ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Полезные советы для желудка
✓ Питаться 5-6 раз в день;
✓ Ужинать можно за 2-3 часа до сна, пить воду за 30 минут до сна;
✓ Привыкайте пить несладкий (без сахара) чай и кофе;
✓ Картофель можно есть не чаще 3 раз в неделю. Желательно вареные или запеченные;
✓ Не все фрукты помогают похудеть. Например, виноград запрещен во многих диетах.