ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
🌿🗝Почему нам снятся плохие сны? 100%
🌿🗝Любому человеку тоже иногда могут сниться плохие сны, но если это случается слишком часто, приходится задуматься о причинах этой неприятной ситуации.
🌿🗝Ешьте острую пищу перед сном
Употребление острой пищи перед сном может стать причиной плохих снов. Горькая пища имеет свойство повышать обмен веществ и температуру тела, что, в свою очередь, приводит к усилению мозговой активности во время фазы сна.
🌿🗝Смотреть телевизор перед сном
Наши сны являются продуктом наших мыслей и воображения, поэтому наш мозг придает большое значение информации, которую мы получаем из фильмов, которые мы смотрим, или книг, которые мы читаем, и это отражается в снах, которые мы видим.
🌿🗝Депривация сна
Повышенное состояние мозговой активности возникает в верхней фазе ночи после бессонной ночи. Это состояние также вызывает гораздо более яркие и интенсивные сны.
🌿🗝Хронический стресс
Стресс и высокая тревожность, испытываемые в течение дня, могут отрицательно сказаться на качестве сна, доставляя в мозг негативную информацию. Именно во время фазы быстрого сна мозг производит самые сильные эмоции.
🌿 🌙 Поделись и со своими близкими!