DO`STLARGA ULASHING:
Organizmda kalsiy yetishmasligini asosiy belgilari
• Yuqori charchoq
• Titrash
• Tishlarni maydalishi va tushib ketishi
• Mushaklardagi spazmlar
• Teri elastikligini pasayishi
• Ichaklardagi spazmlar
• Sochlar va tirnoqlarni xiralashishi
• Asabiylik, xavotir va ta’sirchanlikni ortib ketishi
Manbalari: sut va sut mahsulotlari, dengiz mahsulotlari, baliq, ko‘katlar, suyak va pay sho‘rvalar kalsiy elementiga juda boy.
Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)