Агар кӯдак шириниҳои зиёд бихӯрад, зарар надорад?

БО ДӮСТОН мубодила кунед:

Агар кӯдак шириниҳои зиёд бихӯрад, зарар надорад?

Бархе аз волидайн мегӯянд, то 1-2 сола шудани кӯдакашон шоколаду қаннодӣ хӯрдан зараре надорад, дар ҳоле, ки баъзеи дигар шириниҳо аз маҳсулоти ҳаром барои фарзандашон ҳастанд. Оё қанд барои кӯдакони хурдсол зараровар аст?

Барои дарёфти посух ба ин суол мо ба маслиҳати Сирс, табиби кӯдакона, ки бо китобҳои педагогии худ дар ҷаҳон машҳур аст, муроҷиат кардем.
Ба андешаи ӯ, дар ҷавонӣ омӯзонидани шириниҳо як қатор паёмадҳои манфи дорад.

Пеш аз додани шоколад ё конфет ба фарзандатон боварӣ ҳосил кунед:

1. Агар кӯдакро аз хурдӣ (то 1-2 сола) бо ширинӣ ошно кунанд, пас аз калон шуданаш меъёри хӯрдани шириниро намедонад. Яъне 10 дона шоколадро пеши ӯ гузоред ҳам, ӯ онро мехӯрад. Кӯдаконе, ки шириниро пас аз 5-6 сол медонанд, баръакс дар ғизо мӯътадилиро эҳсос мекунанд. Чунин кӯдакон даҳ дона шоколад хӯрда наметавонанд. Вақте ки кӯдак калон мешавад, одати донистани меъёр дар хӯрдани маҳсулоти дигар низ зоҳир мешавад. Чунин кӯдакон ба мушкилоте, аз қабили фарбеҳӣ ва вазни зиёдатӣ камтар майл доранд. Кӯдаке, ки ба шириниҳо дер мекунад, агар дар рӯзи зодрӯзаш як торти зебо оро додашуда диҳад, хеле шод мешавад ва агар гап назанед ҳам, аз хӯрдани қаймоқи зиёдатӣ даст мекашад ва тортро ба меъёр мехӯрад. Барои чунин тӯҳфаи олиҷаноб шумо низ миннатдор хоҳед буд.

2. Кӯдаконе, ки аз хурдӣ ба хӯрдани ширинӣ одат кардаанд, аз хӯрдани ғизои солим даст мекашанд. Кӯдаке, ки таъми шоколадро медонад, авокадо сабзавотро хӯрдан намехоҳад. Маҳсулоти бе шарбат бад ба назар мерасанд.

3. Бо ширинӣ молидани кӯдак ба рӯҳияи ӯ таъсири манфӣ мерасонад. Вақте ки кӯдак асабонӣ мешавад, бо шоколад бозӣ мекунад. Вақте ки ӯ калон мешавад, эҳтимол дорад, ки шоколад барояш кофӣ набошад ва як кафи дигар душвор шавад.

4. Дар асл, шоколад барои калонсолон муфид аст. Он қувват мебахшад, майнаро истифода мебарад, дар ҳолатҳои монанди чарх задани сар аз камхунӣ кӯмак мекунад. Аммо агар организм дар синни ҷавонӣ ба хӯрдани шоколаду шириниҳои зиёд одат карда бошад, пас аз калон шуданаш дар бадан хосиятҳои мусбати шоколад зоҳир шуда наметавонад.

5. Истеъмоли зиёди шоколаду қаннодӣ аз хурдӣ боис мешавад, ки дандони кӯдак зуд кариес пайдо кунад.

6. Миқдори аз ҳад зиёди шакар (глюкоза, сахароза) дар шириниҳо метавонад ба ҳолати ҷисмонии баъзе кӯдакон таъсири манфӣ расонад. Кӯдак пас аз хӯрдани шириниҳо аз таъсири гормонҳо асабӣ, хашмгин ва хеле ҳаяҷоновар мешавад. Ин гуна кӯдаконро ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ ё шабона хоб кардан душвор аст, онҳо бо афзоиши энергия гиперактивӣ мешаванд. Кӯдак ҳар рӯз нерӯи зиёдатӣ хориҷ мекунад, гиперактивӣ ӯро ҳамчун кӯдаки асабонӣ ба воя мерасонад.

Кӯдаки шумо аз чандсолагӣ ба шириниҳо одат кардааст? Саросема нашав, хар кадар дертар шинос шавад, хамон кадар ба у ва ба ту нафъ мерасонад.

7. Агар шумо хоҳед, ки кӯдакро бо шириниҳо шод гардонед, метавонед ба ӯ ба ҷои шакар асал ё меваҳои ширин (фруктоза) ва маҳсулоти ширӣ (лактоза) диҳед.

8. Кӯдаки ба ширинӣ одаткардаро бо ягон маҳсулоти дигар писанд оварда наметавонед. Масалан, агар шумо ба кӯдаки 2-солае, ки шоколадро дӯст медорад, як табақи малина диҳед, ӯ аз шумо хоҳиш мекунад, ки ба боло шакар гузоред. Бо таъми аҷоиби малина шод шудан душвор хоҳад буд. Кӯдак мехоҳад таъми табииро бо шакар иваз кунад.

9. Пажӯҳишҳо нишон доданд, ки афроде, ки аз овони ҷавонӣ шириниҳои зиёд мехӯранд, дар кӯдакӣ ва баъзеҳо ҳатто дар калонсолӣ бо вазни зиёдатӣ мушкилӣ доранд.

10. Дар охир, шириниҳо ба интизоми кӯдак таъсири манфӣ мерасонанд. Ваќти хўрдан кўдак мехоњад меъдаашро бо ширинї пур кунад ва аз хўрдани хўроки солим даст кашад. Ғизо, ғизои дуруст ва солим дар тарбияи кӯдак аҳамияти хоса дорад. Зеро ин гарави бевоситаи саломатии кудак аст.