БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Касоне, ки дер мехезанд, зуд вазн мегиранд.
❗️Ин далели собитшуда аст. Тадқиқотчиён нишон доданд, ки одамоне, ки ҳушёр мемонанд, бештар хушмуомилаанд.
➖Маро исбот кардан осон буд. Барои бархостан барвакт хоб рафтан лозим аст. Шахсе, ки барваќт хоб намекунад, шаб гурусна мешавад. Хӯроки шом роҳи зудтарини зиёд кардани вазн аст.
⏰ Парҳези худро аз лоғар мондан оғоз кунед. Масалан, соати 5:30 бархезед ва соати 22:XNUMX ба хоб равед.
Аз ин рӯ, дар 10 рӯзи аввал натиҷаҳои назаррас медиҳад.
© Маслиҳатҳои саломатӣ