ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Напиток, сжигающий жир на животе
Ученые доказали, что зеленый чай является эффективным напитком для похудения живота. Кроме того, регулярное употребление фруктов и овощей помогает избавиться от лишнего веса в этой области.
Эксперты говорят, что жир на животе образуется рядом с такими важными органами, как печень и кишечник, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Ученые провели исследование среди пожилых людей в Китае с высоким уровнем абдоминального висцерального жира. Участники эксперимента были разделены на две группы. Один из них употреблял зеленый чай каждый день в течение 12 недель.
Опыт показывает, что любители чая почти полностью избавляются от жира на животе. Употребление этого напитка, обогащенного катехинами, значительно снижало среднее количество висцерального жира, массу тела и накопление избыточного жира в организме.
По мнению ученых, зеленый чай ускоряет обмен веществ. Это помогает организму сжигать больше калорий.
Тем, кто хочет избавиться от жира на животе, специалисты рекомендуют съедать не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также включать в свой рацион богатые клетчаткой крахмалистые продукты.