БО ДӮСТОН мубодила кунед:
🌿🗝Чаро мо хобҳои бад дорем? 100%
🌿🗝Ҳар шахс метавонад баъзан хобҳои бад бинад, аммо агар ин зуд-зуд рух диҳад, шумо бояд дар бораи сабабҳои ин ҳолати ногувор андеша кунед.
🌿🗝Хӯрдани хӯрокҳои тунд пеш аз хоб
Хӯрдани хӯрокҳои тунд пеш аз хоб метавонад боиси хобҳои бад гардад. Хӯрокҳои талх хосияти баланд бардоштани мубодилаи моддаҳо ва ҳарорати баданро доранд, ки дар навбати худ боиси афзоиши фаъолияти майна дар марҳилаи хоби хоб мегардад.
🌿🗝Пеш аз хоб тамошои телевизор
Хобҳои мо маҳсули фикрҳо ва тасаввуроти мо мебошанд, аз ин рӯ майнаи мо ба иттилооте, ки мо аз филмҳои мебинем ё китобҳои хондаамон мегирем, аҳамияти бузург медиҳад ва ин дар хобҳое, ки мо мебинем, инъикос меёбад.
🌿🗝Бедоршавии хоб
Ҳолати афзоиши фаъолияти мағзи сар дар марҳилаи болоии шаб пас аз шаби бехобӣ ба амал меояд. Ин ҳолат инчунин боиси хобҳои равшантар ва шадидтар мегардад.
🌿🗝Стресси музмин
Стресс ва изтироби баланде, ки дар давоми рӯз аз сар гузаронида мешаванд, метавонанд ба сифати хоб бо расонидани маълумоти манфӣ ба майна таъсири манфӣ расонанд. Маҳз дар марҳилаи хоби тез майна эҳсосоти пурқувватро ба вуҷуд меорад.
🌿 🌙 Яқинларингизга ҳам улашинг!