БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Табобати оддии чурраи диски lumbar.
✔️ Аксари одамон медонанд, ки чӣ тавр ба турник кашанд, аммо намедонанд. Ҳангоми кашидани турник фосилаи байни сутунмӯҳраҳои камар кушода шуда, чурраи фишурда сабук мегардад.
❗️Грия маъмултарин бемории пушт аст. Агар дарди пушт ба пойҳо паҳн шавад, бидонед, ки шумо чурра ё пеш аз чурра доред.
✔️ Дар як рӯз 3 бор дар бари уфуқӣ овезед, то он даме, ки ба қадри кофӣ қавӣ шавед. Омӯзиши ройгон ва дар хона.
❗️Ҳадафи аз даст додани вазн низ бошед. Сабаб дар он аст, ки вазни зиёдатӣ танҳо вазъиятро бадтар мекунад.
Манбаъ © @SoglomHayot