Скрежетание зубами в медицине называется бруксизмом. Это привычка сжимать челюсти и скрежетать зубами без осознания этого организмом. Обычно бруксизм наблюдается, когда человек спит или когда он сосредоточен на чем-то важном. Поэтому человек может и не заметить этого действия. Если у вас болят челюсти и вы заметили, что чувствительность зубов повысилась, они стали ломкими и выпадают, значит, бруксизм не оставил вас в стороне. В таких случаях рекомендуется определить причину бруксизма и обратиться к стоматологу.
Что вызывает скрежетание зубами?
Скрежетание зубами может быть вызвано:
• стресс и усталость;
• прием антидепрессантов;
• нарушения сна;
• Плохие привычки;
• Неправильная цена.
Есть предположения, что основной причиной скрежетания зубами могут быть глисты. Но ученые не согласны с этой идеей. По их словам, если у вас есть привычка скрипеть зубами, вам следует постараться избавиться от вредных привычек, расслабиться и отвлечься от различных проблем, не отправляясь на анализ на глистов.
Как избавиться от скрежетания зубами.
Отдых и отказ от курения не всегда помогают избавиться от бруксизма. В таких случаях применяют дополнительные методы лечения:
1. Используйте специальные инструменты.
«Крышка», которая защищает зубы, снижает давление на зубы и предотвращает последующее повреждение их эмали. При выборе кепки необходима консультация стоматолога.
2. Делать упражнения.
Выполнение следующих специальных упражнений расслабит мышцы челюсти и поможет избавиться от привычки скрежетать зубами.
• Широко откройте рот, как будто зевая. Не стесняйтесь широко открыть рот и позвольте мышцам челюсти максимально растянуться.
• Закройте рот и подвигайте нижней челюстью 10 раз в обе стороны.
• Откройте и закройте рот 8-10 раз.
3. Обратиться к психологу
Если причиной скрежетания зубами являются стресс и беспокойство, то обратитесь к своему специалисту – психологу.
