Miya faoliyatini yaxshilaydigan 7 ichimlik

Miya faoliyatini yaxshilaydigan 7 ichimlik 1.Qahva Qahva eng mashhur nootrop ichimlik hisoblanadi. Kofein va xlorogen kislotaga boy bo‘lgan qahva miya faoliyatini yaxshilaydi. Kofein diqqatni oshiradi va xotiraga ijobiy ta’sir qilibgina qolmay, Alsgeymer kasalligining oldini oladi. Uni kuniga 400 milligramm (taxminan, 4 finjon)gacha ichish zararli bo‘lmaydi. 2.Ko‘k choy Kofein miqdori qahvadagidan kamroq bo‘lgani bilan ushbu ichimlik […]