыркташ", "Загизган", "Олибкочар"
2
 
 
 
30-31
Кыймылдуу оюндар: "Бештош", "Кызылбайрог", "Картошкаекиш"
2
 
 
 
32
3- КОНТРОЛЬHI
(19-31 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
2-класс
 
3-чейрек (20 саат)
33
34
35
36
37
83
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
 
3.
Жеңил атлетика
4.
Экшн оюндары
+
+
+
5
Шахмат
6
Сууда сүзүү
7
Контролдук иш
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33
Гимнастика: макс көнүгүүлөр.
Тегиздөө көнүгүүлөр; бир саптан эки же үч сапка чейин сапка туруу жана кайра сапка туруу
1
34-35
Гимнастика: Жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрү
Фигураны туура калыптандыруу үчүн кол жана бут көнүгүүлөрүн аткарууда ар кандай позицияларды туура аткарыңыз.
Көнүгүүлөрдүн комплексин буюмдарсыз жана буюмдарсыз аткаруу; гимнастикалык тепкичтин жанында жана гимнастикалык шаймандар менен көнүгүүлөрдүн комплексин аткаруу (таяктар, аркандар, кичинекей топтор, кум каптар)
2
36
Гимнастика: таянуу секирүү
Гимнастикалык отургучта кол менен жатып, тизе бүгүп аткарылуучу көнүгүүлөр.
1
37
Гимнастика: тырмалоо чыгуу
Жантайыңкы гимнастикалык отургучта (200-300) бурчтан ылдыйдан жана жогорудан кармап; төрт буттап жерде жөрмөлөп (тизе бүгүп) тегерек айлануу, алдыңыздагы толтурулган топту колуңуз менен кезектешип түртүү
2
38
4-КОНТРОЛДУК ИШ
(33-38-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
39
Гимнастика: тырмалоо чыгуу
Тоскоолдуктун астынан өтүү (бийиктиги 30-40 см); 70 см бийиктиктеги тоскоолдуктан секирүү; отургучтан отургучка секирүү көнүгүүлөрүн аткаруу (аралыгы 20-30 см).
1
40-41
Гимнастика:Астык.
Турган жана жаткан абалда асылып; гимнастикалык тепкичке турган абалда асылып, бутту бүгүп жазуу.
ийилген колдору менен асылып туруу; бүгүлгөн абалда тартылуу, жапыз турникке асма көнүгүүлөр.
2
42
Гимнастика: таянуу. Колго жатуу жана тизелөө, гимнастикалык «кон», гимнастикалык отургучта аткарылуучу көнүгүүлөр
1
 
 
 
43-44
Гимнастика: Баланс сактоо
Гимнастикалык отургучта колуна предметтерди кармап басуу (топ, обруч, гимнастикалык таяк); кыйшайган абалда гимнастикалык отургучтун үстүндөгү тоскоолдуктардын үстүндө ар кандай кыймылдар менен басуу; каптал басуу; полго тартылган сызыктар боюнча жүрүү.
Бир бутка туруп, колду ар кандай абалда кармап, экинчи бутту капталга, алдыга, артка көтөрүү; бир бутта тең салмактуулукту сактоо жана колду капталга чыгаруу; "карлыгач" түзүү; жарым тик туруп.
 Бир бутка туруп, колду ар кандай абалда кармап, экинчи бутту капталга, алдыга, артка көтөрүү; бир бутта тең салмактуулукту сактоо жана колду капталга чыгаруу; "карлыгач" түзүү; жарым тик туруп
2
45
Гимнастика: Акробатика.
алдыга-артка чөгөлөп калуу; күрөктөрдүн үстүндө туруу; капталдарына жылдырып; жаткан абалда «көпүрөнү» түзүүдө.
1
46
5-КОНТРОЛДУК ИШ
(39-45-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
47
Гимнастика: Акробатика.
Ашказанга жатып, эки буттун учунан кол менен кармап, кысуу; аркан жана фланецтер менен ар кандай көнүгүүлөрдү аткаруу.
1
48-49
Гимнастика: Көркөм гимнастика va бийлөө элементтер. Музыканын коштоосунда көнүгүүлөрдү аткаруу; алдыга секирип оңго басуу; колдун жана буттун кыймылын музыкага ылайыкташтыруу.
Улуттук музыканын ритмдерин ойноо: «Андижан полькасы», «Лазги». Көркөм гимнастика жана аэробиканын элементтери: «Вальс», «Полька кадамдары», «Өрдек бийи».
2
50
Экшн оюндары "Сандар боюнча чакыруу", "Сакра бадам таранчылары"
1
 
 
 
51-52
Экшн оюндары"Ак терек, көк терек", Ким Мерган "Теке балдары"
2
сан
2-класс
4-чейрек (16 саат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
 
5
Шахмат
 
6
Сууда сүзүү
+
+
7
Контролдук иш
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53
Жеңил атлетика: Секирүү.
Туруп узундукка секирүү; 40-50 см бийиктиктеги тосмодон чуркоо жана секирүү; чуркоо жана узундукка секирүү
1
54
Жеңил атлетика: ыргытуу
1
55-56
Жеңил атлетика: Аткарылуучу көнүгүүлөр.(2 саат).
Толтурулган оюнчук ыргытуу, толтурулган оюнчук ыргытуу жана көнүгүүлөрдү аткаруу.
Отурган абалдан гантельди (1 кг) эки кол менен туруп, көкүрөктөн алдыга ыргытыңыз.
2
57-58
Жеңил атлетика:  теннис топ баланс аткарылуучу көнүгүүлөр. Теннис тобун бир кол менен бутага жана алыска ыргытуу; чоң жана кичине топторду белгиленген аралыктан горизонталдуу жана вертикалдуу бутага атуу.
Теннис тобун бутага ыргытуу үчүн 5-6 кадам
2
59
Жеңил атлетика:  Кросс даярдоо
Өлкө аралык чуркоо эрежеси; өтө бийик жана төмөн эмес, тегиз эмес жерлерде акырын чуркоо. Жөө басуу менен кезектешип чуркоо
1
60
6-КОНТРОЛДУК ИШ
(53-59-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
61
Кыймылдуу оюндар: "Сокка", "Олиб кочар"
1
62-63
Оюндар: "Топортага", "Кенгуруча", "Аркан менен эстафета",
2
64-65
Кыймылдуу оюндар: "Тоскоолдуктарды жеңүү", "Ким алысты атат", "Топту себетке таштоо" "Аркан"
2
66
Кыймылдуу оюндар: «Тегерекке тарт», «Кооз уруш», Топ менен эстафета
1
67-68
Сууда сүзүү: Сууда сүзүү
Эркин стилде сүзүүнүн элементтерин үйрөнүү. 25 метрге эркин сүзүү. Сууда сүзүүгө байланыштуу оюндар: «Лейлек менен бакалар», «Балыкчы жана балык», «Топ менен күрөш», «Марос».
2
                Темаларды изилдөө үчүн 62 саат
                Контролдук иш үчүн 6 саат
                Жалпысынан 68 саат
3- КЛАСС
физикалык билим берүү 68 саат
3-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
2
2
3.
Жеңил атлетика
13
6
7
4.
Экшн оюндары
26
8
3
6
3
6
5
Баскетбол
5
5
6
Гимнастика
13
4
6
3
7
Сууда сүзүү
2
2
8
Контролдук иш
7
1
1
1
1
1
1
1
Жами
68
9
9
7
7
6
7
7
8
8
сан
3-класс
1-чейрек (18 саат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
+
+
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Баскетбол
6
Гимнастика
7
Сууда сүзүү
8
Контролдук иш
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1-2
Шахмат сабактар. (2 саат).
Шахмат тактасы, шахмат жазуусу, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери, фигуралардын кыймылынын эрежелери, оюндун башталышы.
2
3-4
Жеңил атлетика: басуу
Жай, орто жана тез темпте басуу; басып баратканда кол менен түрдүү кыймылдар (мисалы: кол алдыда, үстүндө, кол чабуу ж.б.).
предметтердин (фланец, шар) жардамы менен чуркоо сызыгы боюнча басуу.
2
5-6-7-8
Жеңил атлетика:  чуркоо.
Ылдамдыктын сапатын жогорулатуучу көнүгүүлөр. Төмөнкү старттан 30, 60 м жана 4×10 шаттлдан спринт. Бийиктиги 30-40 см болгон тоскоолдуктардан өтүп чуркоо, орто аралыкка чуркоо, чуркоодо туура дем алуу жана дем чыгаруу.
1000-1500 метр аралыкка чуркоо; реле менен иштөө эрежелери.
4
9
1. КОНТРОЛДУК ИШ
(3-8-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
10-11
Экшн оюндары: Активдүү оюндар ойноо эрежелер.
Тартипке, чыдамкайлыкка, шашылыш чыгууга, оюндарда чалууларды модерациялоого көнүү.
Топту өткөрүп берүү, аркан менен секирүү, бутага алуу, алыстан ок атуу жана спорттук оюндар менен экшн оюндарын аткаруу
2
 
 
 
12-13
Экшн оюндары:  Активдүү оюндарынан алгачкы аткарылуучу көнүгүүлөр.
Спорттун элементтерин үйрөтүүдө окуучулардан оюнду өз алдынча уюштурууну талап кылуу. Мисалы, гимнастикалык отургучтардан чуркоо, секирүү, гимнастикалык таяктарды көтөрүү, чуркоо жана алып келүү, эстафеталар.
Спорттон волейболго чейин оюндарды өз алдынча уюштуруу ж.б.
2
14
Экшн оюндары: "Күзөтчү", "Кыркташ"
1
15
Экшн оюндары:  "Топ күрөшү", "Топтун капитанына"
1
16
Экшн оюндары:  "Тунвакун", "Кармокча"
1
 
 
 
17
Экшн оюндары:  "Дөңгөлөк", "Аркан тартыш"
1
сан
3-класс
2-чейрек (14 саат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
3.
Жеңил атлетика
4.
Экшн оюндары
 
 
 
 
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Баскетбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
Гимнастика
+
+
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Сууда сүзүү
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Контролдук иш
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19-20
Гимнастика: Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр
Фигураны туура калыптандыруу үчүн кол жана бут көнүгүүлөрүн аткарууда ар кандай кырдаалдарды туура аткаруу; саптык көнүгүүлөрдү аткарууда өнөктөштөр менен пропорциялуу кыймыл.
Предметсиз жана буюм менен комплекстүү көнүгүүлөр комплексин аткаруу. 4-5 комплекстүү көнүгүүлөрдү өз алдынча түзүүгө үйрөтүү.
2
21-22
Гимнастика: таянуу секирүү
Балдар – 90 см бийиктиктеги гимнастикалык «козиолиде» турган абалдан кол менен секирүү жана акырын өйдө секирүү; секирүү буттарын жазуу.
Кыздар – 80-90 см бийиктиктеги гимнастикалык «шахтага» колду таянып, өйдөдөн акырын секирүү; секирүүдө бут жазуу).
 
2
23-24
Экшн оюндары : "Снайпер", "Топту тез ал"
2
25
Экшн оюндары:  Чектен кырга секирүү
1
 
 
 
26
Экшн оюндары:  Тузак
1
28
Экшн оюндары:  Ким алыска атат
1
29-30
Экшн оюндары:   Тегеректен айланага секирип, Күн-түн
2
31
Экшн оюндары:   Снайпер мергенчи
1
32
3. КОНТРОЛДУК ИШ
(23-31-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
3-класс
3-чейрек (20 саат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
 
 
3.
Жеңил атлетика
4.
Экшн оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Баскетбол
6
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33-34
Гимнастика: тырмалоо чыгуу
Жантайган гимнастикалык отургучтан жөрмөлөп баратканда колдун күчүн өстүрүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу.
Арканга эркин чыгууну 3 ыкма менен үйрөтүү; Гимнастикалык тепкичте 30 секундага аркаңыз менен илип туруңуз.
 
2
35
Гимнастика: Астык
Гимнастикалык жабдуулар: гимнастикалык тепкичтерде, жалгыз, гимнастикалык отургучтарда көнүгүүлөрдү аткаруу; колдоруна асылып, тизелерди өйдө көтөрүү
1
36
Гимнастика: колдойт.
Бийик штангага тартылуу (балдар), гимнастикалык отургучка жөлөнүү, колду бүгүп жазуу (кыздар).
1
40-41
Гимнастика: Баланс сактоо
Гимнастикалык отургучта буттун учу менен басуу, каптал басуу, тең салмактуулукту сактоо; "карлыгач" түзүү; гимнастикалык отургучта артты көздөй басуу, ийилип, тизелеп, жантайган тегиздикте басуу.
Гимнастикалык отургучтун астыңкы бөлүгүн (аркасын) айлантуу; гимнастикалык отургучта басуу, топту өйдө ыргытуу жана илип алуу
2
42
4- КОНТРОЛДУК ИШ
(33- 41 сабакта БКМ базасында өткөрүлдү)
1
 
 
 
43-44
Экшн оюндары,,Space'', ,, Хамматезда өз ордуна''
2
 
 
 
45-46
Экшн оюндары  "Чуркоо эстафетасы", "Номерлер боюнча чалуу"
2
47-48
Экшн оюндары  "Кызыкташ", "Коридордон секирүү"
2
49-50
Экшн оюндары  "Тузак" "Топту буттун ортосунан өткөрүү"
2
51
Экшн оюндары; ,, снайпер мергенчи''
1
52
5. КОНТРОЛДУК ИШ
(43-51-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
3-класс
4-чейрек
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Экшн оюндары
5
Баскетбол
+
+
+
+
+
N
6
Гимнастика
7
Сууда сүзүү
+
+
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53
Жеңил атлетика: Секирүү.
Секирүү жана алдыга секирүү көнүгүүлөрү
1
54
Жеңил атлетика: бир бутка секирүү көнүгүүлөрү.
1
55-56
Жеңил атлетика Чуркоо, узундукка жана бийиктикке секирүү.
2
57
Жеңил атлетика: Туруп узундукка секирүү
1
 
 
 
58-59
Жеңил атлетика: ыргытуу.
Оң жана сол кол менен туруп турган жерден теннис тобун ыргытуу; турган жерден топту бутага ыргытуу.Теннис тобун алыска чуркоо жана ыргытуу.
2
60
6. КОНТРОЛДУК ИШ
(53-59-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
61-62-63-64-65
Футбол: Баскетбол
Футбол эрежелери Топту эркин алып жүрүү.
Туруп жана кыймылда турганда топту өнөктөшкө туура берүү үчүн көнүгүүлөр.
Так таштоо (тепүү, бурчтан чыгаруу). Оюнчуларды оюн жана көнүгүү учурунда коопсуздук эрежелерин сактоого үйрөтүү.
5
66
7. КОНТРОЛДУК ИШ
(61-65-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
67-68
Сууда сүзүү.
Сууда сүзүүгө байланыштуу оюндар: «Лейлек менен бакалар», «Балыкчы жана балык», «Топ менен күрөш», «Марос».
2
               Темаларды изилдөө үчүн 61 саат
            Контролдук иш үчүн 7 саат
            Жалпысынан 68 саат
                                                                                                               4- КЛАСС
физикалык билим берүү 68 саат
сан
4-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Теориялык билим
13
2
2
1
1
1
2
1
2
1
2
Шахмат
2
2
3
Жеңил атлетика
4
4
4
Экшн оюндары
12
4
4
4
5
Спорт оюндары (элементтер)
4
2
2
6
Баскетбол
4
4
7
Гимнастика
20
2
4
6
5
3
8
Сууда сүзүү
1
1
9
Контролдук иш
8
1
1
1
1
1
1
1
1
Жами
68
9
9
8
6
8
7
5
8
8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
сан
4-класс
 
1-квартал (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Теориялык билим
+
+
+
+
 
2
Шахмат
 
 
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Жеңил атлетика
 
 
 
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Экшн оюндары
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
 
 
 
5
Спорт оюндары (элементтер)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
N
6
Баскетбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Гимнастика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Сууда сүзүү
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Контролдук иш
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Дарс
Тема жана милдеттер
soat
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1
Теория: Кириңиз.
Дене тарбия, спорт жана спорттун максаты жөнүндө маалымат
1
2
Теория: студенттердин гана тартип.
Күнүмдүк тартип, эртең мененки көнүгүү, жеке гигиена, тамактануу, уйку режими жана маанилүүлүгү.
1
3-4
Шахмат сабактар.
Шахмат тактасы, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери.
Фишкалардын кыймылынын эрежелери, оюндун баштапкы бөлүгү. Жалгыз мүйүздү өлтүрүү, фарзин менен өлтүрүү, цинк менен өлтүрүү, эки пил менен өлтүрүү, эки ат менен өлтүрүү.
2
5
Жеңил атлетика: Жеңил атлетика жана анын түрлөрү жөнүндө.
1
6-7
Жеңил атлетика: Кыймыл сапаттар өнүгүү кылу көнүгүүлөр. (жарык жеңил атлетика).
Ылдамдыкты, шамдагайлыкты, чыдамкайлыкты өстүрүүчү көнүгүүлөр.
2
8
Жеңил атлетика:  Кросс даярдоо.
800-1000 мге кезектешип чуркоо, 100 м басуу
1
9
1- КОНТРОЛДУК ИШ
(5-8 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
10
Теория: Окуучуларга жайгаштыруу гигиеналык талаптар.
Гигиеналык талаптар, күнүмдүк тартиптин маанилүүлүгү, адамдын көп жашашы жана эффективдүү иштеши керек экендигин мисалдар аркылуу түшүндүрүү.
1
11
теориялык: Көнүгүү факторлор.
Эртең мененки көнүгүүлөрдүн жана көнүгүүлөрдүн адам организминин өнүгүүсү жана күндүз сергитүү үчүн мааниси чоң.
1
12-13
Экшн оюндары: "Ак терек, көк терек?", "Номер менен чал"
2
14-15
Экшн оюндары: "Кыркташ", "Ким күлүк?", "Олип чачар"
2
16-17
Спорттук ойлор . Гандбол: Гандболдун тарыхы. Оюнчунун турган ордунда турууну билүү.Топту ыргытууну жана кармоону билүү, топту (жай) дарбазага урууну үйрөнүү.
2
18
2. КОНТРОЛДУК ИШ
(13-17 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
сан
4-класс
2-чейрек (14 саат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Теориялык билим
+
 
+
 
2
Шахмат
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Жеңил атлетика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Экшн оюндары
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Спорт оюндары (элементтер)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
Баскетбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Гимнастика
 
 
 
 
 
+
+
 
+
+
+
+
N
8
Сууда сүзүү
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Контролдук иш
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Дарс
Тема жана милдеттер
soat
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19
Теория:  Ачык машыгуу.
1
20-21
Экшн оюндары: "Топту себетке ыргыт"
 
2
22-23
Экшн оюндары: «Топ узатуу жана чуркоо эстафетасы», «Чуркоо эстафетасы», «Топтук эстафета».
2
24
КОНТРОЛЬ 3 ISHI
(20- 23 сабакта BKM негизинде o 'өткөрүлдү)
1
 
 
 
25-26
Гимнастика.
Гимнастика элементтери жөнүндө түшүнүк берүү, көркөм гимнастика көнүгүүлөрүн, бий кыймылынын элементтерин үйрөтүү.
Элдик бийдин элементтерине дал келген кол жана бут кыймылдарын музыканын коштоосунда аткаруу. Мисалы: "Читтигул", "Чертмак", "Өрдек бийи", "Вальс кадамдары". "Андижан полка" вах.к.
2
27
Теория:   Суу менен көнүгүү
28-29-30
Гимнастика. Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр.
Колдун жардамысыз тизеге чөгөлөп, тикесинен согуу; гимнастикалык тепкичте жана гимнастикалык отургучта көнүгүүлөрдү аткаруу.
Буюмдар менен жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрүн аткаруу (гимнастикалык таякчалар, гантелдер, фланецтер, кичинекей топтор, аркан ж.б.у.с.).
3
31
Гимнастика. биринчи көнүгүүлөр комплекс.
Колдун жана ийиндин булчуңдарын өнүктүрүүчү көнүгүүлөр.
1
32
 4. КОНТРОЛДУК ИШ
(25-31 класстарда BKM негизинде o 'өткөрүлдү)
1
 
 
 
 
 
сан
4-класс
 
3-чейрек (20 саат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Теориялык билим
+
+
+
+
 
2
Шахмат
 
 
 
3
Жеңил атлетика
4
Экшн оюндары
5
Спорт оюндары (элементтер)
6
Баскетбол
7
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Сууда сүзүү
9
Контролдук иш
Дарс
Тема жана милдеттер
soat
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33
теориялык; Күн астында машыгуу
1
34
Гимнастика.  Желектер баланс аткарылуучу көнүгүүлөр.
Желекчелер аркылуу өнүктүрүү көнүгүүлөрү
1
35
Гимнастика.  Гимнастик таяк баланс аткарылуучу көнүгүүлөр.
Арттын жана буттун булчуңдарын өнүктүрүүчү көнүгүүлөр
1
36
Гимнастика.  Арканда аткарылуучу көнүгүүлөр.
Шамдагайлыкты жана чыдамкайлыкты өстүрүүчү көнүгүүлөр.
1
37
Гимнастика.  Тегиздөө va кайра катар (1 саат).
Бир саптан эки сапка, бир саптан үч сапка чейин сапка туруу көнүгүүлөрү. "Оңго!", "Солго!", "Артка!", "Адам!", "Токто!" көнүгүүлөрдү жаса
1
38-39
Гимнастика.  Арканга тырмалоо чыгуу
Эркин аркан менен чыгуу, үч тараптуу аркан менен чыгуу жана түшүү.
Үч кыймылда вертикалдуу арканды өйдө көтөрүү менен мнастиканын дубалына илинип. Үч кыймыл ыкмасынын техникасы менен чыгуу, вертикаль жипте көрсөтүлгөн ыкмада 2-3 метрге чейин чыгуу көнүгүүлөрүн аткаруу.
 
2
40
5. КОНТРОЛДУК ИШ
(34-439 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
41
Теория:  Травмалардын алдын алуу жана биринчи жардам көрсөтүү.
 
1
42
теориялык;  Фигуранын туура калыптанышы жөнүндө
.
1
43
Гимнастика. Оор нерсе көтөрүү va алуу кет коюу
Күчтү, шамдагайлыкты, чыдамкайлыкты өстүрүүчү көнүгүүлөр.
1
44-45
Гимнастика.  Аралаш va жөнөкөй асылып калуу.
Гимнастикалык тепкичте тартылуу (гимнастикалык тепкичте илинип турган абалдан жөнөкөй, бир жактуу, жанаша тартылуу).
гимнастикалык тепкичтен жантайыңкы гимнастикалык отургучка өтүү; гимнастикалык тепкичке таянып, сол жана оң бутту капталга которуу; штангага асылуу, буттары бүгүлүп асылып, буттары бүгүлүп илинип, алдыга көтөрүлүү
2
46
Гимнастика. Баланс сактоо көнүгүүлөр.
Гимнастикалык отургучта бир буту менен 2-3 секунда "жутуп" туруу; оң жана сол буттарындагы колдоо менен баланс
1
47
Гимнастика.  Туруктуу ордунда бир va чагыдыкчыларга бутта секирүү
Бир колу менен 15-20 метр аралыкка секирүү көнүгүүлөрү. 30-50 см бийиктиктеги нерселердин үстүнөн секирүү, акырын конуу, түз чуркоо жана бийик секирүү
1
48
теориялык;  Физикалык көнүгүүлөрдү жасоодо туура дем алууга үйрөтүү
1
49-50
Гимнастика.   акробатика көнүгүүлөр.
күрөк үстүндө туруу; акробатикалык машыгуу комплекси; баштапкы абалы - бутту сунуп, колду жогоруда жана артка бүгө түзүү үчүн "көпүрө".
Сол (оң) колго таянуу, бурулуп, чөгөлөп. Эки жолу катары менен алдыга секирүү көнүгүүлөрүн аткаруу.
2
 
 
 
51
Гимнастика.   Harakat сапаттарi иштеп чыгууa кылу көнүгүүлөр. (гимнастика боюнча)
Күчтү, чыдамкайлыкты жана ийкемдүүлүктү өнүктүрүүчү көнүгүүлөр
1
 
 
 
52
 6- КОНТРОЛДУК ИШ
(43-51  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
сан
4-класс
 
4-квартал (16 soat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Теориялык билим
+
+
+
 
 
2
Шахмат
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Жеңил атлетика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Экшн оюндары
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Спорт оюндары (элементтер)
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
 
 
 
 
 
6
Баскетбол
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
N
7
Гимнастика
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Сууда сүзүү
 
 
 
 
 
 
+
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Контролдук иш
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Дарс
Тема жана милдеттер
soat
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53-54
Теория: Дени сак муун билим берүүдө биздин өлкө көрсөтүү камкор. Өзбекстанды дүйнө тааныйт. Олимпиадалык оюндардын кайра жаралышы.
Өлкөбүздөгү үч этаптуу спорт оюндары жөнүндө түшүнүк берүү ж.б. Эл аралык олимпиадалык оюндардын жыйынтыктары жөнүндө түшүнүк берүү ж.б.
 
2
55-56
Экшн оюндары: "Коридорлорду бойлоп секирүү", "Шекек кийүү", "Жыландай басып жүрүү"
2
57-58
Экшн оюндары:  "Бош", "Качуу", "Эстафеталык чуркоо"
2
59
7. КОНТРОЛДУК ИШ
(55-58. класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
60
Сууда сүзүү.
эркин сүзүү; 20 метрден 40 метрге чейинки аралыкта эркин сүзүү; суу оюндары: «Топ үчүн күрөш», «Водолаз», «Торпедо
1
61
Теория: Гимнастика, самбо, грек-рим күрөш, турон якка күрөш, теннис, бокс, дзюдо, күрөш сыяктуу спорт жөнүндө маалымат
1
62-63
Спорт оюндары. Волейбол. Волейболдун тарыхы. топту кармоо; топту жогорудан эки кол менен берүү, жогорудан топту эки кол менен бири-бирине берүү.
Оюнчулардын негизги милдеттерин жана укуктарын үйрөтүү жана оюндун эрежелерин билүү, топту ылдыйдан берүү.
2
64-65
Футбол: Оюндун тарыхы.
Футбол оюнунун эрежелери
 
2
66-67
Футбол: Футболдо бут баланс аткарылуучу аракеттер.
Көнүгүүлөрдү аткарууда оюнчулардын оюн элементтерин жана коопсуздук эрежелерин билүүлөрү. Футбол практикасын жана эталон талаптарын аткаруу.
Топту алып жүрүүгө жана аны өнөктөшкө берүүгө үйрөнүү. Ыргытууну аткаруу.
2
68
8. КОНТРОЛДУК ИШ
(64-67 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
        Темаларды изилдөө үчүн 60 саат
        Контролдук иш үчүн 8 саат
        Жалпысынан 68 саат
                                                                                                              5 - класс
физикалык билим берүү 68 саат
сан
5-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
13
3
5
5
3.
Жеңил атлетика
14
5
3
6
4.
Шахмат
3
3
5.
Спорт оюндары
10
6
4
6.
Баскетбол
9
5
4
7.
Күрөш
10
2
5
3
8
Сууда сүзүү
2
2
9
Контролдук иш
7
1
1
1
1
1
1
1
Жами
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
сан
5-класс
1-чейрек (18 саат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
4.
Шахмат
+
+
+
5.
Спорт оюндары
6.
Баскетбол
+
+
+
+
+
N
7.
Күрөш
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1-3
 Шахмат сабактар
Шахмат тактасы, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери. Фишкалардын кыймылынын эрежелери, оюндун баштапкы бөлүгү.
Жалгыз мүйүздү өлтүрүү, фарзинди өлтүрүү, цинкти өлтүрүү, эки пилди өлтүрүү, эки атты өлтүрүү
3
4-5
басуу
Бармактын учунда, тамандын үстүндө, буттун капталдарында (ички, тышкы) сызык боюнча жүрөт.
басуу) көнүгүүлөр.
2
6
Жеңил атлетика: Төмөн жерден чуркоо
1
7
Жеңил атлетика: Орто аралыкка чуркоо
1
8
Жеңил атлетика: 200-300 м 4-5 жолу басуу менен кезектешип чуркоо
1
9
1-КОНТРОЛДУК ИШ (4-8  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
10-11
Жеңил атлетика: Кросс даярдоо
Жапыз, бийик жерде басуу жана чуркоо; өйдө жана ылдыйга чуркоо; 60 м секциядан турган релелер; 1000 аралыкка чуркоо.
2
12
Жеңил атлетика:  Эстафета бактылуу оюндар
Секирүү, басуу, тоскоолдуктардан секирүү, жип менен секирүү, аркан менен секирүү, жерге топ менен секирүү, кызыктуу эстафеталык оюндарды аткаруу сыяктуу акробатикалык көнүгүүлөрдү аткаруу.
1
13-14
Футбол: ылдамдыкты жана багытты өзгөртүү менен чуркоо.
Оюнчулардын кыймылынын тартиби; ар кандай кырдаалдарда көнүгүүлөрдү баштоо.
2
15-17
Футбол: Топту буттун ичи жана сырты менен тебүү.Топту буттун сырты жана ичи менен алып жүрүү.
3
 
 
 
18
2-КОНТРОЛДУК ИШ (13-17  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
сан
5-класс
2-чейрек (14 саат)
 
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
3.
Жеңил атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
6.
Баскетбол
7.
Күрөш
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19-20
Спорт оюндары; Баскетбол. Оюнчунун абалы, топ менен кыймылы. Ар тараптан коргоо тапшырмасын аткаруу, токтогонго секирүү.
топту кармап алуу, көкүрөктөн ыргытуу; ордун алмаштыруу менен бардык багыттар боюнча жылыш үчүн.
2
21-22
Спорт оюндары; Баскетбол. Топту оң жана сол колдо чуркоо; бир колду ийинден (экинчи колдун жардамы менен) эки жолу рингге ыргытуу.
Ар кандай баскетбол элементтери менен кезектешип мини-баскетбол оюнун ойноңуз.
2
23-24
Спорт оюндары. Волейбол
Партиялардын санын эсептөө менен оюнду баштоо жана бүтүрүү эрежелери Упайларды эсептөө, калыстык жана мелдеш, оюнчулардын оюн талаасында жайгашуусу жана кыймылы.
2
25-26
Спорт оюндары. Волейбол  Топту астыңкы жана үстүнкү тараптан кайтаруу техникасын аткаруу; ылдыйдан жана жогорудан топту өткөрүп берүү
2
27-28
Спорт оюндары Гандбол .
Топту бир кол менен кармап алуу; турган абалдан бир колу менен топту ыргытуу. секирүү топту ыргытуу; кыймылдап, топту дарбазага сүзүү. Дарбазачынын оюнун билүү (туруу, кыймылдоо, келген топту кол менен кайтаруу. Топту жерге уруп алып жүрүү; эки кадамды токтотуу, топту алып жүрүү.
2
29
3 - КОНТРОЛДУК ИШ (19-28 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
30
Гимнастика Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр
Окуучулардын жаш-физиологиялык өзгөчөлүктөрүнө ылайыктуу предмети бар жана аларсыз көнүгүүлөрдү жүргүзүү (тосулган топ, гимнастикалык таяк, аркан ж.б.); ар кандай багытта секирүү, чөгөлөп, ийилип жана эңкейүүнү аткарууга үйрөтүү, курама көнүгүүлөрдүн комплекси; 1 мүнөткө жип менен секирүү.
1
31-32
Гимнастика  таянуу секирүү
Гимнастикага таянып чуркоо жана тизеден секирүү, колду тизеден өйдө көтөрүп акырын секирүү.
Гимнастикага "козиолиге" таянып бутка көтөрүлүү жана көкүрөк аркылуу турган абалдан акырын секирүү; гимнастика боюнча секирүү көнүгүүлөрүн аткаруу "козёл".
2
сан
5-класс
3-чейрек (20 саат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңил атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорт оюндары
6.
Баскетбол
7.
Күрөш
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Сууда сүзүү
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33
Гимнастика: тырмалоо чыгуу
Гимнастикалык тепкичке диагональ боюнча чыгуу жана түшүү; Арканга эки-үч тепкич менен чыгуу жана түшүү (балдар – 3 м, кыздар – 2 м).
1
34-35
Гимнастика:  Астык
Гимнастикалык тепкичте буту менен илинип, буттары менен чөгөлөп, чөгөлөп илинип туруу; буттарын кайчылаштырып, кош устунде туруу, колдоруна таянуу.
Балдар - ийилип асылып, бийик штангага илинип, асылып жатканда бутун көтөрүү; кыздар - аралаш асма, астыңкы тилкеде жатып асылып
2
36
Гимнастика:   колдойт
Колду гимнастикалык отургучта тыныгуу, полго ийүү жана жазуу көнүгүүлөрү
1
37
Гимнастика:    акробатикаa 
Артка жана алдыга эки жолу катары менен
1
38
4 - КОНТРОЛДУК ИШ (33-37 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
39-40
Гимнастика:    акробатикаa 
 бутту артка карай өйдө көтөрүп ийиндеп туруу.
Чалкасынан жатып “көпүрөнү” калыптандыруу; акробатикага байланыштуу 2 же 3 көнүгүүлөрдүн комплексин аткарууга үйрөтүү.
Көнүгүү аяктагандан кийин, алдыга кадам таштаңыз жана колуңузду капталга көтөрүңүз.
2
41-42-43
Гимнастика:    Баланс сактоо көнүгүүлөр
Якчоптун жанына эки кол менен таянуу, оң бутту алдыга сермеп, якчопко чыгуу жана солго бурулуп, бутту ачык кылып отуруу (якчоптун бийиктиги 90-100 см); отургучта ар кандай кыймыл көнүгүүлөрүн аткаруу: ашказанга жатып, бутту артка бүктөп, колду алдыга; колду жазуу (түздөө) менен денени көтөрүү; бүгө оң бутту алдыга, жарым отуруп, колду капталга; оң буттун артында сол буту менен буттун учу менен туруу, колду эки тарапка өйдө көтөрүү.
Сол бутту жарым бүктөлүп алдыга кадам таштоо; оң колун арт жактан тегерете көтөрүү; оң бутту сол бутка окшоп бүгүү, алдыга кадам таштоо жана сол колду арт жактан көтөрүү; солго бурулуп, сол бутту оң буттун жанына коюу; колду алдыга түшүрүү жана артка өткөрүү, жарым ийилген буттар менен секирүү (эгерде соло жок болсо, гимнастикалык отургучта жасоого болот); бир буту менен (сол, оң) "карлыгач" болуп туруу.
3
 
 
 
44
5 - КОНТРОЛДУК ИШ (39-43  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
45-46
Күрөш: Күрөштүн эрежелери
2
47
Күрөш: Күрөштүн терминдери жана сөз айкаштары
1
48
Мушташуу: жыгылып калбаңыз
1
49
Күрөш: моюн жана моюн
1
50
Мушташуу: Капталдарга түшүү жолдору
1
 
 
 
51
Күрөш: Алдыга сокку
1
 
 
 
52
6 - КОНТРОЛДУК ИШ (45-51   класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
5-класс
4-чейрек (16 саат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
4.
Шахмат
5.
Спорт оюндары
6.
Баскетбол
+
+
+
+
N
7.
Күрөш
+
+
+
8
Сууда сүзүү
+
+
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53-54
Күрөш: каршылашты колдорун артка алып, бир буту менен туруп, ийиндери жана денеси менен белгиленген жерден түртүп чыгаруу.
2
55
Күрөш: чөгөлөп турган абалдан артка жылдыруу
1
56
Жеңил атлетика: 4×10 м спринт
1
57
Жеңил атлетика: Туруп узундукка секирүү
1
 
 
 
58
Жеңил атлетика:Бутту бүгүп узундукка секирүү
1
59
Жеңил атлетика: Секирүү этаптарын аткарыңыз
1
60
Жеңил атлетика:Бийик секирүү
1
61
Жеңил атлетика: ыргытуу. Турган жерден теннис тобун ыргытып, 2-3 кадам жаса
1
 
 
 
62-63
Футбол Талаанын капталдарынан топту оюнга ыргытуу. Топту бурчтардан оюнга алып келүү, 11 метрлик боштук (штрафтык) топту дарбазага тебүү.
2
64-65
Футбол эрежелерине негизделген эки атаандаштык оюн; 2 м кең тилкеде топ менен кыймыл (аралыгы 30 метр.
2
66
7 - КОНТРОЛДУК ИШ (62-65   класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
67-68
Сууда сүзүү
аралыкка ар кандай ылдамдыкта көкүрөктө жана аркада сүзүү; суунун бетинде жеңил нерселерди кармай билүү; суу оюну: "Сууга түшүү жана кууп чыгуу"; суу бурулуп, кутучанын секирип жатканын билүү
2
     Темаларды изилдөө үчүн 61 саат
    Контролдук иш үчүн 7 саат
     Жалпысынан 68 саат
6- КЛАСС
физикалык билим берүү 68 саат
сан
6-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
15
2
5
8
3.
Жеңил атлетика
11
5
3
3
4.
Шахмат
3
3
5.
Спорт оюндары
15
5
5
5
6.
Баскетбол
6
3
3
7.
Күрөш
9
5
4
8
Сууда сүзүү
2
2
9
Контролдук иш
7
1
1
1
1
1
1
1
Жами
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
сан
6-класс
1-квартал (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
N
4.
Шахмат
+
+
+
5.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
N
6.
Баскетбол
 
+
+
+
7.
Күрөш
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1-3
Шахмат сабактары
Шахмат тактасы, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери. Фишкалардын кыймылынын эрежелери, оюндун баштапкы бөлүгү.
Жалгыз мүйүздү өлтүрүү, фарзин менен өлтүрүү, цинк менен өлтүрүү, эки пил менен өлтүрүү, эки ат менен өлтүрүү.
3
4
Жеңил атлетика: басуу
Мугалимдин көрсөтмөсүнүн негизинде багытты өзгөртүү; тоскоолдуктардан секирүү; атлетикалык басуунун кыймыл элементтерин үйрөтүү.
1
5-6
Жеңил атлетика: чуркоо
30, 60 миля максималдуу ылдамдыгы төмөн башталыштан чуркоо. 30-60 м эстафеталык жарыш; 30-40 см бийиктиктеги тоскоолдуктардын үстүнөн чуркоо.
Жеңил ылдамдыкта 6 мүнөт чуркоо; 4×10 чуркоо; жогорку жылдыздан 800-1000 м чуркоо; бийик старттан өйдө-ылдый чуркоо.
2
7
Жеңил атлетика: секирүү эрежелери
1
8
Жеңил атлетика: бир жана эки бут менен солго, оңго, артка секирүү
1
9
БАШКАРУУ ИШ 1 (4- 7 класста БКМ базасында өткөрүлдү)
1
 
 
 
10-12
Баскетбол. (5 ч
Топту жерге уруп багытын жана ылдамдыгын өзгөртүү менен чуркоо.
Топту бир кол менен ийинден ыргытуу, ордунда туруу, басуу жана орун алмаштыруу.
Үйрөнгөн түрдө топту обручка ыргытуу; бокко тийип топту рингге ыргытуу (оң жана сол тараптан).
3
13-14
Үйрөнгөн баскетбол элементтерин колдонуу менен эки тараптуу мини-баскетбол ойноо.
Топ менен чуркоо, ылдамдыкты жогорулатуу (10 метрге).
2
15
2. КОНТРОЛДУК ИШ. (БКМ базасында 9-13-класстарда өткөрүлөт)
1
16-18
Футбол.
Машыгуу (футбол) учурунда өзүн өзү башкаруунун негиздерин билүү.
Топту алып жүрүү жана топту буттун бетинин ички тарабы менен тебүү
3
 
 
 
сан
6-класс
2-чейрек (14 саат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
3.
Жеңил атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
Баскетбол
7.
Күрөш
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19-20
Волейбол
Волейбол оюнунда туруу жана орун алмаштыруу эрежелерин үйрөтүү. Чоң кадамдар менен солго, оңго, артка, алдыга тез басуу эрежелерин үйрөтүү, топту жогору жактан берүү чеберчилигин бекемдөө.
2
21-23
Топту ылдыйдан эки кол менен кайтарууну үйрөнүү, волейбол торунун үстүнөн 4-6 м аралыкта туруп, топту ылдый жактан бир кол менен кармап, экинчи кол менен урууну үйрөтүү.
3
24
3- КОНТРОЛДУК ИШ. (19-23 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
25-27
Гандбол
Коргонууга жекеме-жеке барыңыз.
Топту дарбазага ылдыйдан, жогорудан ыргытууда тоскоолдук жаратуу.
3
28-29
Күчтү өнүктүрүүгө багытталган көнүгүүлөрдү жасоо. Кош гандбол оюну
2
 
 
 
30
4- КОНТРОЛДУК ИШ. ( 25- 29 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
31-32
Гимнастика: Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр
Төмөнкү класстарда өздөштүрүлгөн көнүгүүлөрдү предметсиз жана буюм менен кайталоо жана өркүндөтүү. Көнүгүүлөрдү жуп болуп буюмсуз жана предмет менен аткаруу.
Гимнастикалык дубалды колдонуу менен көнүгүүлөрдү аткаруу.
2
сан
6-класс
3-чейрек (20 саат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Жеңил атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорт оюндары
6.
Баскетбол
7.
Күрөш
+
+
+
+
+
N
Сууда сүзүү
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33-34
Гимнастика: Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр 6-8 жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрүн өз алдынча аткаруу.
Физикалык сапаттардан ылдамдыкты жана күчтү өстүрүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу, машыгуудан кийин дем алуу жана чыгарууну туура кылуу.
Белден 1 мүнөт айлануу, аркан менен секирүү 30 секунд.
2
35-36
Гимнастика: таянуу секирүү
Кыздар – биринчи позиция, узунунан (бийиктиги 90 см) орнотулган гимнастикалык «козиоли» боюнча чуркоо жана секирүү, ага таянуу, тизеден туруу, чөгөлөп жатканда кол менен акырын секирүү; гимнастикадан секирүү "козиоли" туурасына жайгаштырылган, буттарды бүгүп.
Балдар – 110 см бийиктиктеги «козиоли» гимнастикасынан секирүү; 900 кайрылуу
2
37
Гимнастика: Scrambling  Балдар – 3 м, кыздар – 2 м аркан менен үч кыймыл менен өйдө-ылдый чыгуу.
1
38
5 -КОНТРОЛДУК ИШ (33-37  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
39-40
Гимнастика: Астык
Гимнастикалык тепкичке илинип туруудан, чөгөлөп туруудан көчүү; кош сабактан буттарын кайчылаштырып кол үстүндө туруу.
Балдар - бийик темирге асылып, бир буту менен бир буту менен селкинчек, кыздар - жапыз штангага асылып, чөгөлөп.
2
41
Гимнастика: колдойт
Колду гимнастикалык отургучка таянып, полго ийилип, жазуу
1
 
 
 
42-43
Гимнастика: Акробатика
бутка таянып, чөгөлөп алдыга секирүү.30-40 см бийиктиктеги тосмодон секирүү; кайра жарым-жартылай бөлүнөт
2
44-45
Гимнастика:  Баланс сактоо көнүгүүлөр. Солодо колду ар кандай абалда кармап "карлыгач" жасоо.
70-80 см бийиктикте оң же сол бутта тең салмактуулук; таманга 30-35° бурч менен чуркоо, секирип, чөгөлөп, туруп "полька" кадамдары менен алдыга жылуу, сол бут менен "карлыгач" кылуу, оң бут менен алдыга серпилип, солго бурулууга бурулуу жана кош буттар, секирүү жана төмөн көнүгүүлөр; солодон акырын секирип, тең салмактуулукту сактоо.
2
46
Гимнастика: Эстафета бактылуу оюндар.
Акробатикалык көнүгүүлөрдү, секирүү, басуу, тоскоолдуктардан секирүү, аркан, обруч, гимнастикалык отургучтар, топтор менен кызыктуу эстафеталык оюндарды үйрөттү.
1
47
Күрөштүн эрежелери
1
48
Күрөш : Күрөштө ыңгайлуу абалды алуу
1
49
Fighting: Мушташ элементтери менен экшн оюндары
1
50
Күрөш: күрөшүү ыкмалары
1
51
Күрөш: Артынан сокку уруу
1
52
6-КОНТРОЛДУК ИШ (47 - БКМ базасында 51 сабакта өткөрүлдү)
1
 
 
 
сан
6-класс
4-чейрек (16 саат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
 
+
+
+
4.
Экшн оюндары
5.
Шахмат
6.
Баскетбол
+
+
+
N
7.
Күрөш
+
+
+
+
8
Сууда сүзүү
+
+
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53-54
Күрөш : Алдыңан нокдаун
2
55-56
Күрөш : Бутту капталдан ылдый түшүрүү
2
57
Жеңил атлетика: бутту бүгүп, узундукка секирүү
1
58
Жеңил атлетика Бийиктикке секирүү
1
59
Жеңил атлетика ыргытуу. Турган абалдан теннис тобун ыргытуу
1
 
 
 
60-61
Сууда сүзүү.
Брасс ыкмасын үйрөнүү үчүн атайын сууда сүзүү көнүгүүлөрү; суунун бетинде жеңил нерселерди кармай билүү; суу оюндары: «Куткаруучулар», «Сууга түшүү жана куу».
2
62-63
Жеңил атлетика:  ыргытуу.
Илинден 4-6 кадам алыстыкта ​​теннис тобун баштын артына чуркоо жана ыргытуу. Теннис тобун бутага ыргытуу. Топту (2 кг) эки кол менен капталга туруп ыргытуу.
2
64
Жеңил атлетика:   Кросс даярдоо
Секирүү, жердеги табигый тоскоолдуктарды басып өтүү; тоскоолдуктан секирүү
1
65-67
Футбол.
Топту тебүү техникасын аткаруу. Дарбазачы оюну, оюн учурунда «бош позицияны тандоо» тактикалык аракети. Эки тараптуу мини футбол оюну
2
 
 
 
68
7 -КОНТРОЛДУК ИШ (65-67 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
7 — Класс
 
физикалык билим берүү 68 саат
сан
7-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
15
2
5
8
3.
Жеңил атлетика
11
5
3
3
4.
Шахмат
3
3
5.
Спорт оюндары
15
5
5
5
6.
Баскетбол
6
3
3
7.
Күрөш
9
5
4
8
Сууда сүзүү
2
2
9
Контролдук иш
7
1
1
1
1
1
1
1
Жами
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
сан
7-класс
1-квартал (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
N
4.
Шахмат
+
+
+
5.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
N
6.
Баскетбол
 
+
+
+
7.
Күрөш
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1-3
Шахмат сабактары
Шахмат тактасы, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери. Фишкалардын кыймылынын эрежелери, оюндун баштапкы бөлүгү.
Жалгыз мүйүздү өлтүрүү, фарзин менен өлтүрүү, цинк менен өлтүрүү, эки пил менен өлтүрүү, эки ат менен өлтүрүү.
3
4
Жеңил атлетика: басуу
Мугалимдин көрсөтмөсүнүн негизинде багытты өзгөртүү; тоскоолдуктардан секирүү; атлетикалык басуунун кыймыл элементтерин үйрөтүү.
1
5-6
Жеңил атлетика: чуркоо
30, 60 миля максималдуу ылдамдыгы төмөн башталыштан чуркоо. 30-60 м эстафеталык жарыш; 30-40 см бийиктиктеги тоскоолдуктардын үстүнөн чуркоо.
Жеңил ылдамдыкта 6 мүнөт чуркоо; 4×10 чуркоо; жогорку жылдыздан 800-1000 м чуркоо; бийик старттан өйдө-ылдый чуркоо.
2
7
Жеңил атлетика: секирүү эрежелери
1
8
Жеңил атлетика: бир жана эки бут менен солго, оңго, артка секирүү
1
 
 
 
9
БАШКАРУУ ИШ 1 (4- 7 класста БКМ базасында өткөрүлдү)
1
10-12
Баскетбол. (5 ч
Топту жерге уруп багытын жана ылдамдыгын өзгөртүү менен чуркоо.
Топту бир кол менен ийинден ыргытуу, ордунда туруу, басуу жана орун алмаштыруу.
Үйрөнгөн түрдө топту обручка ыргытуу; бокко тийип топту рингге ыргытуу (оң жана сол тараптан).
3
13-14
Үйрөнгөн баскетбол элементтерин колдонуу менен эки тараптуу мини-баскетбол ойноо.
Топ менен чуркоо, ылдамдыкты жогорулатуу (10 метрге).
2
15
2. КОНТРОЛДУК ИШ. (БКМ базасында 9-13-класстарда өткөрүлөт)
1
16-18
Футбол.
Машыгуу (футбол) учурунда өзүн өзү башкаруунун негиздерин билүү.
Топту алып жүрүү жана топту буттун бетинин ички тарабы менен тебүү
3
 
 
 
сан
7-класс
2-чейрек (14 саат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
3.
Жеңил атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
Баскетбол
7.
Күрөш
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19-20
Волейбол
Волейбол оюнунда туруу жана орун алмаштыруу эрежелерин үйрөтүү. Чоң кадамдар менен солго, оңго, артка, алдыга тез басуу эрежелерин үйрөтүү, топту жогору жактан берүү чеберчилигин бекемдөө.
2
21-23
Топту ылдыйдан эки кол менен кайтарууну үйрөнүү, волейбол торунун үстүнөн 4-6 м аралыкта туруп, топту ылдый жактан бир кол менен кармап, экинчи кол менен урууну үйрөтүү.
3
24
3- КОНТРОЛДУК ИШ. (19-23 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
25-27
Гандбол
Коргонууга жекеме-жеке барыңыз.
Топту дарбазага ылдыйдан, жогорудан ыргытууда тоскоолдук жаратуу.
3
28-29
Күчтү өнүктүрүүгө багытталган көнүгүүлөрдү жасоо. Кош гандбол оюну
2
 
 
 
30
4- КОНТРОЛДУК ИШ. ( 25- 29 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
31-32
Гимнастика: Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр
Төмөнкү класстарда өздөштүрүлгөн көнүгүүлөрдү предметсиз жана буюм менен кайталоо жана өркүндөтүү. Көнүгүүлөрдү жуп болуп буюмсуз жана предмет менен аткаруу.
Гимнастикалык дубалды колдонуу менен көнүгүүлөрдү аткаруу.
2
сан
7-класс
3-чейрек (20 саат)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Жеңил атлетика
4.
Шахмат
5.
Спорт оюндары
6.
Баскетбол
7.
Күрөш
+
+
+
+
+
N
Сууда сүзүү
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33-34
Гимнастика: Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр 6-8 жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрүн өз алдынча аткаруу.
Физикалык сапаттардан ылдамдыкты жана күчтү өстүрүүчү көнүгүүлөрдү аткаруу, машыгуудан кийин дем алуу жана чыгарууну туура кылуу.
Белден 1 мүнөт айлануу, аркан менен секирүү 30 секунд.
2
35-36
Гимнастика: таянуу секирүү
Кыздар – биринчи позиция, узунунан (бийиктиги 90 см) орнотулган гимнастикалык «козиоли» боюнча чуркоо жана секирүү, ага таянуу, тизеден туруу, чөгөлөп жатканда кол менен акырын секирүү; гимнастикадан секирүү "козиоли" туурасына жайгаштырылган, буттарды бүгүп.
Балдар – 110 см бийиктиктеги «козиоли» гимнастикасынан секирүү; 900 кайрылуу
2
37
Гимнастика: Scrambling  Балдар – 3 м, кыздар – 2 м аркан менен үч кыймыл менен өйдө-ылдый чыгуу.
1
38
5 -КОНТРОЛДУК ИШ (33-37  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
39-40
Гимнастика: Астык
Гимнастикалык тепкичке илинип туруудан, чөгөлөп туруудан көчүү; кош сабактан буттарын кайчылаштырып кол үстүндө туруу.
Балдар - бийик темирге асылып, бир буту менен бир буту менен селкинчек, кыздар - жапыз штангага асылып, чөгөлөп.
2
41
Гимнастика: колдойт
Колду гимнастикалык отургучка таянып, полго ийилип, жазуу
1
 
 
 
42-43
Гимнастика: Акробатика
бутка таянып, чөгөлөп алдыга секирүү.30-40 см бийиктиктеги тосмодон секирүү; кайра жарым-жартылай бөлүнөт
2
44-45
Гимнастика:  Баланс сактоо көнүгүүлөр. Солодо колду ар кандай абалда кармап "карлыгач" жасоо.
70-80 см бийиктикте оң же сол бутта тең салмактуулук; таманга 30-35° бурч менен чуркоо, секирип, чөгөлөп, туруп "полька" кадамдары менен алдыга жылуу, сол бут менен "карлыгач" кылуу, оң бут менен алдыга серпилип, солго бурулууга бурулуу жана кош буттар, секирүү жана төмөн көнүгүүлөр; солодон акырын секирип, тең салмактуулукту сактоо.
2
46
Гимнастика: Эстафета бактылуу оюндар.
Акробатикалык көнүгүүлөрдү, секирүү, басуу, тоскоолдуктардан секирүү, аркан, обруч, гимнастикалык отургучтар, топтор менен кызыктуу эстафеталык оюндарды үйрөттү.
1
47
Күрөштүн эрежелери
1
48
Күрөш : Күрөштө ыңгайлуу абалды алуу
1
49
Fighting: Мушташ элементтери менен экшн оюндары
1
50
Күрөш: күрөшүү ыкмалары
1
51
Күрөш: Артынан сокку уруу
1
52
6-КОНТРОЛДУК ИШ (47 - БКМ базасында 51 сабакта өткөрүлдү)
1
 
 
 
сан
7-класс
4-чейрек (16 саат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
 
+
+
+
4.
Экшн оюндары
5.
Шахмат
6.
Баскетбол
+
+
+
N
7.
Күрөш
+
+
+
+
8
Сууда сүзүү
+
+
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53-54
Күрөш : Алдыңан нокдаун
2
55-56
Күрөш : Бутту капталдан ылдый түшүрүү
2
57
Жеңил атлетика: бутту бүгүп, узундукка секирүү
1
58
Жеңил атлетика Бийиктикке секирүү
1
59
Жеңил атлетика ыргытуу. Турган абалдан теннис тобун ыргытуу
1
 
 
 
60-61
Сууда сүзүү.
Брасс ыкмасын үйрөнүү үчүн атайын сууда сүзүү көнүгүүлөрү; суунун бетинде жеңил нерселерди кармай билүү; суу оюндары: «Куткаруучулар», «Сууга түшүү жана куу».
2
62-63
Жеңил атлетика:  ыргытуу.
Илинден 4-6 кадам алыстыкта ​​теннис тобун баштын артына чуркоо жана ыргытуу. Теннис тобун бутага ыргытуу. Топту (2 кг) эки кол менен капталга туруп ыргытуу.
2
64
Жеңил атлетика:   Кросс даярдоо
Секирүү, жердеги табигый тоскоолдуктарды басып өтүү; тоскоолдуктан секирүү
1
65-67
Футбол.
Топту тебүү техникасын аткаруу. Дарбазачы оюну, оюн учурунда «бош позицияны тандоо» тактикалык аракети. Эки тараптуу мини футбол оюну
2
 
 
 
68
7 -КОНТРОЛДУК ИШ (65-67 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
8- КЛАСС
физикалык билим берүү 68 саат
сан
8-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
10
5
5
3.
Жеңил атлетика
7
4
3
4.
Спорт оюндары
21
8
5
2
4
3
5.
Баскетбол
7
4
3
6.
Күрөш
13
7
5
1
7
Сууда сүзүү
1
1
8
Контролдук иш
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Жами
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
сан
8-класс
1-квартал (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
N
 
4.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5.
Баскетбол
+
+
+
+
 
6.
Күрөш
7
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Сабактын стили
Үй иш
1-2
Жеңил атлетика:  Тез чуркоону үйрөнүү. 60 мг иштетүү. 4×10 м чуркоо
2
3
Жеңил атлетика: 4×60 мг эстафеталык жарыш
1
4
Секирүү. Турган абалдан секирүү.
Туруп узундукка секирүү
1
5
1-КОНТРОЛЬ ISНI (1- 4 класстарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
6
Футбол. Футбол тарыхы жана эрежелери.
 
 
 
 
7-8
Баскетбол
Учуп бараткан топту сүзүп, топту капталдан оюнга киргизүүгө машыгыңыз.
Туруп туруп бети, учу, буттун ичи жана сырты менен топту көтөрүп, токтотуу. Топту оюнга киргизүү. Эркин сокку.
2
9
Топту бети, учу, буттун ичи жана сырты менен тебүү
1
10
Спорт оюндары; Баскетбол.
Баскетбол тарыхы. Топту кармоо, топту өнөктөшкө берүү, топту кабыл алуу.
1
11-12
Баскетбол. Топ менен алдыга жана артка айланууларды жасоону, топту жерге (полго) урууну жана токтотууну билүү.
2
 
 
 
13-14
Топту эки кол менен көтөрүп, кармап жана токтотуу. Талаадан кайткан топту кармоо.
2
15
Жакын жана орто аралыктан топту бокко ыргытуу
1
16-17
Волейбол.
Волейболдун тарыхы. топту кармоо; топту жогорудан эки кол менен берүү, жогорудан топту эки кол менен бири-бирине берүү.
2
18
2-КОНТРОЛЬ ISНI (10-17 класстарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
сан
8-класс
2-чейрек (14 саат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңил атлетика
 
4.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
N
+
+
5.
Баскетбол
 
6.
Күрөш
7
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19-21
Волейбол.
 Волейбол ойноо, топту кабыл алуу жана кайтаруу, эрежелерди билүү, эки тараптуу топто ойногонду билүү. Топту эки кол менен жогору, ылдый, капталдан кабыл алуу жана кайтаруу.
3
22-23
Волейбол оюн техника жакшы ээлик кылуу үчүн көнүгүүлөр.
Топту түз ылдый ыргытуу. Комплексте эки топтун ортосунда 3 аракет эрежеси боюнча топту бири-бирине өткөрүп берүү менен бири-бирин ойноого үйрөтүү.
2
224
3-КОНТРОЛЬ ISНI (19-22 класстарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
225
Волейбол.
 Комплексте эки топтун ортосунда 3 аракет эрежеси боюнча топту бири-бирине өткөрүп берүү менен бири-бирин ойноого үйрөтүү.
 
1
 
 
 
26
Волейбол.  физикалык сын атоочтор иштеп чыгуучу көнүгүүлөр.
Ылдамдыкты, шамдагайлыкты, чыдамкайлыкты өстүрүүчү көнүгүүлөр.
1
27-28
Гимнастика: Гимнастика түрлөрү.
Негизги гимнастика, жеңил атлетикалык гимнастика, спорттук практикалык гимнастика, гигиеналык гимнастика, массалык спорттук гимнастика жөнүндө түшүнүк
2
29
Гимнастика: Эртең мененки көнүгүү
1
30
Гимнастика: Ротациялык көнүгүү. Шамдагайлыкты жана чыдамкайлыкты өстүрүүчү көнүгүүлөр
1
 
 
 
31
Гимнастика: Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр комплекс.
Колдун жардамысыз тизе бүгүп туруу; гимнастикалык тепкичте жана гимнастикалык отургучта көнүгүүлөрдү аткаруу.
1
 
 
 
32
4-КОНТРОЛЬ ISНI (27-31 класстарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
 
 
 
сан
8-класс
3-квартал (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
 
3.
Жеңил атлетика
4.
Спорт оюндары
5.
Баскетбол
6.
Күрөш
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
7
Сууда сүзүү
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33-34
Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр комплекс.
Гимнастикалык тепкичте жана гимнастикалык отургучта көнүгүүлөрдү аткаруу.
Буюмдар менен жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрүн аткаруу (гимнастикалык таякчалар, гантелдер, фланецтер, кичинекей топтор, аркан ж.б.у.с.).
2
35
тырмалоо чыгуу
Колдун жардамы менен 5 метрлик арканга чыгуу (убакыт боюнча); муну 90° бурч түзүү менен жасаңыз; токтоп сойлоп жүрүү (белгилүү бир бийиктикте токтотуу үчүн белгилер коюлат.
1
36
Астык.
Асылып тургандан штангага таянганга чейин көтөрүү; денени бүгүүдөн селкинчекке өтүү; асма селкинчекте дененин курч жазуусу менен таянычка көтөрүлүү; турникетке эс алуудан, буту жана денеси менен жарым тегерек кыймылда алдыга жылып, илинип ылдый салкындоо.
 
1
37
таянуу секирүү
Гимнастикалык «козиолиден» көпүрөнү алыстап, жакындап секирүү; узунунан орнотулган гимнастикалык «козиолиге» таянып секирүү (балдар 120 см бийиктиктеги гимнастикалык көпүрөнүн аралыгы 1 мораль) буттарын бурап, бүгүп секирүү.
Капталына орнотулган гимнастикалык «козиоли» менен колду жылкынын оң жана сол бөлүктөрүнө таянып, бутка секирүү. Кыздар буттарын кайчылаштырып, 110 см бийиктикте узунунан орнотулган гимнастикалык "козиоли" үстүнөн секирип өтүшөт; четте калган
1
38
5-КОНТРОЛЬ ISНI ( 33-37-сабактарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
39
Күрөш  Күрөштүн тарыхы жана эрежелери
1
40
Күрөш  Балбандар үчүн боевиктер
1
 
 
 
41
Күрөш  Жыгылып түшүү жана сүзүү көнүгүүлөрү
1
42
Күрөш Күрөш боюнча мелдешти жана күрөштүн шарттарын уюштуруу
1
43
Күрөш  Балбандардын турушу жана кыймылы
1
44
Күрөш   Эки буттун ортосуна буттун жардамы менен көтөрүү
1
45
Күрөш Алдын ала чаап түшүрүү ыкмасы
1
46
6-КОНТРОЛЬ ISНI ( 39-45-сабактарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
47
Күрөш Каптал ыкмасын аткаруу
1
 
 
 
48
Күрөш  Жеңден кармап ийинге ыргытуу ыкмасы
1
 
 
 
49
Күрөш  Чил ыкмасын аткарыңыз
1
 
 
 
50-51
Күрөш  Kift ыкмасын жүргүзүү. Бут менен ичтен ыргытуу
2
 
 
 
52
7-КОНТРОЛЬ ISНI ( 47-51-сабактарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
 
 
 
сан
8-класс
4-чейрек (16 саат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
Тартуу процессинде
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
 
4.
Спорт оюндары
+
+
+
+
N
+
+
5.
Баскетбол
+
+
+
N
6.
Күрөш
+
 
7
Сууда сүзүү
 
+
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53
Күрөш Күч, эпчилдик, ылдамдык, чыдамкайлык, ийкемдүүлүктүн физикалык сапаттарын өнүктүрүүчү көнүгүүлөр
54
Жеңил атлетика  Турган абалдан узундукка секирүү.
1
55-56
Жеңил атлетика  Бийик секирүү
2
57
Гандбол; Гандболдун тарыхы жана оюн эрежелери
1
58-59
Гандбол;  Топту жерге ургула да, чуркагандай чуркагыла.
Топту кыймылда бири-бирине берүү
2
60
Гандбол;  Талаадагы оюнчулардын тартибин (борбордук оюнчу, жарым коргоочу, канатчы, ошондой эле коргоочулар) билүү. Дарбазага сокку
1
 
 
 
61
8-КОНТРОЛЬ ISНI ( 57-60-сабактарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
62
Гандбол;  Дарбазага сокку
1
63
Гандбол;   Гандболисттин физикалык даярдыгы. Физикалык сапаттарды жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр
1
64-65
Баскетбол: Топту бут бетинин ички жана сыртынан алып жүрүү. Топту оң жана сол бут менен чуркоо жана тебүү.
2
 
 
 
66
Баскетбол: Топту токтотуу жолдору.
1
67
9-КОНТРОЛЬ ISНI ( 64-66-сабактарда БКМнын негизинде өткөрүлөт)
1
68
 Сууда сүзүү.
Сууда сүзүүнүн брасс ыкмасын үйрөтүүчү атайын көнүгүүлөр; элементтер боюнча брасс стилинде сүзүү; брасс менен сүзүү учурунда бурулуштар; сүзүүнүн түрүн тандоо
1
 
 
9- КЛАСС
физикалык билим берүү 68 саат
сан
9-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
11
5
6
3.
Жеңил атлетика
10
5
5
4.
Спорт оюндары
12
4
6
2
5.
Баскетбол
10
4
6
6.
Күрөш
14
7
5
2
7
Шахмат
3
3
8
Сууда сүзүү
1
1
9
Контролдук иш
7
1
1
1
1
1
1
1
жалпы
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
сан
9-класс
1-чейрек (18 саат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
+
+
N
4.
Спорт оюндары
+
+
+
+
5.
Баскетбол
+
+
+
+
N
6.
Күрөш
7
Шахмат
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1-3
Шахмат сабактар.
Шахмат тактасы, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери.
Фишкалардын кыймылынын эрежелери, оюндун баштапкы бөлүгү.
Жалгыз мүйүздү өлтүрүү, фарзин менен өлтүрүү, цинк менен өлтүрүү, эки пил менен өлтүрүү, эки ат менен өлтүрүү.
3
 
 
 
4
Жеңил атлетика басуу
Атлетикалык басуу техникасын өркүндөтүү; 100, 200 м аралыкка жогорку ылдамдыкта атлетикалык басуу; төмөн жана бийиктиктен турган 400-600 м аралыкты басып өтөт.
1
5-6
Жеңил атлетика  чуркоо
60 м спринт. 4×100 метрге эстафеталык жарыш.
2
7
Жеңил атлетика Орто аралыкка чуркоо
1
8
Жеңил атлетика Жөө басуу менен кезектешип 8 мүнөт чуркоо
1
9
1-КОНТРОЛДУК ИШ (4-8-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
10-11
Баскетбол
Учкан топту башы менен.
2
12-13
Атаандаштан топту тартып алуу техникасы
2
14
БАШКАРУУ ИШ 2 (10- 13 класста БКМ базасында өткөрүлдү)
15-16
Спорт оюндары:  Баскетбол
Баскетбол оюнунун элементтеринин негизинде ар кандай машыгуу ыкмаларын аткарыңыз. Окутуу талаасы жана коргонуунун жеке түрлөрү. 2х3, 3х2, 2х1х2 жана 1х2х2 тактикасы) калыстыкты үйрөтүү.
Топту эки колго алып жүрүү; атаандашты айланып өтүү; топту башынан ыргытуу; алдыга түртүү; топту кармоо.
 
2
 
 
 
17-18
Жерге тийүү жана обручка секирүү (топ жерге түшкөнгө чейин кыймылда болуу). Баскетбол оюндун эрежелерине негизделген эки тараптуу оюн.
2
сан
9-класс
2-квартал (14 soat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңил атлетика
 
4.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
+
+
+
 
5.
Баскетбол
6.
Күрөш
7
Шахмат
8
Сууда сүзүү
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19-20
Спорт оюндары:   Волейбол.
Эки колдун эрежеси менен каршылаш командага топту тордон өткөрүүгө үйрөтүү.Тордан секирүү менен капталдан арка менен пас берүүгө үйрөтүү; чабуулдарды бөгөттөө.
2
21-22
Торго тийген топту кабыл алуу жана кайтаруу; топту ылдыйдан кабыл алуу жана белгиленген чекитке берүү; эки топтун ортосунда ойноо тактикасын үйрөнүү.
Үйрөнгөн көнүгүүлөрдү оюн учурунда колдоно билүү; оюнга өз алдынча даярдоо.
Оюнга калыстык кылууну билүү; топту жогорудан, ылдыйдан оюнга киргизүү
2
23-24
Гандбол.  Талаа боюнча коргонуу; аралаш коргонуу жана акырындык менен чабуул коюу тактикасын үйрөтүү.
2
25-26
Оюнга калыстык кылуу.
Эки тараптуу оюнда үйрөнгөн элементтерди колдонуу)
2
 
 
 
27
Гимнастика: Универсалдуу иштеп чыгуучу көнүгүүлөр
Ийкемдүүлүктү, күчтү, ылдамдыкты жана чыдамкайлыкты өстүрүүчү гимнастикалык тепкичте жана отургучта буюмсуз жана буюм менен жупташып көнүгүүлөрдү аткаруу
1
28-29-30
 Гимнастика  таянуу секирүү
Гимнастикалык «козиолиден» көпүрөнү алыстап, жакындап секирүү; узунунан орнотулган гимнастикалык «козиолиге» таянып секирүү (балдар 120 см бийиктиктеги гимнастикалык көпүрөнүн аралыгы 1 мораль) буттарын бурап, бүгүп секирүү.
Капталына орнотулган гимнастикалык «козиоли» кол менен аттын оң жана сол бөлүктөрүнө таянып, буттарды аралап секирүү. Кыздар буттарын кайчылаштырып, 110 см бийиктикте узунунан орнотулган гимнастикалык "козиоли" үстүнөн секирип өтүшөт; капталга коюлган гимнастикалык "козиоли" үстүнө бүгүлгөн буттар менен секирүү; тирөөчтүн оң жана сол тарабында буттарды кайчылаш.
3
31
тырмалоо чыгуу
Колдун жардамы менен 5 метрлик арканга чыгуу (убакыт боюнча); муну 90° бурч түзүү менен жасаңыз; токтоп сойлоп жүрүү (белгилүү бир бийиктикте токтотуу үчүн белгилер коюлат.
1
32
3-КОНТРОЛДУК ИШ (26-31  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
9-класс
3-квартал (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
N
3.
Жеңил атлетика
4.
Спорт оюндары
5.
Баскетбол
6.
Күрөш
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Шахмат
 
8
Сууда сүзүү
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33
Астык.
Асылып тургандан штангага таянганга чейин көтөрүү; денени бүгүүдөн селкинчекке өтүү; асма селкинчекте дененин курч жазуусу менен таянычка көтөрүлүү; турникетке эс алуудан, буту жана денеси менен жарым тегерек кыймылда алдыга жылып, илинип ылдый салкындоо.
 
1
 
 
 
34
колдойт.
кош мамыга таянгандан селкинчек, алдыга селкинчек менен тирөөчкө чыгуу; кош мамыда чыканактан туруп термелүү, артка карай селкинчек менен таянычка чыгуу; 90 кош мамыга сермегенде алдынан (артынан) капталына0 бурмалуу секирүү.
1
35
 Акробатика
Эркек балдар үчүн: киндиктин көбөйүшү; 40-50 см бийиктиктеги нерселердин үстүнөн секирүү; 2-3 кадам чуркоо жана алыска секирүү; өнөктөштүн жардамы менен колго туруу; Кыздар үчүн: эки жолу алдыга, артка киндик; күрөктө туруу; турган абалдан "көпүрө" түзүү жана капталына жылдырып
1
36
Баланс сактоо көнүгүүлөр
Депсиниб соло бара; бир бутка жөлөнүп, бир бутту көтөрүү менен 90° бурулуп, эки бутка секирүү жана кезектешип туруудан; бут менен жарым чөгөлөп басуу, буттун учу менен айлануу, оң (сол) бутта "карлыгачты" түзүү; бир бурчта отуруу жана колдору алдыга таянуу жана бутту артка сермеп
1
37-38
Кыздар үчүн чыгарма гимнастика va бийлөө элементтер.
Улуттук бийдин элементтерин шайкеш келтирүү; «Муножот», «Рохат», «Тановвор» жана башкалар; көркөм гимнастика элементтери; колдун жардамы менен ассиметриялык кыймылдар менен ар кандай көнүгүүлөр ар кандай ылдамдыкта аткарууга; кол менен ар кандай ылдамдыкта көнүгүүлөрдү аткарууда колдун багыттуу кыймылдарынын термелүү абалы (түлкү абалында).
85-90 см фланец менен көнүгүү; фланецтерди оң жана сол кол менен алдыга жана артка буруңуз. Тасма менен көнүгүүлөр (узундугу 5 м); ар кандай багытта, өйдө, ылдый, артка, солго, оңго, жылан, тик жана каптал, ар кандай бийиктикте жана спиралдык тегиздикте; көнүгүү комплекси
2
39
4-КОНТРОЛДУК ИШ (33-38  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
40 -41
Күрөш: күрөшүү ыкмалары. Күрөштүн өнүгүү тарыхы
2
42
Күрөш : Күрөш үчүн колдонулган терминдер
1
43
Күрөш : : Мелдештерде калыстар
1
44
Күрөш: Мелдештин эрежелери
1
45
Күрөш: моюн көнүгүүлөр
1
46
Күрөш : Капталдарына жумшак жыгылышат
1
47
Күрөш : Буттарды колдонуп эки буттун ортосуна көтөрүү
1
48
Күрөш: Жеңден ийнинен ашып
1
49
Мушташуу: Фланк жана коргонуу техникасы.
1
50
Күрөш: нокдаун ыкмасы
1
51
Күрөш : Тапуу ыкмасы; г) коргоонун техникалык ыкмалары.
1
52
5-КОНТРОЛДУК ИШ (40- 51 класста БКМ базасында өткөрүлдү)
1
 
 
 
сан
9-класс
4-квартал (16 soat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Гимнастика
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
N
4.
Спорт оюндары
5.
Баскетбол
+
+
+
+
+
+
N
6.
Күрөш
+
+
7
Шахмат
8
Сууда сүзүү
+
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53
Күрөш : Капталдан чалкалоо ыкмасы менен бутту кулатуу ыкмасы; Муздатуу ыкмасы
1
54
Күрөш: Балбандар үчүн атайын физикалык көнүгүүлөр; Үйрөнгөн ыкмалар боюнча жуп күрөш боюнча мелдеш өткөрүү.
1
55
Жеңил атлетика: Секирүү.
Бийик жана узундукка секирүү.
1
56-57
ыргытуу.
Туруктуу абалдан ар кандай кырдаалдарда теннис тобун ыргытуу.
Теннис тобун 3-4 кадам менен чуркоо жана ыргытуу. теннис тобун бутага ыргытуу; толтурулган топту (3 кг) эки кол менен ыргытуу.
2
58-59
Кросс даярдоо.
Багытын өзгөртүү менен рельефте өйдө-ылдый чуркоо. 3000 м аралыкка чуркоо
2
 
 
 
60
6 -КОНТРОЛДУК ИШ (55-59 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
61
Сууда сүзүү.
Ар кандай ылдамдыкта аралыктын бөлүктөрүн сүзүү; чөгүп бара жаткан адамды чыгаруу ыкмалары; сууга чөккөн адамга дарыгер келгенге чейин биринчи жардам көрсөтүү.
1
62-63
Футбол: туруп турганда топту согончогу менен токтотуу. Көкүрөккө абадан келген топту токтотуу
2
64-65
Футбол: Топту "сегиздик" түрүндө алып жүрүү. Топту ар кайсы аралыктан оң жана сол бут менен тебүү.Техникалык жана тактикалык ыкмалар.
2
66
Футбол: Коргонуу жана чабуул тактикасы
1
67
Футбол: Футбол эрежеси боюнча эки тараптуу оюн.
1
68
7 -КОНТРОЛДУК ИШ (62-67  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
10- КЛАСС
физикалык билим берүү 68 саат
сан
10-класс
1-чейрек
2-чейрек
3-чейрек
4-чейрек
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
2
2
3.
Жеңил атлетика
16
6
8
2
4.
Спорт оюндары
12
2
5
5
5
Баскетбол
10
6
4
6.
Гимнастика
10
7
3
7
Күрөш (өспүрүмдөр үчүн) Бий элементтери жана көркөм гимнастика (кыздар үчүн)
10
3
7
8
Контролдук иш
8
1
1
1
1
1
1
1
1
жалпы
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
сан
10-класс
1-чейрек (18 саат)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
+
+
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
N
4.
Спорт оюндары
+
+
5.
Баскетбол
+
+
+
+
+
+
N
6.
Гимнастика
7
Күрөш (өспүрүмдөр үчүн) Бий элементтери жана көркөм гимнастика (кыздар үчүн)
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
1-2
ШАХМАТ (Шахмат тактасы, шахмат фигураларынын кыймылы, оюндун эрежелери) (1 саат)
(Тастардын кыймылынын эрежелери, оюндун башталышы. Жалгыз мүйүздү жуптоо, Фарзин менен жупташуу, цинк менен жупташуу, эки пил менен жупташуу, эки ат менен жупташуу). (1 саат)
2
 
 
 
3-5
Жеңил атлетика басуу
Атлетикалык басуу техникасын өркүндөтүү; 100, 200 м аралыкка жогорку ылдамдыкта атлетикалык басуу; төмөн жана бийиктиктен турган 400-600 м аралыкты басып өтөт.
3
6-8
Жеңил атлетика  Чуркоо (3 саат).
60 м спринт; 4×100 метрге эстафеталык жарыш; орто аралыкка чуркоо жүргүзүү; 500, 800, 1000 м аралыктарга чуркоо; басуу менен кезектешип 8 мүнөт чуркоо; 100 м чуркоо көндүмдөрүн өркүндөтүү.
3
9
1-КОНТРОЛДУК ИШ (3-8-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
1
10-11
ФУТБОЛ
Секирип, абада учуп жаткан топтун башын. (1 саат)
Окуучуларды атаандашынан топту тартып алуу техникасы. (1 саат)
2
12-13
ФУТБОЛ
Туруп туруп топту согончогу менен токтотуу.
2
 
 
 
14-15
ФУТБОЛ
Топту “сегиз” түрүндө алып жүрүү.
2
16
2-КОНТРОЛДУК ИШ (10-15-сабактарда БКМнын негизинде жүргүзүлөт)
17-18
Спорт оюндары Баскетбол
Баскетбол оюнунун элементтеринин негизинде ар кандай машыгуу ыкмаларын аткаруу. Коргонуунун талаа жана жеке кармоо түрлөрү.
2х3, 3х2, 2х1х2 жана 1х2х2 тактикасы; арбитраждык кылуу. Баскетбол оюнунун эрежелерине негизделген эки тараптуу оюн.
 
2
сан
9-класс
2-квартал (14 саат)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
 
3.
Жеңил атлетика
 
4.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
N
 
 
5.
Баскетбол
6.
Гимнастика
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Күрөш (өспүрүмдөр үчүн) Бий элементтери жана көркөм гимнастика (кыздар үчүн)
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
19-20
Спорт оюндары Баскетбол
топту бир колго алып жүрүү; атаандашты айланып өтүү; топту эки кол менен баш жагынан ыргытуу; алдыга түртүү; топту кармоо; жерге тийүү жана обручка секирүү (топ түшкөнчө кыймылда болуу).
2
21-22
Волейбол
Эки кол эрежеси боюнча каршылаш командага топту тордон өткөрүүнү үйрөтүү; тордон секирүү менен капталдан артка которууларды үйрөтүү;
чабуулдарды бөгөттөө; торго тийген топту кабыл алуу жана кайтаруу;
2
23
Волейбол
 Топту ылдыйдан кабыл алуу жана белгиленген чекитке берүү; эки топтун ортосунда ойноо тактикасын үйрөнүү;
1
24
3-КОНТРОЛДУК ИШ (19-23  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
2
 
 
 
25
Гимнастика Жалпы өнүктүрүү көнүгүүлөрү
Ийкемдүүлүктү, күчтү, ылдамдыкты жана чыдамкайлыкты өстүрүүчү гимнастикалык тепкичте жана отургучта буюмсуз жана буюм менен жупташып көнүгүүлөрдү аткаруу.
1
26-27
 Гимнастика  Жөлөнүп секирүү
Гимнастикадан «козиоли» аралыктан жана көпүрөгө жакындоо менен секирүү; узунунан орнотулган гимнастикалык «козиоли» боюнча таяныч менен секирүү (балдарда 120 см бийиктикте гимнастикалык көпүрө бар, аралыгы 1 м) буттарын кайчылаш жана ийилип секирүү; капталга коюлган гимнастикалык «козиоли» үстүнөн кол менен аттын оң жана сол бөлүктөрүнө таянып секирүү.
Кыздар буттарын кайчылаштырып, 110 см бийиктикте узунунан орнотулган гимнастикалык "козиоли" үстүнөн секирип өтүшөт; капталга коюлган гимнастикалык "козиоли" үстүнө бүгүлгөн буттар менен секирүү; буттар колдоонун оң жана сол жагынан өтөт.
2
28-29
Альпинизм (2 саат)
колдун жардамы менен 5 м арканга чыгуу (убакыт боюнча); муну 90° бурч түзүү менен жасаңыз; токтоп жөрмөлөө (белгилүү бир бийиктикте токтоо үчүн белгилер коюлат)
2
30
Астык: турникетте: асылып тургандан күч менен таянганга чейин көтөрүлүү; денени бүгүүдөн селкинчекке өтүү; асма селкинчекте дененин курч жазуусу менен таянычка көтөрүлүү; турникке жатып, буту жана денеси менен жарым ай формасында алдыга серпил.
 
1
31
колдойт: кош мамыга таянгандан селкинчек, алдыга кыймыл менен таянычка көтөрүлүү; кош мамыда чыканактан туруп термелүү, артка карай селкинчек менен таянычка чыгуу; 90 кош мамыга сермегенде алдынан (артынан) капталына0 бурмалуу секирүү.
 
1
32
4-КОНТРОЛДУК ИШ (25-31   класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
9-класс
3-квартал (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
 
3.
Жеңил атлетика
4.
Спорт оюндары
+
+
+
+
+
N
5.
Баскетбол
6.
Гимнастика
+
+
+
 
7
Күрөш (өспүрүмдөр үчүн) Бий элементтери жана көркөм гимнастика (кыздар үчүн)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
33
Акробатика
Балдар үчүн: киндикти ар кандай dh дан алдыга көтөрүү; 40-50 см бийиктиктеги нерселердин үстүнөн секирүү; 2-3 кадам чуркоо жана алыска секирүү; өнөктөштүн жардамы менен колго туруу; турган абалдан «көпүрө» түзөт.
Кыздар үчүн: эки жолу алдыга, артка киндик; күрөктө туруу; турган абалдан "көпүрө" түзүү жана капталга жылдырып.
 
 
1
 
 
 
34-35
Тең салмактуулук көнүгүүлөрү (
Депсиниб соло бара; бир бутка жөлөнүп, бир бутун көтөрүү менен 90° бурулуп, отуруп, эки бутка секирүү жана кезектешип туруудан; бут менен жарым чөгөлөп басуу, буттун учу менен айлануу, оң (сол) бутта "карлыгачты" түзүү; бир бурчта отуруп, колду таянып, бутту артка ыргытуу менен алдыга секирүү.
1
36
КҮРӨШ
Мелдештерге калыстык кылуу. Конкурстун процедуралары
1
37
КҮРӨШ
Күрөштүн эрежелери жана күрөштүн шарттары
1
38
КҮРӨШ
Моюн көтөрүү жана жумшак жыгылган көнүгүү
1
39-40
КҮРӨШ
 Ийинди алып салуу жолдору
2
 
 
 
41
КҮРӨШ
Каптал ыкмасы
1
42
КҮРӨШ
Алдыңкы жана арткы кулатуунун ыкмалары
1
43
КҮРӨШ
Чил ыкмасын аткарыңыз
1
44
КҮРӨШ
Тазалоо ыкмасын аткарыңыз
1
45
КҮРӨШ
Эки буттун ортосундагы буттун жардамы менен көтөрүү ыкмасы
1
46
5-КОНТРОЛДУК ИШ (38-45 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
47
Волейбол
 Үйрөнгөн көнүгүүлөрдү оюн учурунда колдоно билүү; оюнга өз алдынча даярдоо; оюнга калыстык кылууну билүү; топту жогорудан, ылдыйдан оюнга киргизүү.
1
48-49
Гандбол
Беттешке калыстык кылуу; талаа боюнча коргонуу; аралаш коргоо
2
50-51
Гандбол
Чабуул тактикасын үйрөтүү.
эки тараптуу оюнда үйрөнгөн элементтерди колдонуу;
2
52
6-КОНТРОЛДУК ИШ (47-51класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
 
 
 
сан
9-класс
4-квартал (16 саат)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Теориялык билим
Сабак учурунда
2.
Шахмат
3.
Жеңил атлетика
+
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
4.
Спорт оюндары
5.
Баскетбол
+
+
+
+
N
6.
Гимнастика
7
Күрөш (өспүрүмдөр үчүн) Бий элементтери жана көркөм гимнастика (кыздар үчүн)
Т / р
Сабактын темасы жана иштин түрү
soati
Сабактын датасы
Көрсөтмө куралдар
Үй иш
53-55
Жеңил атлетика  Секирүү 
Атайын бийиктикке жана узундукка секирүү көнүгүүлөрү; чуркоо жана узундукка секирүү «бутту ийүү ыкмасында». «Секирүү ыкмасы» боюнча чуркоо жана бийик секирүү.
 
3
 
 
 
56-58
Жеңил атлетика ыргытуу.
Туруктуу абалдан теннис тобун ар кандай кырдаалдарда ыргытуу; теннис тобун 3-4 кадамдан чуркоо жана ыргытуу; теннис тобун бутага ыргытуу; толтурулган топту (3 кг) эки кол менен ыргытуу.
3
59-60
Кайчылаш машыгуу
Багытын өзгөртүүдө рельефте өйдө-ылдый чуркоо; 3000 м аралыкка чуркоо.
2
61
7-КОНТРОЛДУК ИШ (53-60 класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
62-63
Кайчылаш машыгуу
Багытын өзгөртүүдө рельефте өйдө-ылдый чуркоо; 3000 м аралыкка чуркоо.
2
64-65
Баскетбол Техника жана тактика.
2
 
 
 
66-67
 Баскетбол Футбол эрежеси боюнча эки тараптуу оюн.
2
68
8 -КОНТРОЛДУК ИШ (64-67  класстарда БКМ негизинде жүргүзүлөт)
1
Иш планы Поп райондук XTMFMTTEB дене тарбия илиминин окуу чогулушунда каралып бекитилди.

Байланышкан билдирүүлөр:

Комментарий калтыруу