ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Новые факты о походах, которых вы не знали!
➥ Если вы возьмете в привычку ходить по 4 минут 10 раза в день, ваше кровяное давление будет в норме.
➥ Если делать 120 шагов в день частыми шагами, то за 15 минут избавишься от 100 ккал! Вот дешевый и простой способ похудеть!
➥ Хотите избавиться от «бремени» напряженного рабочего дня? Затем просто гуляйте по 20 минут каждый день. Результат вас точно порадует.
➥ Если те, кто хочет бросить курить, ходят 20 минут с сигаретой в руке, то это желание исчезает само собой за эти минуты.
➥ Американские ученые отмечают, что у 45% участников, участвовавших в марафоне на протяжении 50 минут, была легкая простуда. Потому что микробы и вирусы исчезают, когда мы ходим.
➥ По данным британских ученых, люди, которые ходят по 1 часу каждый день, меньше подвержены сердечным заболеваниям.