БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Дар давоми рӯз чӣ бояд кард, агар кӯдак шабона хоби бад кунад?
Барои он ки кӯдак шабона хуб хоб кунад, рӯзона ӯ бояд «сер» шавад - бегоҳ тамоми қувваи худро сарф кунад ва хаста шавад. Инро бо ду роҳ анҷом додан мумкин аст: баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонӣ ё ҳолати эмотсионалии кӯдак.
Фаъолияти ҷисмонӣ субҳ ва шом фавран пеш аз оббозӣ ва ғизо гарави хоби солим аст. Агар кӯдак хазанда бошад, нишаста бошад ё ҳатто роҳ равад - ба кӯдак ҳамроҳ шавед, то хазидан, нишастан, якҷоя роҳ рафтан ва ӯро ҳаракат диҳед.
Борҳои марбут ба ҳолати эмотсионалӣ муносибати махсусро талаб мекунанд - муоширати фаъол бо хешовандон ва дигар кӯдакон, ҳама гуна бозиҳои инкишофдиҳандае, ки кӯдакро то саҳар дар ҳолати хоби чуқур хаста мекунанд ё баръакс, ӯро аз ҳад зиёд халалдор мекунанд ва бе хоб гиря мекунанд. шаб. инчунин боиси баромадани он мегардад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки ин усулро бо эҳтиёт ва пас аз санҷиши аввал истифода баред.
Қоидаҳои хоби солими кӯдакон
Пас, барои он ки кӯдак шабона хуб хоб кунад, ба ӯ шароитҳои зеринро фароҳам овардан лозим аст:
Нимаи нисфирӯзӣ ва шом бояд бо фаъолияти пурқуввати ҷисмонӣ гузаронида шавад.2-3 соат пеш аз хоб дар ҳавои тоза сайру гашт кунед.1-1,5 соат пеш аз хоб 30-40 дақиқа ванна гиред.Ним соат пеш аз хоб. кат — ба хуроки шом» сергизо Иклими хонаи бачагон бояд салкин ва намнок бошад: харорат 18—20 дарача, намй 60—70 фоиз бошад.