ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Зачем проходить 10 XNUMX шагов каждый день?
По словам российского кардиолога Лидии Ионовой, для правильной работы всех систем в организме человека необходимо проходить не менее 10 70 шагов в день и XNUMX XNUMX шагов в неделю.
По словам врача, скандинавская ходьба (ходьба с палкой) позволяет сбросить больше калорий. Важно правильно практиковать такую прогулку.
«В скандинавской ходьбе важно правильно подобрать высоту палок. В такой прогулке мы тратим больше калорий, потому что задействуем мышцы рук, талии, груди. Скандинавская ходьба полезна, если заниматься правильно и регулярно», — объясняет эксперт.
@taomlanish_ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)