ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Польза бананов
• Бананы помогают бороться с депрессией. Они содержат большое количество триптофана, вещества, вырабатывающего серотонин — гормон счастья. Поэтому употребление банана легко улучшит ваше настроение.
• Укрепить кости. Бананы хранят в организме кальций, который не выводится с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, которые выводят кальций из организма.
• Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, содержащимся в бананах, вещества, поступающие в организм с основными питательными веществами, быстрее усваиваются организмом.
• запор. Бананы очень полезны тем, кто страдает запорами. Регулярное употребление бананов устраняет эту проблему.