Beden eğitimi için 1-10. Sınıf çalışma planı

Yorum bırak / ders kitapları / Kimden

ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:

TAQVIM-TEMA PLANI
 
1-sinf
Fiziksel  eğitim 66 saat
 
№
1. sınıf
 
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
10
4
2
2
2
2
Atletizm
6
2
4
3.
Aksiyon Oyunları
33
10
6
6
2
1
8
4
Satranç
2
2
5
Jimnastik
11
4
3
4
6
Kontrol işi
4
1
1
1
1
Jami
66
8
10
8
6
6
6
6
7
9
 
№
1. sınıf
1-çeyrek (18 saat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
+
+
+
+
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Satranç
+
+
6
Kontrol işi
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1
teori: Beden eğitimi ne öğretir? Beden eğitimi biliminin amaç ve görevlerinin, sağlıklı insan gelişimi için öneminin açıklanması.
1
2
teori:  gündem Günlük rutinin önemini, kişinin uzun bir yaşam sürmesi ve etkin aktivite göstermesi gerektiğini örneklerle anlatmak.
1
3
Teori: Bir öğrencinin ajandası nasıl yapılır?
1
4
Teori: Sabah egzersizi
1
5-6
Satranç: Satranç tahtası, satranç notasyonu, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları.
Taşların hareket kuralları, oyunun ilk kısmı.
2
7
Atletizm: Hareket türleri.
Yavaş, orta hızlarda bir daire içinde yürümek. Düz bir çizgi üzerinde parmak ucunda, topukta, ayağın iç ve dış kısmında yürümek; şekli doğru tutmaya özen göstermek.
1
8
Atletizm: Hareket yöntemleri.
Koşma, düşük startta ayakta durma, starttan çıkma.Hızlı koşu, mesafe koşusu, bitirme çalışmaları.
1
9
Aksiyon oyunları: "Herkes hızla yerlerine", "Danak",
1
10
Aksiyon oyunları: "Charkhpalak", "Ayaklarınızı ıslatmayın"
1
11
Aksiyon oyunları: "Top rölesi", "Zıplama rölesi"
1
12
Aksiyon oyunları: «, «Hedefi vur», «Saklambaç»
1
13
Aksiyon oyunları: "Puzzle", "Tortishmachok", "Chamalash",
1
14
Aksiyon oyunları: "Kaç çocuğum kar geldi", "Kavun Polisinden"
1
15
Aksiyon oyunları: "Orta parmağı bul", "Tuzak"
1
16
Aksiyon oyunları: "Qirqtash", "Zaghizgan"
1
17
Aksiyon oyunları: "Olibkochar", "Zhambul"
1
18
Aksiyon oyunları: Beshtosh", "Kırmızı bayrak", "Patates ekimi"
1
№
1. sınıf
2 Çeyrek 14 saat
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Teorik bilgi
+
+
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Satranç
6
Kontrol işi
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19
Nazari : Sabah sporu Sabah sporunun insan vücudunun gelişimi ve gün içinde tazelenmesi için önemi. Sabah egzersizleri yapmak.
1
20
teori: Temizlik sağlığın garantisidir. Vücut bakımının önemi.
1
21
Aksiyon oyunları: "Bell", "Sakradomspumchuklar". "Gelir ve gider",
1
22
Aksiyon oyunları: "Beyaz, mavi", "Keçiler"
1
23
Aksiyon oyunları: "Ressam", "Trabzon hurması" İpi ayağınızın altına alın
1
24
Aksiyon oyunları: "İnşaatçılar", "Kozmonotlar", Hızlı dönen
1
25
Aksiyon oyunları: "Soqqa", "Olibkochar"
1
26
Aksiyon oyunları: "Topu çemberin içine düşürme" Gözbağı
1
27
Aksiyon oyunları: "Bekçi", "Toportağa"
1
28
Aksiyon oyunları: "Kanguru", "İpli röle"
1
29
Aksiyon Oyunları: Kim Keskin Nişancı "Zıpla ve Koş"
1
30
Aksiyon oyunları: Topu bacakların arasından geçirin "Birlikte zıplayalım", "Güçlü ve çevik"
1
31
Aksiyon oyunları: "Engelleri aşmak", "En uzağa kim ateş edecek"
1
32
Aksiyon oyunları: "Topu sepete at", "Çek",
1
№
1. sınıf
 
3.çeyrek (18 saat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
+
+
N
 
Т
Т
+
+
+
+
 
3.
Atletizm
Т
Т
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
Т
Т
+
N
5
Satranç
Т
Т
6
Kontrol işi
Т
Т
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33
teori: Egzersiz yapmak. Su güvenliği kuralları. Egzersiz yapmak.
1
34
teori: Spor teçhizat.
Spor malzemeleri ve güvenlik kurallarına uygun kullanımı
1
35-36
Jimnastik: Hizalama va Tekrar sıralanmak yöntemler. "Ayağa kalk!", "Ayağa kalk!", "Ayağa kalk!". "Sağ!", "Sol!", "Geri!", "Adım!", "Dur!" .
2
37-38
Cimnastik: Artistik cimnastik egzersizleri ile birlikte dans hareketinin unsurlarının öğretilmesi.
Halk oyunlarının unsurlarına uygun el ve ayak hareketlerini müzik eşliğinde icra etmek. Örneğin: "Chittigul", "Chertmak", "Ördek dansı", "Waltz adımları". "Andican Polka" vah.k
2
39
Jimnastik:  Fiziksel sıfatlar yetiştirmek va kontrol yapmak
Fiziksel nitelikleri eğitmek için belirli bir egzersiz seti yapmak.
1
40
Jimnastik:  Figür ayarlamak
Figürün kusursuz doğru biçimlendirme işlemlerini gerçekleştirmek.
1
41
Jimnastik:  Düz ayak.
Düztabanlığı anlamak için.
1
42
KONTROL 1 ISHI
(35-41 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
43
Aksiyon oyunları: Topu yukarıdan geçir"Geçtin mi, otur"
1
44
Aksiyon oyunları: "Çember", "Horoz dövüşü"
1
Dersler 45-46 tatil
 
 
 
 
47
Aksiyon oyunları: "Çift olarak hedefleme", "Olta"
1
48-49
Jimnastik: El kuvvet artan egzersizler.
El gücünü geliştiren egzersizler yapmak.
2
50
Jimnastik: Ayak kuvvet artan egzersizler.
Bacak gücünü geliştiren egzersizler yapmak.
1
51
Jimnastik: Karın kaslar geliştirici egzersizler. Karın kaslarını geliştiren egzersizler yapmak.
1
52
KONTROL 2 ISHI (47-51. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
 
 
 
№
1-sınıf
4-çeyrek (16 saat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
+
+
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
N
 
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Satranç
 
6
Kontrol işi
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53-54
teori: Spor salon
Spor salonu ve spor salonunu kullanma kuralları hakkında bilgi edinin.
2
55-56
Atletizm:  Çeviklik geliştirici egzersizler. Çevikliği geliştiren egzersizler yapmak.
2
57-58
Atletizm: Dayanıklılık artan egzersizler.
Dayanıklılık egzersizleri yapmak.
2
59
3-KONTROL ÇALIŞMASI
(55-58. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
 
 
 
60
Aksiyon oyunları: "Çift olarak çekim",
1
61
Aksiyon oyunları: "Qirqtash", "Çoban"
1
62
Aksiyon Oyunları: Space Riders
1
63
Aksiyon oyunları: "Kavun Polisi"nde en hızlı kim
1
64
Aksiyon oyunları: Sopalak "Sihirli kutular"
1
65
Aksiyon oyunları: Balık tutma "Karmokcha"
1
66
Aksiyon oyunları: Keskin nişancı avcısı "Mashqnibajar
1
67
Aksiyon oyunları: Insiz Tavşan
1
68
4-KONTROL ÇALIŞMASI
(60-67. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
 
 
 
                       Konuları incelemek için 62 saat
                       Kontrol çalışması için 4 saat
                       toplam 66 saat
                                                                                                                                              2-sinf
Fiziksel eğitim 68 saat
 
№
2. sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
2
1
1
2.
Jimnastik
15
5
7
3
3.
Atletizm
13
6
7
4.
Aksiyon Oyunları
28
7
6
6
3
6
5
Satranç
2
2
6
Yüzme
2
2
7
Kontrol işi
6
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
7
7
6
8
6
8
8
№
2. sınıf
 
1. çeyrek (18 saat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
+
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Satranç
+
+
 
6
Kontrol işi
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1-2
Satranç dersler. Satranç tahtası, satranç notasyonu, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları. Taşların hareket kuralları, oyunun ilk kısmı.
2
3-4
Atletizm: Yurish
Farklı hızlarda yürüme mesafeleri; hareket hızını değiştirmek; eli farklı pozisyonlarda tutmak; koşu bandı hattı boyunca belirlenen hedefe yürümek.
Dizini yukarı kaldırmak, 50-60 cm'lik engelleri aşmak; sık adımlarla ve yarım çömelme ile yürüme egzersizleri yapmak.
2
5-6-7
Atletizm: Koşma
Parmak ucunda koşma egzersizleri, diz yüksekte durma;
Düşük engellerin üzerinden koşmak;
hız; 4 dakika koşu, yürüyüşle dönüşümlü koşu; 3×10 mekik koşusu;
30 metrelik bir mesafe için hızlı bir tempoda koşmak.
3
8
Atletizm: Zıpla
Bir adımdan uzunluğa, yüksekliğe atlayın; 4-6 adımda uzun atlama; koş ve doğruca zıpla.
.
1
9
1- KONTROLHI
(1-9 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
 
10
Teori: Okul gündemi
1
 
 
 
11-12
Aksiyon Oyunları
Aksiyon oyunlarının sınıf dışında bağımsız organizasyonu ve yürütülmesi, buna katılım; aksiyon oyunlarının öğretilmesi ve spor oyunlarına hazırlık amaçlı oyunlara katılım, kurallara uyulması.
Aksiyon oyunlarının sırası - toplar, ipler ve diğer ekipmanların kullanıldığı aksiyon oyunlarının kuralları ve öğretimi. Koşma, zıplama, topu isabetli bir şekilde fırlatma gibi egzersizlere dayalı aksiyon oyunları yapmak. Belirli kriterlere göre koşma, zıplama, fırlatma, tırmanma, yatay çubukta asılı kalma.
1
13
 Aksiyon Oyunları "Gizleneni Bul", "Hedefi Vur"
2
14
Aksiyon oyunları: "Charkhpalak", "Herkes hızla yerine"
1
15
Aksiyon oyunları: "Danak", "Ayağını ıslatma"
1
16
Aksiyon oyunları: "Line up!", "Röle atlama"
1
17
Aksiyon oyunları: "Top rölesi", "En çok fındık toplayan kim"
1
18
2- KONTROLHI
(11-17 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
№
2. sınıf
 
2- çeyrek 14 saatler)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
 
1.
Teorik bilgi
+
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
 
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
5
Satranç
 
6
Kontrol işi
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19
Teorik : Beslenme gereksinimleri
1
 
 
20-21
Aksiyon oyunları: "Saklambaç", "Uzağa fırlatan"
2
 
 
22
Aksiyon oyunları: "Tipishmaq", "Tortishmachok"
1
 
 
23
Aksiyon oyunları: "Chamalash", "Gochbolam, Gorkeldi",
2
 
 
 
24-25
Aksiyon oyunları: Kutuptaki tavşanlar, İnsiz kuyon
2
 
 
26-27
Aksiyon oyunları: "Çoban", "Tuzak" Kim hızlıdır
2
 
 
28-29
Aksiyon oyunları: "Qirqtash", "Zaghizgan", "Olibkochar"
2
 
 
 
30-31
Aksiyon oyunları: "Beshtosh", "Kizilbairog", "Cartoshkaekish"
2
 
 
 
32
3- KONTROLHI
(19-31 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
№
2. sınıf
 
3. çeyrek (20 saat)
33
34
35
36
37
83
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
 
3.
Atletizm
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
5
Satranç
6
Yüzme
7
Kontrol işi
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33
Jimnastik: Saf egzersizler.
Hizalama egzersizleri; sıraya girin ve tek hattan iki veya üç sıraya geçin
1
34-35
Jimnastik: Genel geliştirme egzersizleri
Figürü doğru şekilde şekillendirmek için kol ve bacak egzersizlerini yaparken çeşitli pozisyonları doğru şekilde gerçekleştirin.
Öğeler ve öğeler olmadan bir dizi egzersiz yapın; jimnastik merdiveninin yanında ve jimnastik ekipmanıyla (sopalar, ipler, küçük toplar, kum torbaları) bir dizi egzersiz yapmak
2
36
Jimnastik: Güvenen zıplamak
Jimnastik sehpası üzerinde ellerin üzerine yatarak ve diz çökerek yapılan egzersizler.
1
37
Jimnastik: tırmalamak çıkış
Eğimli bir jimnastik koltuğunda (200-300) köşeyi aşağıdan ve yukarıdan tutun; yerde dört ayak üzerinde sürünerek (diz çökerek) bir daire etrafında, ellerinizle dönüşümlü olarak önünüze doldurulmuş bir topu iterek
2
38
4-KONTROL ÇALIŞMASI
(33-38. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
39
Jimnastik: tırmalamak çıkış
Bir engelin altından geçmek (30-40 cm yüksekliğinde); 70 cm yüksekliğinde bir engelin üzerinden atlamak; koltuktan koltuğa atlama egzersizlerinin yapılması (aralık 20-30 cm).
1
40-41
Jimnastik:Akşamdan kalma.
Ayakta ve yatar pozisyonda asılı; jimnastik merdiveninde ayakta dururken bacakları bükmek ve yazmak.
Bükülmüş kollarla asılı; bükülmüş bir pozisyonda pull-up'lar, alçak bir yatay çubuk üzerinde asılı kalma egzersizleri.
2
42
Jimnastik: güven. El üstü yatarak ve diz çökerek, jimnastik "kon", jimnastik tezgahında yapılan egzersizler
1
 
 
 
43-44
Jimnastik: Denge depolamak
Elinde nesneler (top, çember, jimnastik sopası) tutan bir jimnastik sandalyesinde yürümek; jimnastik sandalyesinin üzerindeki engellerin üzerinden eğik bir pozisyonda çeşitli hareketlerle yürümek; yan adım; yere çizilen çizgiler üzerinde yürümek.
Tek ayak üzerinde durmak, farklı pozisyonlarda el ele tutuşmak, diğer ayağı yana, öne, arkaya kaldırmak; tek ayak üzerinde denge ve kollar yana doğru; bir "yutmak" oluşturmak; yarım bacaklı ayakta.
 Tek ayak üzerinde durmak, farklı pozisyonlarda el ele tutuşmak, diğer ayağı yana, öne, arkaya kaldırmak; tek ayak üzerinde denge ve kollar yana doğru; bir "yutmak" oluşturmak; yarım bacaklı ayakta
2
45
Jimnastik: Akrobasi.
Çömelerek ileri geri çömelme; kürek üzerinde durmak; yanlara doğru yuvarlayın; yatar pozisyonda bir "köprü" oluşturmak.
1
46
5-KONTROL ÇALIŞMASI
(39-45. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
47
Jimnastik: Akrobasi.
Yüz üstü yatarak iki bacağın uçlarını ellerinizle tutun ve sıkın; halatlar ve flanşlarla çeşitli egzersizler yapın.
1
48-49
Jimnastik: sanatsal Jimnastik va dans elementler. Müzik eşliğinde performans egzersizleri; ileri atlayın ve sağa doğru yürüyün; el ve ayak hareketlerini müziğe uyarlamak.
Ulusal müziğin ritimlerini çalmak: "Andijan polka", "Lazgi". Ritmik jimnastik ve aerobik unsurları: "Waltz", "Polka adımları", "Ördek dansı".
2
50
Aksiyon Oyunları "Numaralarla arama", "Sacra badem serçeleri"
1
 
 
 
51-52
Aksiyon Oyunları"Ak kavak, mavi kavak", Kim Mergan "Keçi çocukları"
2
№
2. sınıf
4. çeyrek (16 saat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
 
5
Satranç
 
6
Yüzme
+
+
7
Kontrol işi
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53
Atletizm: Zıplamak.
Ayakta uzun atlama; 40-50 cm yüksekliğindeki bir bariyerin üzerinden koşun ve atlayın; koşu ve uzun atlama
1
54
Atletizm: Fırlatma
1
55-56
Atletizm: Tamamlanması gereken egzersizler.(2 saat).
Peluş oyuncak fırlatma, doldurulmuş oyuncak fırlatma ve egzersiz yapma.
Oturma pozisyonundan, iki elinizle ayakta duran bir pozisyonda göğsünüzden öne doğru bir dambıl (1 kg) atın.
2
57-58
Atletizm:  tenis top bilançosu yürütülebilir egzersizler. Tenis topunu tek elle hedefe ve mesafeye atmak; belirli bir mesafeden yatay ve dikey bir hedefe büyük ve küçük toplar atın.
Tenis topunu hedefe atmak için 5-6 adım
2
59
Atletizm:  Kross hazırlık
Kros koşu kuralı; çok yüksek ve alçak olmayan, engebeli yerlerde yavaşça koşmak. Yürüme ile alternatif koşu
1
60
6-KONTROL ÇALIŞMASI
(53-59. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
 
 
 
61
Aksiyon oyunları: "Soqqa", "Olib kochar"
1
62-63
Aksiyon oyunları: "Toportaga", "Kangaroucha", "İp ile röle",
2
64-65
Aksiyon oyunları: "Engellerin üstesinden gelme", ​​"En uzağa kim atacak", "Topu sepete at" "Çekme"
2
66
Aksiyon oyunları: "Bir daire çizin", "Horoz dövüşü", Topla bayrak yarışı
1
67-68
Yüzme : Yüzme
Serbest stil yüzmenin temellerini öğrenmek. 25 metre serbest yüzme. Yüzme ile ilgili oyunlar: "Leylek ve kurbağalar", "Balıkçı ve balık", "Top dövüşü", "Denizci".
2
                Konuları incelemek için 62 saat
                Kontrol çalışması için 6 saat
                toplam 68 saat
3- SINIF
Fiziksel eğitim 68 saat
3. sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
2
2
3.
Atletizm
13
6
7
4.
Aksiyon Oyunları
26
8
3
6
3
6
5
futbol
5
5
6
Jimnastik
13
4
6
3
7
Yüzme
2
2
8
Kontrol işi
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
7
7
6
7
7
8
8
№
3. sınıf
1. çeyrek (18 saat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
+
+
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
futbol
6
Jimnastik
7
Yüzme
8
Kontrol işi
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1-2
Satranç dersler. (2 saat).
Satranç tahtası, satranç notasyonu, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları, taşların hareket kuralları, oyunun başlangıcı.
2
3-4
Atletizm: Yurish
Yavaş, orta ve hızlı tempoda yürümek; yürürken ellerle farklı hareketler (örneğin: eller önde, üstte, alkış vb.).
Nesnelerin (flanş, top) yardımıyla koşu bandı hattı boyunca yürümek.
2
5-6-7-8
Atletizm:  Koşma.
Sürat kalitesini artıran egzersizler. Düşük başlangıç ​​30, 60 m ve 4×10 mekik ile Sprint. 30-40 cm yüksekliğindeki engelleri aşmak, orta mesafe koşusu, koşu sırasında uygun nefes alma ve verme.
1000-1500 metrelik mesafelerde koşmak; röle çalıştırma kuralları.
4
9
1. KONTROL DURUMU
(3-8. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
10-11
Aksiyon Oyunları: Aktif oyunlar oynamak tüzük.
Oyunlarda disipline, sabıra, aceleci çıkışlara, çağrıların moderasyonuna alışma.
Pas verme, ip atlama, nişan alma, uzaktan şut atma ve spor oyunları ile aksiyon oyunları yapma
2
 
 
 
12-13
Aksiyon Oyunları:  Aktif oyunlardan Birinci yürütülebilir egzersizler.
Sporun unsurlarını öğretirken öğrencilerden oyunu bağımsız olarak organize etmelerini istemek. Örneğin jimnastik koltuklarından koşma, zıplama, jimnastik sopası taşıma, koşma ve getirme, röleler.
Spordan voleybola vb. oyunların bağımsız organizasyonu.
2
14
Aksiyon Oyunları: "Gözcü", "Qirqtash"
1
15
Aksiyon Oyunları:  "Top dövüşü", "Top kaptanına"
1
16
Aksiyon Oyunları:  "Tunvakun", "Karmokcha"
1
 
 
 
17
Aksiyon Oyunları:  "Tekerlek", "Çekmece"
1
№
3. sınıf
2. çeyrek (14 saat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
3.
Atletizm
4.
Aksiyon Oyunları
 
 
 
 
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
Jimnastik
+
+
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Yüzme
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Kontrol işi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19-20
Jimnastik: Evrensel geliştirici egzersizler
Figürü doğru şekillendirmek için kol ve bacak egzersizleri yaparken çeşitli durumları doğru şekilde gerçekleştirin; çizgi egzersizleri yaparken ortaklarla orantılı olarak hareket etmek.
Nesneler olmadan ve nesnelerle bir dizi kapsamlı egzersiz yapmak. Bağımsız olarak 4-5 kapsamlı alıştırma oluşturmayı öğretmek.
2
21-22
Jimnastik: Güvenen zıplamak
Erkekler - 90 cm yüksekliğindeki jimnastik "kozyoli" üzerinde ayakta dururken elleriyle zıplamak ve hafifçe yukarı zıplamak; atlamalarda bacaklar yazmak.
Kızlar - 80-90 cm yüksekliğinde jimnastik "mayınına" atlamak, ellerine yaslanmak ve yukarıdan hafifçe atlamak; atlamada ayak yazmak).
 
2
23-24
Aksiyon Oyunları : "Keskin Nişancı", "Topu çabuk al"
2
25
Aksiyon Oyunları:  Çıkıntıdan çıkıntıya atlama
1
 
 
 
26
Aksiyon Oyunları:  Tuzak
1
28
Aksiyon Oyunları:  Kim uzaklara ateş eder
1
29-30
Aksiyon Oyunları:   Daireden daireye atlamak, Gündüz ve gece
2
31
Aksiyon Oyunları:   Keskin nişancı avcısı
1
32
3. KONTROL DURUMU
(23-31. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
 
 
 
№
3. sınıf
3. çeyrek (20 saat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
 
 
3.
Atletizm
4.
Aksiyon Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
futbol
6
Jimnastik
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33-34
Jimnastik: tırmalamak çıkış
Eğimli bir jimnastik tezgahı üzerinde emeklerken kol gücünü geliştiren egzersizler yapmak.
İpe serbestçe tırmanmayı 3 şekilde öğretmek; Sırtınız ellerinizin üzerinde olacak şekilde jimnastik merdiveninde 30 saniye asın.
 
2
35
Jimnastik: akşamdan kalma
Jimnastik ekipmanı: jimnastik merdivenleri, tekler, jimnastik sandalyeleri üzerinde egzersiz yapmak; ellere asmak ve dizleri yukarı kaldırmak
1
36
Jimnastik: destekler.
Yüksek bir çıtayı yukarı çekmek (erkekler), bir jimnastik sandalyesine yaslanmak, kolları bükmek ve yazmak (kızlar).
1
40-41
Jimnastik: Denge kayıt etmek
Jimnastik sehpasında parmak uçlarında yürümek, yanlara doğru adım atmak, dengeyi korumak; bir "yutmak" oluşturmak; bir jimnastik bankında geriye doğru yürümek, bükülüp diz çökmek, eğimli bir düzlemde yürümek.
Jimnastik koltuğunun alt kısmının (sırt) döndürülmesi; jimnastik bankında yürümek, topu yukarı fırlatmak ve asmak
2
42
4- KONTROL İŞİ
(33- 41 derste BKM esas alınarak yürütülmüştür)
1
 
 
 
43-44
Aksiyon Oyunları,,Space'', ,, Hammatezda yerine''
2
 
 
 
45-46
Aksiyon Oyunları  "Röle çalışıyor", "Numaralarla arama"
2
47-48
Aksiyon Oyunları  "Quirkytash", "Koridorların üzerinden atla"
2
49-50
Aksiyon Oyunları  "Tuzak" "Topu bacakların arasından geçir"
2
51
Aksiyon Oyunları; ,, keskin nişancı avcısı''
1
52
5. KONTROL DURUMU
(43-51. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
 
 
 
№
3. sınıf
4.çeyrek
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Aksiyon Oyunları
5
futbol
+
+
+
+
+
N
6
Jimnastik
7
Yüzme
+
+
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53
Atletizm: Zıplamak.
Zıplama ve ileri atlama egzersizleri
1
54
Atletizm: Tek ayak üzerinde atlama egzersizleri.
1
55-56
Atletizm Koşu, uzun atlama ve yüksek atlama.
2
57
Atletizm: Ayakta uzun atlama
1
 
 
 
58-59
Atletizm: Atma.
Sağ ve sol el ile ayakta tenis topu atmak; Ayakta duran pozisyondan topu hedefe atmak Koşmak ve tenis topunu belli bir mesafeye atmak.
2
60
6. KONTROL DURUMU
(53-59. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
61-62-63-64-65
Futbol: futbol
Futbol kuralları Topu özgürce taşımak.
Ayakta ve hareket halindeyken topun bir ortağa doğru şekilde aktarılması için egzersizler.
Taç atışı (taç vuruşu, köşe vuruşu). Oyunculara oyunlar ve egzersizler sırasında güvenlik kurallarına uymayı öğretmek.
5
66
7. KONTROL DURUMU
(61-65. derslerde BKM esas alınarak işlenir)
1
67-68
Yüzme.
Yüzme ile ilgili oyunlar: "Leylek ve kurbağalar", "Balıkçı ve balık", "Top dövüşü", "Denizci".
2
               Konuları incelemek için 61 saat
            Kontrol çalışması için 7 saat
            toplam 68 saat
                                                                                                               4- SINIF
Fiziksel eğitim 68 saat
№
4. Sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Teorik bilgi
13
2
2
1
1
1
2
1
2
1
2
Satranç
2
2
3
Atletizm
4
4
4
Aksiyon Oyunları
12
4
4
4
5
Spor oyunları (öğeler)
4
2
2
6
futbol
4
4
7
Jimnastik
20
2
4
6
5
3
8
Yüzme
1
1
9
Kontrol işi
8
1
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
8
6
8
7
5
8
8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
№
4. sınıf
 
1-çeyrek (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Teorik bilgi
+
+
+
+
 
2
Satranç
 
 
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Atletizm
 
 
 
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Aksiyon Oyunları
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
 
 
 
5
Spor oyunları (öğeler)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
N
6
futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Jimnastik
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Yüzme
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Kontrol işi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ders
Konu ve görevler
soat
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1
teori: Girmek.
Beden eğitimi, spor ve sporun amacı hakkında bilgi
1
2
teori: öğrencilerin kun emir.
Günlük rutin, sabah egzersizi, kişisel hijyen, beslenme, uyku saati rutini ve önemi.
1
3-4
Satranç dersler.
Satranç tahtası, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları.
Taşların hareket kuralları, oyunun ilk kısmı. Tek boynuzlu öldürmek, farzinle öldürmek, çinko ile öldürmek, iki fil ile öldürmek, iki at ile öldürmek.
2
5
Atletizm: Atletizm ve türleri hakkında.
1
6-7
Atletizm: Hareket nitelikler geliştirmek oid egzersizler. (ışık atletizm).
Hız, çeviklik, dayanıklılık geliştiren egzersizler.
2
8
Atletizm:  Kross hazırlık.
800 m yürüyüş ile 1000-100 m dönüşümlü koşu
1
9
1- KONTROL İŞİ
(5-8 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
10
teori: Öğrencilere yerleştirilmek hijyenik Gereksinimler.
Hijyenik gereklilikler, günlük rutinin önemi, insanın uzun yaşaması ve verimli çalışması için gerekliliği örneklerle anlatılıyor.
1
11
Nazari: Egzersiz yapmak faktörler.
İnsan vücudunun gelişmesi ve gün içinde tazelenmesi için sabah egzersizi ve egzersizinin önemi.
1
12-13
Aksiyon Oyunları: "Ak kavak mı, mavi kavak mı?", "Numarayla ara"
2
14-15
Aksiyon Oyunları: "Qirqtash", "Kim hızlı?", "Olib chachar"
2
16-17
Spor düşünceleri . Hentbol: Hentbol tarihi. Oyuncunun ayakta durmasını bilmek Topu nasıl atacağını ve yakalayacağını bilmek, topu kaleye (yavaşça) vurmayı öğrenmek.
2
18
2. KONTROL DURUMU
(13-17 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
№
4. sınıf
2. çeyrek (14 saat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Teorik bilgi
+
 
+
 
2
Satranç
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Atletizm
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Aksiyon Oyunları
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Spor oyunları (öğeler)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Jimnastik
 
 
 
 
 
+
+
 
+
+
+
+
N
8
Yüzme
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Kontrol işi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ders
Konu ve görevler
soat
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19
teori:  Açık hava egzersizi.
1
20-21
Aksiyon Oyunları: "Topu sepete atın"
 
2
22-23
Aksiyon Oyunları: "Geçiş ve koşan top rölesi", "Koşu rölesi", "Top rölesi"
2
24
KONTROL 3 ISHI
(20- 23 derste BKM'ye göre Ö 'tutulmuş)
1
 
 
 
25-26
Jimnastik.
Cimnastiğin elementlerini kavratmak, ritmik cimnastik egzersizlerini, dans hareket elementlerini öğretmek.
Halk oyunlarının unsurlarına uygun el ve ayak hareketlerini müzik eşliğinde icra etmek. Örneğin: "Chittigul", "Chertmak", "Ördek dansı", "Waltz adımları". "Andijan Polka" vah.k.
2
27
teori:   su ile egzersiz
28-29-30
Jimnastik. Evrensel geliştirici egzersizler.
Dizlerinin üzerine çömelme, ellerin yardımı olmadan dik bir şekilde vurma; jimnastik merdiveni ve jimnastik koltuğu üzerinde egzersiz yapmak.
Nesnelerle (jimnastik sopaları, halterler, flanşlar, küçük toplar, ipler vb.) genel gelişim egzersizleri yapmak.
3
31
Jimnastik. ilk egzersizler karmaşık.
Kol ve omuz kaslarını geliştiren egzersizler.
1
32
 4. KONTROL DURUMU
(25-31 sınıflarda BKM'ye göre Ö 'tutulmuş)
1
 
 
 
 
 
№
4. sınıf
 
3. çeyrek (20 saat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Teorik bilgi
+
+
+
+
 
2
Satranç
 
 
 
3
Atletizm
4
Aksiyon Oyunları
5
Spor oyunları (öğeler)
6
futbol
7
Jimnastik
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Yüzme
9
Kontrol işi
Ders
Konu ve görevler
soat
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33
Nazari; güneş altında egzersiz
1
34
Jimnastik.  Bayraklar bilançosu yürütülebilir egzersizler.
Bayraklarla gelişim egzersizleri
1
35
Jimnastik.  gimnastik sopa bilançosu yürütülebilir egzersizler.
Sırt ve bacak kaslarını geliştiren egzersizler
1
36
Jimnastik.  ipte yürütülebilir egzersizler.
Çevikliği ve dayanıklılığı geliştiren egzersizler.
1
37
Jimnastik.  Hizalama va Tekrar sıralanmak (1 saat).
Bir satırdan iki satıra, bir satırdan üç satıra diziliş çalışmaları. "Sağ!", "Sol!", "Geri!", "Adım!", "Dur!" egzersiz yap
1
38-39
Jimnastik.  ipe kaşıma çıkış
Serbest ip tırmanışı, üç yönlü ip tırmanışı ve iniş.
Mnastika'nın duvarında asılı dururken dikey ipi üç hareketle tırmanıyor. Üç hareket yöntemi tekniği ile tırmanma, dikey bir ip üzerinde belirtilen yöntemde 2-3 metreye kadar tırmanma egzersizleri yapma.
 
2
40
5. KONTROL DURUMU
(34-439 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
41
teori:  Yaralanma önleme ve ilk yardım.
 
1
42
Nazari;  Şeklin doğru oluşumu hakkında
.
1
43
Jimnastik. Ağır şey artırmak va almak Gitmek koymak
Güç, çeviklik, dayanıklılık geliştiren egzersizler.
1
44-45
Jimnastik.  Bir karışım va basit akşamdan kalma
Jimnastik merdiveninde pull-up'lar (bir jimnastik merdiveninde asılı pozisyondan basit, tek taraflı, yan yana pull-up'lar).
Jimnastik merdiveninden eğimli jimnastik sırasına geçiş; jimnastik merdivenine yaslanırken sol ve sağ bacağınızı yana aktarın; haltere asmak, kıvrık bacaklarla asmak, kıvrık bacaklarla asmak ve öne doğru kaldırmak
2
46
Jimnastik. Denge kayıt etmek egzersizler.
Jimnastik koltuğunda 2-3 saniye tek ayak üzerinde "yutmak"; sağ ve sol ayak desteği ile denge
1
47
Jimnastik.  ayakta yerinde Bir va ikki bacak üzerinde zıplamak
Bir yandan 15-20 metre mesafeye kadar zıplama çalışmaları. 30-50 cm yüksekliğindeki nesnelerin üzerinden atlamak, yumuşak iniş yapmak, düz koşmak ve yükseğe zıplamak
1
48
Nazari;  Fiziksel egzersizler yaparken doğru nefes almayı öğretmek
1
49-50
Jimnastik.   akrobatik egzersizler.
maça üzerinde duran; akrobatik eğitim kompleksi; başlangıç ​​pozisyonu, bacaklar gergin, kollar yukarıda ve bir "köprü" oluşturmak için geriye doğru bükülmüş haldedir.
Sol (sağ) ele yaslanarak, dönerek ve çömelerek. Arka arkaya iki kez ileri atlama egzersizlerini yapmak.
2
 
 
 
51
Jimnastik.   HaRaKat nitelikleri geliştirmeka oid egzersizler. (jimnastikte)
Güç, dayanıklılık ve esnekliği geliştiren egzersizler
1
 
 
 
52
 6- KONTROL İŞİ
(43-51  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
№
4. sınıf
 
4-çeyrek (16 soat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Teorik bilgi
+
+
+
 
 
2
Satranç
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Atletizm
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Aksiyon Oyunları
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Spor oyunları (öğeler)
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
 
 
 
 
 
6
futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
N
7
Jimnastik
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Yüzme
 
 
 
 
 
 
+
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Kontrol işi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ders
Konu ve görevler
soat
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53-54
teori: Sağlıklı nesil eğitimde Ülkemiz gösteren önemseme. Dünya Özbekistan'ı biliyor. Olimpiyat Oyunlarının canlanması.
Ülkemizdeki üç aşamalı spor oyunları anlayışını kazandırmak vb. Uluslararası olimpiyat oyunlarının vb. sonuçlarının anlaşılmasını sağlamak.
 
2
55-56
Aksiyon Oyunları: "Koridorlarda zıplamak", "Yüzüğü takmak", "Yılanınız gibi yürümek"
2
57-58
Aksiyon Oyunları:  "Boş", "Kaç", "Röle koşusu"
2
59
7. KONTROL DURUMU
(55-58. sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
60
Yüzme.
serbest yüzme; 20 metreden 40 metreye kadar serbest yüzme; su oyunları: "Top için savaş", "Dalgıç", "Torpido
1
61
teori: Jimnastik, Sambo, Grekoromen güreş yalnız güreş, tenis, boks, judo, güreş gibi sporlar hakkında bilgiler
1
62-63
Spor Oyunları. Voleybol. Voleybol tarihi. topu yakalamak; topu iki elinizle yukarıdan pas vermek, topu iki elinizle yukarıdan birbirine geçmek.
Oyuncuların temel görev ve haklarını öğretmek ve oyunun kurallarını bilmek, topu aşağıdan pas vermek.
2
64-65
Futbol: Oyunun tarihi.
Futbol oyununun kuralları
 
2
66-67
Futbol: Futbolda bacak bilançosu yürütülebilir hareketler.
Oyuncuların egzersizleri yaparken oyun öğeleri ve güvenlik kuralları hakkındaki bilgisi. Futbol antrenmanı ve kıyaslama gereksinimlerinin tamamlanması.
Topu taşımayı ve bir ortağa vermeyi öğrenmek. Taç atışı yapmak.
2
68
8. KONTROL DURUMU
(64-67 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
        Konuları incelemek için 60 saat
        Kontrol çalışması için 8 saat
        toplam 68 saat
                                                                                                              5 - sınıf
Fiziksel eğitim 68 saat
№
5. sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
13
3
5
5
3.
Atletizm
14
5
3
6
4.
Satranç
3
3
5.
Spor Oyunları
10
6
4
6.
futbol
9
5
4
7.
Kuraş
10
2
5
3
8
Yüzme
2
2
9
Kontrol işi
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
5. sınıf
1.çeyrek (18 saat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
N
+
+
+
4.
Satranç
+
+
+
5.
Spor Oyunları
6.
futbol
+
+
+
+
+
N
7.
Kuraş
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1-3
 Satranç dersler
Satranç tahtası, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları. Taşların hareket kuralları, oyunun ilk kısmı.
Tek bir boynuzu öldürmek, Bir farzin öldürmek, Bir çinkoyu öldürmek, İki fil öldürmek, İki atı öldürmek
3
4-5
Yurish
Parmak ucunda, topukta, ayağın yanlarında (iç, dış) çizgi boyunca yürür.
yürüme) egzersizleri.
2
6
Atletizm: Düşük bir başlangıçtan koşma
1
7
Atletizm: Orta mesafe koşusu
1
8
Atletizm: 200-300 m 4-5 kez yürüyüş ile dönüşümlü koşma
1
9
1-KONTROL İŞİ (4-8  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
10-11
Atletizm: Kross hazırlık
Alçak, yüksek zeminde yürümek ve koşmak; yokuş yukarı ve yokuş aşağı koşmak; 60 m'lik bölümlerden oluşan röleler; 1000 mesafe kros yarışı.
2
12
Atletizm:  Röle mutlu oyunlar
Zıplama, yürüme, engellerin üzerinden atlama, ip atlama, ip atlama, yerde top zıplatma gibi akrobatik egzersizler yapmak ve eğlenceli bayrak oyunları yapmak.
1
13-14
Futbol: Hız ve yön değiştirerek koşmak.
Oyuncuların hareket sırası; farklı durumlarda başlangıç ​​egzersizleri.
2
15-17
Futbol: Ayağın içi ve dışı ile topa vurma, ayağın dışı ve içi ile top taşıma.
3
 
 
 
18
2-KONTROL İŞİ (13-17  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
№
5. sınıf
2.çeyrek (14 saat)
 
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
3.
Atletizm
4.
Satranç
5.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
6.
futbol
7.
Kuraş
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19-20
Spor Oyunları; Basketbol. Oyuncunun pozisyonu, topla hareket. Durmak için zıplamak, her taraftan koruma görevini yerine getirmek.
Topu yakalamak, göğüsten atmak; yer değiştirerek her yöne hareket etmek.
2
21-22
Spor Oyunları; Basketbol. Sağ ve sol ellerde yerde topla koşmak; bir el omzunda (diğer elin yardımıyla) iki kez topu çembere atın.
Farklı basketbol öğeleriyle değişen bir mini basketbol oyunu oynayın.
2
23-24
Spor Oyunları. Voleybol
Parti sayısını sayarak oyuna başlama ve bitirme kuralları Puanların hesaplanması, hakemlik ve müsabaka, oyuncuların sahadaki pozisyonları ve hareketleri.
2
25-26
Spor Oyunları. Voleybol  Topu alttan ve üstten döndürme tekniğinin uygulanması; topu aşağıdan ve yukarıdan geçir
2
27-28
Spor Oyunları Hentbol .
Tek elle topu yakalamak; ayakta dururken bir elinizle topu atın. Hava atışı topu atmak; hareket et ve topu kaleye vur. Kalecinin oyununu bilme (ayakta durma, hareket etme, gelen topa eliyle karşılık verme. Topu yere vurarak taşıma; iki adımda durma, topu taşıma.
2
29
3 - KONTROL İŞİ (19-28 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
30
Jimnastik Evrensel geliştirici egzersizler
Öğrencilerin yaş-fizyolojik özelliklerine uygun (yastıklı top, jimnastik sopası, ip vb.) nesneli ve nesnesiz egzersizlerin yapılması; farklı yönlerde zıplama, çömelme, eğilme ve eğilme, bir dizi kombine egzersiz yapmayı öğretmek; 1 dakika ip atlamak.
1
31-32
Jimnastik  Güvenen zıplamak
Koşma ve dizler üzerinde zıplama “kozyol” jimnastiğine yaslanarak, elleri dizlerden kaldırarak hafifçe zıplayarak.
Cimnastik "kozyoli" ye yaslanarak ayağa tırmanma ve ayakta durma pozisyonundan göğüs boyunca hafifçe zıplama; jimnastik "kozyol" üzerinde atlama egzersizleri yapın.
2
№
5-sınıf
3-çeyrek (20 saat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
3.
Atletizm
4.
Satranç
5.
Spor Oyunları
6.
futbol
7.
Kuraş
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Yüzme
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33
Jimnastik: tırmalamak çıkış
Jimnastik merdivenine çapraz olarak tırmanın ve inin; İki veya üç adımda ipe tırmanma ve inme (erkekler – 3 m, kızlar – 2 m).
1
34-35
Jimnastik:  akşamdan kalma
Jimnastik merdiveninde, bacaklarla sarkmaktan bacaklarla çömelmeye, çömelmekten sarkmaya geçiş; bacak bacak üstüne atmış, ellerine yaslanmış, çift ayaklı bir ayak üzerinde duruyor.
Erkekler - bükme ve asma, yüksek bir çubuğa asma, asma bacak kaldırma; kızlar - karışık kilitlenmeler, alçak bir çubukta asılı kalma
2
36
Jimnastik:   destekler
Yerde eğilme ve yazma egzersizleri, eller spor koltuğunda dinlenirken
1
37
Jimnastik:    akrobatika 
Arka arkaya iki kez ileri geri
1
38
4 - KONTROL İŞİ (33-37 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
39-40
Jimnastik:    akrobatika 
 Bacaklar arkaya doğru olacak şekilde omuzların üzerinde durmak.
sırt üstü yatarken bir "köprü" oluşturmak; akrobasi ile ilgili 2 veya 3 egzersiz seti yapmayı öğretmek.
Egzersizin sonunda öne doğru bir adım atın ve kollarınızı yana doğru kaldırın.
2
41-42-43
Jimnastik:    Denge kayıt etmek egzersizler
Yakchob'un yanında iki elle eğilmek, sağ bacağını öne doğru sallamak, yakchob'a tırmanmak ve sola dönmek, bacakları açık oturmak (yakchob'un yüksekliği 90-100 cm); bankta çeşitli hareket egzersizleri yapmak: bacaklar geriye doğru katlanmış ve kollar öne doğru karın üstü uzanmak; elleri yazarak (düzelterek) vücudu kaldırmak; sağ bacağınızı öne doğru bükün, yarım oturun, eller yana doğru; sol bacak sağ bacağın arkasında, kollar iki yanda, parmak uçlarında durmak.
Sol bacak yarı bükük olarak öne doğru adım atmak; sağ eli bir daire içinde arkadan kaldırın; sağ bacağı sol bacak gibi bükmek, öne doğru adım atmak ve sol kolu arkadan kaldırmak; sola dönerek sol ayağı sağ ayağın yanına koyarak; kolları öne indirip geriye doğru geçirmek, bacakları yarı bükerek zıplamak (solo yoksa jimnastik koltuğunda yapılabilir); "yutmak" gibi tek ayak üzerinde (sol, sağ) durmak.
3
 
 
 
44
5 - KONTROL İŞİ (39-43  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
45-46
Güreş: Güreş Kuralları
2
47
Güreş: Güreş Terimleri ve İfadeleri
1
48
Dövüş: Düşmekten kaçının
1
49
Mücadele: boyun ve boyun
1
50
Dövüş: Taraflara düşmenin yolları
1
 
 
 
51
Dövüş: İleri hamle
1
 
 
 
52
6 - KONTROL İŞİ (45-51   sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
№
5. sınıf
4. çeyrek (16 saat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
4.
Satranç
5.
Spor Oyunları
6.
futbol
+
+
+
+
N
7.
Kuraş
+
+
+
8
Yüzme
+
+
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53-54
Güreş: Kollar geride tek ayak üzerinde dururken, omuz ve gövde ile rakibi belirlenen bölgenin dışına itmek.
2
55
Güreş: Squat pozisyonundan geriye doğru yuvarlanma
1
56
Atletizm: 4×10 m sürat koşusu
1
57
Atletizm: Ayakta uzun atlama
1
 
 
 
58
Atletizm:Bacağını bükerek uzun atlama
1
59
Atletizm: Atlama aşamalarını takip edin
1
60
Atletizm:Yüksek atlayış
1
61
Atletizm: Atma. Ayakta dururken bir tenis topu atın ve 2-3 adım atın
1
 
 
 
62-63
Futbol Sahanın kenarlarından oyuna top atmak. Kornerden topu oyuna sokmak, 11 metre serbest (penaltı) topu kaleye tekmelemek.
2
64-65
Futbol kurallarına dayalı iki rekabetçi oyun; 2 m genişliğinde bir kulvarda topla hareket (30 metre mesafe.
2
66
7 - KONTROL İŞİ (62-65   sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
67-68
Yüzme
Mesafeler için farklı hızlarda göğüste ve sırtta yüzmek; su yüzeyinde hafif nesneler tutabilmek; su oyunu: "Dal ve kovala"; su dönüşlerini ve kutu atlamalarını bilmek
2
     Konuları incelemek için 61 saat
    Kontrol çalışması için 7 saat
     toplam 68 saat
6- SINIF
Fiziksel eğitim 68 saat
№
6-sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
15
2
5
8
3.
Atletizm
11
5
3
3
4.
Satranç
3
3
5.
Spor Oyunları
15
5
5
5
6.
futbol
6
3
3
7.
Kuraş
9
5
4
8
Yüzme
2
2
9
Kontrol işi
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
6. sınıf
1-çeyrek (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
N
4.
Satranç
+
+
+
5.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
N
6.
futbol
 
+
+
+
7.
Kuraş
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1-3
satranç dersleri
Satranç tahtası, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları. Taşların hareket kuralları, oyunun ilk kısmı.
Tek boynuzlu öldürmek, farzinle öldürmek, çinko ile öldürmek, iki fil ile öldürmek, iki at ile öldürmek.
3
4
Atletizm: Yurish
Öğretmenin talimatlarına göre yön değiştirme; engellerin üzerinden atlamak; atletik yürüyüşün hareket öğelerini öğretmek.
1
5-6
Atletizm: Koşma
Düşük bir başlangıçtan maksimum 30, 60 millik hıza koşmak. 30-60 m bayrak yarışı; 30-40 cm yüksekliğindeki engellerin üzerinden koşmak.
6 dakikalık bir hızda çalışan ışık; 4×10 mekik koşusu; üst yıldızdan 800-1000 m uzakta; yüksek bir başlangıçtan yokuş yukarı ve yokuş aşağı koşmak.
2
7
Atletizm: Atlama kuralları
1
8
Atletizm: Bir ve iki ayak üzerinde sola, sağa, geriye doğru zıplama
1
9
KONTROL DURUMU 1 (4- 7 derste BKM bazında yürütülür)
1
 
 
 
10-12
Basketbol. (5 saat
Yerde topa vurarak yön ve hız değiştirerek koşmak.
Tek elle omuzdan top atma, yerinde durma, adım atma ve yer değiştirme.
Öğrenilmiş bir şekilde topu çembere atmak; boka dokunarak (sağ ve sol taraftan) topu çemberin içine atın.
3
13-14
Öğrenilen basketbol öğelerini kullanarak çift yönlü mini basketbol oynamak.
Topla koşmak, hızı artırmak (10 metre).
2
15
2. KONTROL DURUMU. (9-13. sınıflarda BKM esasına göre yapılır)
1
16-18
Futbol.
Egzersiz (futbol) sırasında kendini kontrol etmenin temellerini bilmek.
Topu taşıma ve ayak yüzeyinin iç kısmı ile topa vurma
3
 
 
 
№
6-sınıf
2-çeyrek (14 saat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
3.
Atletizm
4.
Satranç
5.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
futbol
7.
Kuraş
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19-20
Voleybol
Voleybol oyununda ayakta durma ve yer değiştirme kurallarını öğretmek. Büyük adımlarla sola, sağa, geriye, öne hızlı yürüme kurallarını öğretmek, yukarıdan top pas verme becerisini güçlendirmek.
2
21-23
Topu iki elle aşağıdan döndürmeyi, voleybol filesinin üzerinde 4-6 m mesafede durarak, bir elinizle topu aşağıdan tutup diğer elinizle vurmayı öğrenmeyi öğretmek.
3
24
3- KONTROL İŞİ. (19-23 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
25-27
Hentbol
Savunmada bire bir gidin.
Topu aşağıdan, yukarıdan kaleye atarken engel oluşturmak.
3
28-29
Güç geliştirmeye yönelik egzersizler yapmak. Çift hentbol oyunu
2
 
 
 
30
4- KONTROL İŞİ. ( 25-29 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
31-32
Jimnastik: Evrensel geliştirici egzersizler
Alt sınıflarda ustalaşılan alıştırmaların nesnesiz ve nesnelerle tekrarı ve geliştirilmesi. Nesneler olmadan ve nesnelerle çiftler halinde egzersiz yapma.
Jimnastik duvarı kullanarak egzersiz yapmak.
2
№
6-sınıf
3.çeyrek (20 saat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Atletizm
4.
Satranç
5.
Spor Oyunları
6.
futbol
7.
Kuraş
+
+
+
+
+
N
Yüzme
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33-34
Jimnastik: Evrensel geliştirici egzersizler Bağımsız olarak 6-8 genel geliştirme egzersizi yapın.
Fiziksel niteliklerden çabukluk ve güç geliştiren egzersizler yapmak, egzersizden sonra doğru nefes alıp vermek.
Kemeri belden 1 dakika döndürmek, 30 saniye ip atlamak.
2
35-36
Jimnastik: Güvenen zıplamak
Kızlar - ilk pozisyon, uzunlamasına (yükseklik 90 cm) kurulu jimnastik "kozyoli" üzerinde koşma ve zıplama, üzerine yaslanma, dizlerinin üzerinde durma ve çömelme sırasında elleriyle hafifçe zıplama; Cimnastikten atlayarak "kozyol" enine konur, bacakları büker.
Erkekler - 110 cm yüksekliğindeki "kozyoli" jimnastikten atlama; 900 dönmek
2
37
Jimnastik: Çırpınma  Erkekler - 3 m, kızlar - 2 m, üç harekette ipte yukarı ve aşağı tırmanma.
1
38
5 -KONTROL İŞİ (33-37  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
39-40
Jimnastik: akşamdan kalma
Jimnastik merdiveninde asılı durmaktan, çömelmekten çömelmeye geçmek; çift ​​gövdeli gövdelerden bacak bacak üstüne atarak kolların üzerinde duran.
Erkekler - yüksek bir çubuktan sarkıyor, bir bacağıyla sallanıyor ve diğeriyle sallanıyor, kızlar - alçak bir çubuktan sarkıyor, çömeliyor.
2
41
Jimnastik: destekler
Eller bir spor salonu bankında dinlenerek yerde eğilip yazı yazmak
1
 
 
 
42-43
Jimnastik: Akrobasi
Çömelirken öne doğru zıplamak, bacaklara yaslanmak, 30-40 cm yüksekliğindeki bir bariyerin üzerinden atlamak; yarı yarıya geri düşmek
2
44-45
Jimnastik:  Denge kayıt etmek egzersizler. Soloda elleri farklı pozisyonlarda tutarak "yutmak" yapmak.
70-80 cm yüksekliğinde bir atlet üzerinde sağ veya sol bacak üzerinde denge; taban üzerinde 30-35° açıyla koş, zıpla ve çömel, ayağa kalk ve "polka" adımlarla ilerle, sol bacakla "yutkunma" yap, sağ bacakla öne doğru sallan ve sola dön ve çift bacak, yukarı ve aşağı zıplama egzersizleri; solodan yumuşak bir şekilde zıplamak ve dengeyi korumak.
2
46
Jimnastik: Röle mutlu oyunlar.
Akrobatik egzersizler, zıplama, yürüme, engellerin üzerinden atlama, iplerle, çemberlerle, jimnastik sandalyeleriyle, toplarla eğlenceli bayrak oyunları oynamayı öğretti.
1
47
güreş kuralları
1
48
Güreş : Güreşte rahat bir pozisyon almak
1
49
Dövüş : Dövüş unsurları içeren aksiyon oyunları
1
50
Dövüş: Dövüş yöntemleri
1
51
Güreş : Arkadan vurmak
1
52
6-KONTROL ÇALIŞMASI (47 - 51 derste BKM esas alınarak yapılmıştır)
1
 
 
 
№
6. sınıf
4.çeyrek (16 saat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
 
+
+
+
4.
Aksiyon Oyunları
5.
Satranç
6.
futbol
+
+
+
N
7.
Kuraş
+
+
+
+
8
Yüzme
+
+
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53-54
Güreş : Önden yere serme
2
55-56
Güreş : Bacakları bir yandan diğer yana vurmak
2
57
Atletizm: Bacağını bükerek uzun atlama
1
58
Atletizm Yüksek atlama
1
59
Atletizm Fırlatma. Ayakta duran bir tenis topunu fırlatmak
1
 
 
 
60-61
Yüzme.
Brass yöntemini öğrenmek için özel yüzme egzersizleri; su yüzeyinde hafif nesneler tutabilmek; su oyunları: "Kurtarıcılar", "Dal ve kovala".
2
62-63
Atletizm:  Atma.
Koşup tenis topunu omuzdan 4-6 adım başın arkasına fırlatmak. Bir hedefe tenis topu atmak. Topu (2 kg) iki elinizle yanlara doğru atın.
2
64
Atletizm:   Kross hazırlık
Zıplama, mekandaki doğal engellerin üzerinden atlama; engelin üzerinden atlama
1
65-67
Futbol.
Topa vurma tekniğini uygulamak. Kaleci oyunu, oyun sırasında "boş bir pozisyon seçme" taktiksel eylemi. İki yönlü mini futbol oyunu
2
 
 
 
68
7 -KONTROL İŞİ (65-67 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
7 — Sınıf
 
Fiziksel eğitim 68 saat
№
7. sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
15
2
5
8
3.
Atletizm
11
5
3
3
4.
Satranç
3
3
5.
Spor Oyunları
15
5
5
5
6.
futbol
6
3
3
7.
Kuraş
9
5
4
8
Yüzme
2
2
9
Kontrol işi
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
7-sınıf
1-çeyrek (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
N
4.
Satranç
+
+
+
5.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
N
6.
futbol
 
+
+
+
7.
Kuraş
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1-3
satranç dersleri
Satranç tahtası, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları. Taşların hareket kuralları, oyunun ilk kısmı.
Tek boynuzlu öldürmek, farzinle öldürmek, çinko ile öldürmek, iki fil ile öldürmek, iki at ile öldürmek.
3
4
Atletizm: Yurish
Öğretmenin talimatlarına göre yön değiştirme; engellerin üzerinden atlamak; atletik yürüyüşün hareket öğelerini öğretmek.
1
5-6
Atletizm: Koşma
Düşük bir başlangıçtan maksimum 30, 60 millik hıza koşmak. 30-60 m bayrak yarışı; 30-40 cm yüksekliğindeki engellerin üzerinden koşmak.
6 dakikalık bir hızda çalışan ışık; 4×10 mekik koşusu; üst yıldızdan 800-1000 m uzakta; yüksek bir başlangıçtan yokuş yukarı ve yokuş aşağı koşmak.
2
7
Atletizm: Atlama kuralları
1
8
Atletizm: Bir ve iki ayak üzerinde sola, sağa, geriye doğru zıplama
1
 
 
 
9
KONTROL DURUMU 1 (4- 7 derste BKM bazında yürütülür)
1
10-12
Basketbol. (5 saat
Yerde topa vurarak yön ve hız değiştirerek koşmak.
Tek elle omuzdan top atma, yerinde durma, adım atma ve yer değiştirme.
Öğrenilmiş bir şekilde topu çembere atmak; boka dokunarak (sağ ve sol taraftan) topu çemberin içine atın.
3
13-14
Öğrenilen basketbol öğelerini kullanarak çift yönlü mini basketbol oynamak.
Topla koşmak, hızı artırmak (10 metre).
2
15
2. KONTROL DURUMU. (9-13. sınıflarda BKM esasına göre yapılır)
1
16-18
Futbol.
Egzersiz (futbol) sırasında kendini kontrol etmenin temellerini bilmek.
Topu taşıma ve ayak yüzeyinin iç kısmı ile topa vurma
3
 
 
 
№
7. sınıf
2-çeyrek (14 saat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
3.
Atletizm
4.
Satranç
5.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
futbol
7.
Kuraş
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19-20
Voleybol
Voleybol oyununda ayakta durma ve yer değiştirme kurallarını öğretmek. Büyük adımlarla sola, sağa, geriye, öne hızlı yürüme kurallarını öğretmek, yukarıdan top pas verme becerisini güçlendirmek.
2
21-23
Topu iki elle aşağıdan döndürmeyi, voleybol filesinin üzerinde 4-6 m mesafede durarak, bir elinizle topu aşağıdan tutup diğer elinizle vurmayı öğrenmeyi öğretmek.
3
24
3- KONTROL İŞİ. (19-23 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
25-27
Hentbol
Savunmada bire bir gidin.
Topu aşağıdan, yukarıdan kaleye atarken engel oluşturmak.
3
28-29
Güç geliştirmeye yönelik egzersizler yapmak. Çift hentbol oyunu
2
 
 
 
30
4- KONTROL İŞİ. ( 25-29 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
31-32
Jimnastik: Evrensel geliştirici egzersizler
Alt sınıflarda ustalaşılan alıştırmaların nesnesiz ve nesnelerle tekrarı ve geliştirilmesi. Nesneler olmadan ve nesnelerle çiftler halinde egzersiz yapma.
Jimnastik duvarı kullanarak egzersiz yapmak.
2
№
7-sınıf
3.çeyrek (20 saat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Atletizm
4.
Satranç
5.
Spor Oyunları
6.
futbol
7.
Kuraş
+
+
+
+
+
N
Yüzme
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33-34
Jimnastik: Evrensel geliştirici egzersizler Bağımsız olarak 6-8 genel geliştirme egzersizi yapın.
Fiziksel niteliklerden çabukluk ve güç geliştiren egzersizler yapmak, egzersizden sonra doğru nefes alıp vermek.
Kemeri belden 1 dakika döndürmek, 30 saniye ip atlamak.
2
35-36
Jimnastik: Güvenen zıplamak
Kızlar - ilk pozisyon, uzunlamasına (yükseklik 90 cm) kurulu jimnastik "kozyoli" üzerinde koşma ve zıplama, üzerine yaslanma, dizlerinin üzerinde durma ve çömelme sırasında elleriyle hafifçe zıplama; Cimnastikten atlayarak "kozyol" enine konur, bacakları büker.
Erkekler - 110 cm yüksekliğindeki "kozyoli" jimnastikten atlama; 900 dönmek
2
37
Jimnastik: Çırpınma  Erkekler - 3 m, kızlar - 2 m, üç harekette ipte yukarı ve aşağı tırmanma.
1
38
5 -KONTROL İŞİ (33-37  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
39-40
Jimnastik: akşamdan kalma
Jimnastik merdiveninde asılı durmaktan, çömelmekten çömelmeye geçmek; çift ​​gövdeli gövdelerden bacak bacak üstüne atarak kolların üzerinde duran.
Erkekler - yüksek bir çubuktan sarkıyor, bir bacağıyla sallanıyor ve diğeriyle sallanıyor, kızlar - alçak bir çubuktan sarkıyor, çömeliyor.
2
41
Jimnastik: destekler
Eller bir spor salonu bankında dinlenerek yerde eğilip yazı yazmak
1
 
 
 
42-43
Jimnastik: Akrobasi
Çömelirken öne doğru zıplamak, bacaklara yaslanmak, 30-40 cm yüksekliğindeki bir bariyerin üzerinden atlamak; yarı yarıya geri düşmek
2
44-45
Jimnastik:  Denge kayıt etmek egzersizler. Soloda elleri farklı pozisyonlarda tutarak "yutmak" yapmak.
70-80 cm yüksekliğinde bir atlet üzerinde sağ veya sol bacak üzerinde denge; taban üzerinde 30-35° açıyla koş, zıpla ve çömel, ayağa kalk ve "polka" adımlarla ilerle, sol bacakla "yutkunma" yap, sağ bacakla öne doğru sallan ve sola dön ve çift bacak, yukarı ve aşağı zıplama egzersizleri; solodan yumuşak bir şekilde zıplamak ve dengeyi korumak.
2
46
Jimnastik: Röle mutlu oyunlar.
Akrobatik egzersizler, zıplama, yürüme, engellerin üzerinden atlama, iplerle, çemberlerle, jimnastik sandalyeleriyle, toplarla eğlenceli bayrak oyunları oynamayı öğretti.
1
47
güreş kuralları
1
48
Güreş : Güreşte rahat bir pozisyon almak
1
49
Dövüş : Dövüş unsurları içeren aksiyon oyunları
1
50
Dövüş: Dövüş yöntemleri
1
51
Güreş : Arkadan vurmak
1
52
6-KONTROL ÇALIŞMASI (47 - 51 derste BKM esas alınarak yapılmıştır)
1
 
 
 
№
7-sınıf
4.çeyrek (16 saat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
 
+
+
+
4.
Aksiyon Oyunları
5.
Satranç
6.
futbol
+
+
+
N
7.
Kuraş
+
+
+
+
8
Yüzme
+
+
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53-54
Güreş : Önden yere serme
2
55-56
Güreş : Bacakları bir yandan diğer yana vurmak
2
57
Atletizm: Bacağını bükerek uzun atlama
1
58
Atletizm Yüksek atlama
1
59
Atletizm Fırlatma. Ayakta duran bir tenis topunu fırlatmak
1
 
 
 
60-61
Yüzme.
Brass yöntemini öğrenmek için özel yüzme egzersizleri; su yüzeyinde hafif nesneler tutabilmek; su oyunları: "Kurtarıcılar", "Dal ve kovala".
2
62-63
Atletizm:  Atma.
Koşup tenis topunu omuzdan 4-6 adım başın arkasına fırlatmak. Bir hedefe tenis topu atmak. Topu (2 kg) iki elinizle yanlara doğru atın.
2
64
Atletizm:   Kross hazırlık
Zıplama, mekandaki doğal engellerin üzerinden atlama; engelin üzerinden atlama
1
65-67
Futbol.
Topa vurma tekniğini uygulamak. Kaleci oyunu, oyun sırasında "boş bir pozisyon seçme" taktiksel eylemi. İki yönlü mini futbol oyunu
2
 
 
 
68
7 -KONTROL İŞİ (65-67 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
8- SINIF
Fiziksel eğitim 68 saat
№
8. sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
10
5
5
3.
Atletizm
7
4
3
4.
Spor Oyunları
21
8
5
2
4
3
5.
futbol
7
4
3
6.
Kuraş
13
7
5
1
7
Yüzme
1
1
8
Kontrol işi
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
8-sınıf
1-çeyrek (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
N
 
4.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5.
futbol
+
+
+
+
 
6.
Kuraş
7
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
ders stili
Ev ödevi
1-2
Atletizm:  Hızlı koşmayı öğrenmek. 60 mg koşu. 4×10 m koşu
2
3
Atletizm: 4×60 mg bayrak yarışı
1
4
Zıplamak. Ayakta dururken zıplamak.
Ayakta uzun atlama
1
5
1-KONTROLНI (1- 4 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülen)
1
6
Futbol. Futbol tarihi ve kuralları.
 
 
 
 
7-8
futbol
Uçan topa vurma ve yan çizgiden topu oyuna sokma alıştırması yapın.
Ayakta dururken yüzü, ucu, ayağın içi ve dışı ile topu kaldırın ve durdurun. Topu oyuna sokmak. Serbest vuruş.
2
9
Yüzü, ucu, ayağın içi ve dışı ile topa vurun
1
10
Spor Oyunları; Basketbol.
Basketbol tarihi. Topu yakalamak, topu bir ortağa vermek, topu almak.
1
11-12
Basketbol. Topla ileri ve geri dönüşler yapmayı bilin, topa yere (zemine) vurun ve durun.
2
 
 
 
13-14
Topu iki elinizle kaldırın, yakalayın ve durdurun. Sahadan dönen topu yakalamak.
2
15
Yakın ve orta mesafeden topu boka atmak
1
16-17
Voleybol.
Voleybol tarihi. topu yakalamak; topu iki elinizle yukarıdan pas vermek, topu iki elinizle yukarıdan birbirine geçmek.
2
18
2-KONTROLНI (10-17 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülen)
1
№
8-sınıf
2-çeyrek (14 saat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
N
3.
Atletizm
 
4.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
N
+
+
5.
futbol
 
6.
Kuraş
7
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19-21
Voleybol.
 Voleybol oynamak, topu alıp geri vermek, kuralları bilmek, ikili sette oynamayı bilmek. Topu iki elle yukarıdan, aşağıdan, yandan alıp geri vermek.
3
22-23
Voleybol oyun teknik iyi ödenek için egzersizler.
Topu doğrudan aşağı atmak. Bir sette iki grup arasında 3 deneme kuralına uyarak birbirlerine pas atarak oynamayı öğretmek.
2
224
3-KONTROLНI (19-22 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülen)
1
225
Voleybol.
 Bir sette iki grup arasında 3 deneme kuralına uyarak birbirlerine pas atarak oynamayı öğretmek.
 
1
 
 
 
26
Voleybol.  Fiziksel sıfatlar geliştirici egzersizler.
Hız, çeviklik, dayanıklılık geliştiren egzersizler.
1
27-28
Jimnastik: Jimnastik türleri.
Temel cimnastik, atletik cimnastik, spor uygulamalı cimnastik, hijyenik cimnastik, kitle sporları cimnastiği anlayışı
2
29
Jimnastik: Sabah sporu
1
30
Jimnastik: Rotasyonel egzersiz. Çevikliği ve dayanıklılığı geliştiren egzersizler
1
 
 
 
31
Jimnastik: Evrensel geliştirici egzersizler karmaşık.
Ellerin yardımı olmadan diz çökmek ve ayakta durmak; jimnastik merdiveni ve jimnastik koltuğu üzerinde egzersiz yapmak.
1
 
 
 
32
4-KONTROLНI (27-31 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülen)
1
 
 
 
№
8-sınıf
3-çeyrek (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
N
 
3.
Atletizm
4.
Spor Oyunları
5.
futbol
6.
Kuraş
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
7
Yüzme
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33-34
Evrensel geliştirici egzersizler karmaşık.
Jimnastik merdiveni ve jimnastik sandalyesi üzerinde egzersiz yapmak.
Nesnelerle (jimnastik sopaları, halterler, flanşlar, küçük toplar, ipler vb.) genel gelişim egzersizleri yapmak.
2
35
tırmalamak çıkış
Eller yardımıyla 5 metrelik bir ipe tırmanmak (süreli); bunu 90°'lik bir açı oluşturarak yapın; dur-kalk emekleme (belirli bir yükseklikte durmak için işaretler konur.
1
36
Akşamdan kalma.
Asmaktan çubuğa yaslanmaya yükseltin; vücudu esnetmekten sallanmaya geçiş; asılı bir salıncakta vücudun keskin bir yazısıyla desteğe yükselmek; turnike üzerinde durmaktan, bacaklar ve gövde ile yarım daire şeklinde ileri doğru hareket etmek, asmak için aşağı doğru sallanmak.
 
1
37
Güvenen zıplamak
Köprünün uzaklaşıp yaklaşmasıyla "kozyoli" jimnastikten dip atlamalar; uzunlamasına kurulmuş "kozyoli" jimnastiğine yaslanarak atlamalar (erkeklerin 120 cm yüksekliğinde ve 1 moral açıklığı olan bir jimnastik köprüsü vardır) bacaklarını bükerek ve bükerek zıplama
Bacakları üzerinden atlamak, atın sağ ve sol kısımlarına yaslanmak, elleri yan tarafına yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" üzerinde. Kızlar bacak bacak üstüne atarak 110 cm yükseklikte uzunlamasına yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" nin üzerinden atlar; bir kenara bırakılmış
1
38
5-KONTROLНI ( 33-37. derslerde BKM esas alınarak yapılır.)
1
39
Kuraş  Güreş tarihi ve kuralları
1
40
Kuraş  güreşçiler için aksiyon oyunları
1
 
 
 
41
Kuraş  Düşme ve çırpınma egzersizleri
1
42
Kuraş Güreş müsabakalarının organizasyonu ve güreş şartları
1
43
Kuraş  Güreşçilerin duruş ve hareketleri
1
44
Kuraş   İki bacak arasındaki bacaklar yardımıyla kaldırma
1
45
Kuraş Önceden yıkma yöntemi
1
46
6-KONTROLНI ( 39-45. derslerde BKM esas alınarak yapılır.)
1
47
Kuraş Yan yöntemi gerçekleştirme
1
 
 
 
48
Kuraş  Kollarından tutarak omuzlara atma yöntemi
1
 
 
 
49
Kuraş  Chil yöntemini gerçekleştirin
1
 
 
 
50-51
Kuraş  Kift yöntemini gerçekleştirmek. Ayağı kullanarak içeriden fırlatma
2
 
 
 
52
7-KONTROLНI ( 47-51. derslerde BKM esas alınarak yapılır.)
1
 
 
 
№
8. sınıf
4-çeyrek (16 saat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
daraltma sürecinde
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
 
4.
Spor Oyunları
+
+
+
+
N
+
+
5.
futbol
+
+
+
N
6.
Kuraş
+
 
7
Yüzme
 
+
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53
Kuraş Güç, el becerisi, hız, dayanıklılık, esneklik gibi fiziksel nitelikleri geliştiren egzersizler
54
Atletizm  Ayakta durma pozisyonundan uzun atlama.
1
55-56
Atletizm  Yüksek atlayış
2
57
Hentbol; Hentbol tarihi ve oyun kuralları
1
58-59
Hentbol;  Topu yere vur ve raketle gibi koş.
Topu hareket halinde birbirine paslamak
2
60
Hentbol;  Sahadaki oyuncuların sırasını bilmek (merkezi oyuncu, orta saha oyuncusu, kanat oyuncusu ve ayrıca defans oyuncuları). kaleye şut
1
 
 
 
61
8-KONTROLНI ( 57-60. derslerde BKM esas alınarak yapılır.)
62
Hentbol;  kaleye şut
1
63
Hentbol;   Bir hentbolcunun fiziksel uygunluğu. Fiziksel nitelikleri geliştirmek için egzersizler
1
64-65
futbol: Topu ayak yüzeyinin içinde ve dışında taşımak. Sağ ve sol ayakla koşmak ve topa vurmak.
2
 
 
 
66
futbol: Topu durdurmanın yolları.
1
67
9-KONTROLНI ( 64-66. derslerde BKM esas alınarak yapılır.)
1
68
 Yüzme.
Kurbağalama yüzme yöntemini öğreten özel egzersizler; elementlere göre kurbağalama yüzme; kurbağalama yüzme sırasında dönüşler; bir yüzme türü seçin
1
 
 
9- SINIF
Fiziksel eğitim 68 saat
№
9-sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
11
5
6
3.
Atletizm
10
5
5
4.
Spor Oyunları
12
4
6
2
5.
futbol
10
4
6
6.
Kuraş
14
7
5
2
7
Satranç
3
3
8
Yüzme
1
1
9
Kontrol işi
7
1
1
1
1
1
1
1
toplam
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
9. sınıf
1. çeyrek (18 saat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
+
+
N
4.
Spor Oyunları
+
+
+
+
5.
futbol
+
+
+
+
N
6.
Kuraş
7
Satranç
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1-3
Satranç dersler.
Satranç tahtası, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları.
Taşların hareket kuralları, oyunun ilk kısmı.
Tek boynuzlu öldürmek, farzinle öldürmek, çinko ile öldürmek, iki fil ile öldürmek, iki atla öldürmek
3
 
 
 
4
Atletizm Yurish
Atletik yürüyüş tekniğinin geliştirilmesi; 100, 200 m mesafelerde yüksek hızda atletik yürüyüş; alçak ve yükseklerden oluşan 400-600 m'lik bir mesafeyi kapsar.
1
5-6
Atletizm  Koşma
60 m sürat koşusu 4×100 metre bayrak yarışı.
2
7
Atletizm Orta mesafe koşusu yapmak
1
8
Atletizm Yürüme ile dönüşümlü olarak 8 dakika koşu
1
9
1-KONTROL ÇALIŞMASI (4-8. derslerde BKM esas alınarak yapılır)
1
 
 
 
10-11
futbol
Uçan bir topa kafa atmak.
2
12-13
Topu rakipten uzaklaştırma tekniği
2
14
KONTROL DURUMU 2 (10- 13 derste BKM bazında yürütülür)
15-16
Spor Oyunları:  basketbol
Basketbol oyununun unsurlarına dayalı olarak çeşitli antrenman yöntemleri uygulayın. Öğretim alanı ve bireysel savunma türleri. 2x3, 3x2, 2x1x2 ve 1x2x2 taktikleri) hakemliği öğretmek.
Topu iki elle taşımak; rakibi atlamak; topu kafadan atmak; ilerletmek; topu yakala.
 
2
 
 
 
17-18
Yere vurup çemberin içine atlamak (top yere düşene kadar hareket halinde kalmak). Basketbol, ​​oyunun kurallarına dayanan iki yönlü bir oyundur.
2
№
9-sınıf
2-çeyrek (14 soat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
N
3.
Atletizm
 
4.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
+
+
+
 
5.
futbol
6.
Kuraş
7
Satranç
8
Yüzme
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19-20
Spor Oyunları:   Voleybol.
İki el kuralına göre file içinden rakip takıma pas vermeyi öğretmek Filenin üzerinden atlayarak yandan sırtla pas vermeyi öğretmek; blok saldırıları.
2
21-22
Fileye çarpan topun alınması ve geri verilmesi; topu aşağıdan almak ve belirlenen noktaya geçirmek; iki grup arasında oynama taktiklerini öğrenmek.
Öğrenilen alıştırmaları oyun sırasında uygulayabilme; oyun için bağımsız hazırlık.
Bir oyunda nasıl hakemlik yapılacağını bilmek; topu yukarıdan, aşağıdan oyuna sokmak
2
23-24
Hentbol.  saha genelinde savunma; karma savunma ve aşamalı saldırı taktiklerini öğretmek.
2
25-26
Oyuna hakemlik yapmak.
İki yönlü bir oyunda öğrenilen unsurları kullanma)
2
 
 
 
27
Jimnastik: Evrensel geliştirici egzersizler
Esneklik, güç, hız ve dayanıklılık geliştiren cimnastik merdiveninde ve bankta nesnesiz ve nesneli çiftler halinde egzersizler yapın
1
28-29-30
 Jimnastik  Güvenen zıplamak
Köprünün uzaklaşıp yaklaşmasıyla "kozyoli" jimnastikten dip atlamalar; uzunlamasına kurulmuş "kozyoli" jimnastiğine yaslanarak atlamalar (erkeklerin 120 cm yüksekliğinde ve 1 moral açıklığı olan bir jimnastik köprüsü vardır) bacaklarını bükerek ve bükerek zıplama
Bacakları üzerinden atlamak, atın sağ ve sol kısımlarına yaslanmak, elleri yan tarafına yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" üzerinde. Kızlar bacak bacak üstüne atarak 110 cm yükseklikte uzunlamasına yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" nin üzerinden atlar; yanlara yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" üzerinde bacakları bükülmüş olarak atlar; desteğin sağ ve sol tarafındaki bacakları çaprazlayın.
3
31
tırmalamak çıkış
Eller yardımıyla 5 metrelik bir ipe tırmanmak (süreli); bunu 90°'lik bir açı oluşturarak yapın; dur-kalk emekleme (belirli bir yükseklikte durmak için işaretler konur.
1
32
3-KONTROL İŞİ (26-31  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
№
9-sınıf
3-çeyrek (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
+
+
+
+
+
+
N
3.
Atletizm
4.
Spor Oyunları
5.
futbol
6.
Kuraş
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Satranç
 
8
Yüzme
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33
Akşamdan kalma.
Asmaktan çubuğa yaslanmaya yükseltin; vücudu esnetmekten sallanmaya geçiş; asılı bir salıncakta vücudun keskin bir yazısıyla desteğe yükselmek; turnike üzerinde durmaktan, bacaklar ve gövde ile yarım daire şeklinde ileri doğru hareket etmek, asmak için aşağı doğru sallanmak.
 
1
 
 
 
34
destekler.
Çift direkler üzerinde ellerin üzerinde durmaktan sallanmak, öne doğru sallanarak desteğe tırmanmak; çift ​​direk üzerinde dirsekler üzerinde durarak sallanmak, geriye doğru sallanarak desteğe tırmanmak; Çift direğe sallanırken önden (arkadan) yanlara 900 kıvrımlı zıplamalar
1
35
 Akrobasi
Erkek çocuklar için: göbek deliği artışı; 40-50 cm yüksekliğindeki nesnelerin üzerinden atlamak; 2-3 adım koş ve uzağa zıpla; bir partnerin yardımıyla el üstünde durmak; Kızlar için: iki kez ileri, geri göbek bağı; bir maça ayakta; ayakta durma konumundan bir "köprü" oluşturun ve yana doğru yuvarlanın
1
36
Denge kayıt etmek egzersizler
Depsinib tek başına gidiyor; tek ayak üzerine yaslanmaktan, tek ayağı kaldırarak 90° dönmeye, iki ayak üzerinde zıplamaya ve değişen pozisyonlara; bacaklarla yarı çömelme pozisyonunda yürümek, parmak uçlarında dönmek, sağ (sol) bacakta bir "yutmak" oluşturmak; bir açıyla oturmak ve ellerin üzerinde öne doğru eğilmek ve bacakları geriye doğru sallamak
1
37-38
kızlar için kötü Jimnastik va dans elementler.
Ulusal dans öğelerinin uyumlaştırılması; "Munojot", "Rohat", "Tanovvor" ve diğerleri; ritmik jimnastik unsurları; ellerin yardımıyla asimetrik hareketlerle farklı oranlarda çeşitli egzersizler yapmak; ellerle farklı hızlarda (tilki pozisyonunda) egzersizler yaparken ellerin yönlü hareketlerinin konumunun salınımı.
85-90 cm flanş ile egzersiz; flanşları sağ ve sol elinizle öne ve arkaya çevirin. Bantla alıştırmalar (5 m uzunluğunda); farklı yönlerde, yukarı, aşağı, sırt, sol, sağ, yılan, dikey ve yanlara, farklı yüksekliklerde ve sarmal düzlemlerde; egzersiz kompleksi
2
39
4-KONTROL İŞİ (33-38  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
40-41
Dövüş: Dövüş yöntemleri. Güreş gelişiminin tarihi
2
42
Güreş : Güreş için kullanılan terimler
1
43
Güreş : : Müsabakalarda hakemlik yapmak
1
44
Güreş : Müsabaka kuralları
1
45
Güreş: Boyun egzersizleri
1
46
Güreş : Yanlara yumuşak düşme
1
47
Güreş : Bacakları kullanarak iki bacak arasında kaldırma
1
48
Güreş: Kollardan omuz üzerinden
1
49
Dövüş: Kanat ve savunma tekniği.
1
50
Güreş: Bir yere serme tekniği
1
51
Güreş : Süpürme usulü; d) Teknik koruma yöntemleri.
1
52
5-KONTROL İŞİ (40- 51 derste BKM bazında yürütülür)
1
 
 
 
№
9-sınıf
4-çeyrek (16 soat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Jimnastik
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
N
4.
Spor Oyunları
5.
futbol
+
+
+
+
+
+
N
6.
Kuraş
+
+
7
Satranç
8
Yüzme
+
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53
Güreş : Yan çelme yöntemiyle ayakları yere vurma yöntemi; soğutma yöntemi
1
54
Güreş: Güreşçiler için özel fiziksel egzersizler; Öğrenilen usullere göre çiftler arası güreş müsabakası düzenlenmesi.
1
55
Atletizm: Zıplamak.
Yüksek ve uzun atlama.
1
56-57
Atma.
Farklı durumlarda ayakta duran bir tenis topu atmak.
3-4 adımda koşmak ve tenis topu atmak. Bir hedefe tenis topu atmak; doldurulmuş bir topu (3 kg) iki elle fırlatmak.
2
58-59
Kross hazırlık.
Yön değiştirirken arazide yukarı ve aşağı koşmak. 3000 m arazi koşusu
2
 
 
 
60
6 -KONTROL İŞİ (55-59 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
61
Yüzme.
Farklı hızlarda mesafenin yelken bölümleri; boğulmakta olan bir kişiyi çıkarma yöntemleri; boğulan bir kişiye doktor gelene kadar ilk yardım sağlayın.
1
62-63
Futbol: Ayakta dururken topuk ile topu durdurmak. Havadan gelen topu göğüste durdurmak
2
64-65
Futbol: Topu "sekiz" şeklinde taşımak. Sağ ve sol ayakla farklı mesafelerden topa vurma Teknik ve taktik yöntemler.
2
66
Futbol: Savunma ve hücum taktikleri
1
67
Futbol: Futbol kurallarına göre iki yönlü bir oyun.
1
68
7 -KONTROL İŞİ (62-67  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
10- SINIF
Fiziksel eğitim 68 saat
№
10-sınıf
1.çeyrek
2.çeyrek
3.çeyrek
4.çeyrek
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
2
2
3.
Atletizm
16
6
8
2
4.
Spor Oyunları
12
2
5
5
5
futbol
10
6
4
6.
Jimnastik
10
7
3
7
Güreş (gençler için) Dans unsurları ve ritmik jimnastik (kızlar için)
10
3
7
8
Kontrol işi
8
1
1
1
1
1
1
1
1
toplam
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
10. sınıf
1. çeyrek (18 saat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
+
+
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
N
4.
Spor Oyunları
+
+
5.
futbol
+
+
+
+
+
+
N
6.
Jimnastik
7
Güreş (gençler için) Dans unsurları ve ritmik jimnastik (kızlar için)
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
1-2
SATRANÇ (Satranç tahtası, satranç taşlarının hareketi, oyun kuralları) (1 saat)
(Taşların hareket kuralları, oyunun başlangıcı. Tek boynuzlu çiftleşme, Farzin ile çiftleşme, Çinko ile çiftleşme, İki fil ile çiftleşme, İki at ile çiftleşme). (1 saat)
2
 
 
 
3-5
Atletizm Yurish
Atletik yürüyüş tekniğinin geliştirilmesi; 100, 200 m mesafelerde yüksek hızda atletik yürüyüş; alçak ve yükseklerden oluşan 400-600 m'lik bir mesafeyi kapsar.
3
6-8
Atletizm  Koşu (3 saat).
60 m sürat; 4×100 metre bayrak yarışı; orta mesafe koşusu yapmak; 500, 800, 1000 m mesafelerde koşmak; yürüyüş ile dönüşümlü olarak 8 dakika koşu; 100 m koşu becerilerinin geliştirilmesi.
3
9
1-KONTROL ÇALIŞMASI (3-8. derslerde BKM esas alınarak yapılır)
1
10-11
FUTBOL
Havada uçan topa zıplayın ve kafa atın. (1 saat)
Öğrencilerin topu rakipten uzaklaştırma tekniği. (1 saat)
2
12-13
FUTBOL
Ayakta dururken topuk ile topu durdurmak.
2
 
 
 
14-15
FUTBOL
Topu "sekiz" şeklinde taşımak.
2
16
2-KONTROL ÇALIŞMASI (10-15. derslerde BKM esas alınarak yapılır)
17-18
Spor oyunları Basketbol
Basketbol oyununun unsurlarına dayalı olarak çeşitli antrenman yöntemleri uygulamak. Saha ve kişisel yakalama savunma türleri.
2x3, 3x2, 2x1x2 ve 1x2x2 taktikleri; hakemlik yapmak Basketbol oyununun kurallarına dayalı iki yönlü bir oyun.
 
2
№
9-sınıf
2-çeyrek (14 saatler)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
 
3.
Atletizm
 
4.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
N
 
 
5.
futbol
6.
Jimnastik
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Güreş (gençler için) Dans unsurları ve ritmik jimnastik (kızlar için)
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
19-20
Spor oyunları Basketbol
Topu tek elde taşımak; rakibi atlamak; topu baş tarafından iki elinizle atın; ilerletmek; topu yakalamak; yere vurup çemberin içine atlamak (top düşene kadar hareket halinde olmak).
2
21-22
Voleybol
İki el kuralına göre topun ağdan rakip takıma nasıl geçileceğini öğretmek; ağ üzerinden atlayarak yan arkaya transferleri öğretin;
engelleme saldırıları; fileye çarpan topun alınması ve geri verilmesi;
2
23
Voleybol
 Aşağıdan topu alıp belirlenen noktaya geçirmek; iki grup arasında oynama taktiklerini çalışmak;
1
24
3-KONTROL İŞİ (19-23  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
2
 
 
 
25
Jimnastik Genel geliştirme egzersizleri
Cimnastik merdiveninde ve bankta, nesnesiz ve nesneli çiftler halinde esneklik, güç, hız ve dayanıklılık geliştiren egzersizler yapmak.
1
26-27
 Jimnastik  Eğilerek atlama
Köprüye mesafe ve yaklaşma ile jimnastik "kozyollu" atlar; uzunlamasına yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" üzerinde destekle atlama (erkeklerin 120 m aralıklarla 1 cm yüksekliğinde bir jimnastik köprüsü vardır) bacak bacak üstüne atıp bükerek atlama; ellerle atın sağ ve sol kısımlarına yaslanarak, yanlara yerleştirilmiş jimnastik "kozyolları"nın üzerinden atlamak.
Kızlar bacak bacak üstüne atarak 110 cm yükseklikte uzunlamasına yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" nin üzerinden atlar; yanlara yerleştirilmiş jimnastik "kozyoli" üzerinde bacakları bükülmüş olarak atlar; bacaklar desteğin sağından ve solundan geçer.
2
28-29
Tırmanma (2 saat)
el yardımı ile 5 m ip tırmanma (zamanlı); bunu 90°'lik bir açı oluşturarak yapın; dur-kalk emekleme (belirli bir yükseklikte durmak için işaretler konur)
2
30
akşamdan kalma: turnikede: asılı konumdan güçlü bir şekilde yaslanmaya geçin; vücudu esnetmekten sallanmaya geçiş; asılı bir salıncakta vücudun keskin bir yazısıyla desteğe yükselmek; yatay çubuk üzerinde durmaktan, bacaklar ve gövde yarım ay şeklinde öne doğru sallanır.
 
1
31
destekler: çift direkler üzerinde ellerin üzerinde durmaktan sallanmak, ileri doğru bir hareketle desteğe yükselmek; çift ​​direk üzerinde dirsekler üzerinde durarak sallanmak, geriye doğru sallanarak desteğe tırmanmak; Çift direğe sallanırken önden (arkadan) yanlara 900 kıvrımlı zıplamalar
 
1
32
4-KONTROL İŞİ (25-31   sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
№
9-sınıf
3-çeyrek (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
 
3.
Atletizm
4.
Spor Oyunları
+
+
+
+
+
N
5.
futbol
6.
Jimnastik
+
+
+
 
7
Güreş (gençler için) Dans unsurları ve ritmik jimnastik (kızlar için)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
33
Akrobasi
Erkekler için: göbek deliğini farklı dh'den ileriye doğru artırın; 40-50 cm yüksekliğindeki nesnelerin üzerinden atlamak; 2-3 adım koş ve uzağa zıpla; bir partnerin yardımıyla el üstünde durmak; ayakta bir konumdan bir "köprü" oluşturur.
Kızlar için: iki kez ileri, geri göbek bağı; bir maça ayakta; ayakta dururken bir "köprü" oluşturun ve yana doğru yuvarlayın.
 
 
1
 
 
 
34-35
Denge egzersizleri (
Depsinib tek başına gidiyor; tek ayak üzerine yaslanmaktan, tek ayağı kaldırarak 90° dönmeye, oturmaya, iki ayak üzerinde zıplamaya ve değişen pozisyonlara; bacaklarla yarı çömelme pozisyonunda yürümek, parmak uçlarında dönmek, sağ (sol) bacakta bir "yutmak" oluşturmak; açılı olarak oturmak ve ellere yaslanarak ve bacakları geriye doğru sallayarak öne doğru atlamak.
1
36
ÇABALAMAK
Yarışmaları yargılamak. Yarışma Prosedürleri
1
37
ÇABALAMAK
Güreş kuralları ve güreş terimleri
1
38
ÇABALAMAK
Boyun germe ve yumuşak düşme egzersizleri
1
39-40
ÇABALAMAK
 Omuz çıkarmanın yolları
2
 
 
 
41
ÇABALAMAK
Yan yöntem
1
42
ÇABALAMAK
Ön ve arka demonte yöntemleri
1
43
ÇABALAMAK
Chil yöntemini gerçekleştirin
1
44
ÇABALAMAK
Süpürme yöntemini gerçekleştirin
1
45
ÇABALAMAK
İki bacak arasında bacak yardımı ile kaldırma yöntemi
1
46
5-KONTROL İŞİ (38-45 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
47
Voleybol
 Öğrenilen alıştırmaları oyun sırasında uygulayabilme; oyun için bağımsız hazırlık; bir oyunda nasıl hakemlik yapılacağını bilmek; topu yukarıdan, aşağıdan oyuna sokmak.
1
48-49
Hentbol
Maçın hakemliği; sahada savunma; karma koruma
2
50-51
Hentbol
Saldırı taktiklerini öğretmek.
öğrenilen öğeleri iki taraflı bir oyunda kullanmak;
2
52
6-KONTROL İŞİ (47-51sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
 
 
 
№
9-sınıf
4-çeyrek (16 saatler)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Teorik bilgi
Ders boyunca
2.
Satranç
3.
Atletizm
+
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
4.
Spor Oyunları
5.
futbol
+
+
+
+
N
6.
Jimnastik
7
Güreş (gençler için) Dans unsurları ve ritmik jimnastik (kızlar için)
T / r
Ders konusu ve çalışma türü
soati
ders tarihi
Görsel yardımlar
Ev ödevi
53-55
Atletizm  Zıpla 
Özel yüksek ve uzun atlama egzersizleri; "bacak bükme yönteminde" koşma ve uzun atlama. "Zıplama yönteminde" koşma ve yüksek atlama.
 
3
 
 
 
56-58
Atletizm Fırlatma.
Farklı durumlarda ayakta tenis topu atmak; 3-4 adımda koşmak ve tenis topu atmak; bir hedefe tenis topu atmak; doldurulmuş bir topu (3 kg) iki elle fırlatmak.
3
59-60
Çapraz eğitim
Yön değiştirirken arazide yukarı ve aşağı koşmak; 3000 m arazi koşusu.
2
61
7-KONTROL İŞİ (53-60 sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
62-63
Çapraz eğitim
Yön değiştirirken arazide yukarı ve aşağı koşmak; 3000 m arazi koşusu.
2
64-65
futbol Teknikler ve taktikler.
2
 
 
 
66-67
 futbol Futbol kurallarına göre iki yönlü bir oyun.
2
68
8 -KONTROL İŞİ (64-67  sınıflarda BKM esas alınarak yürütülür)
1
Çalışma planı, Pop bölgesi XTMFMTTEB beden eğitimi biliminin eğitim toplantısında gözden geçirildi ve onaylandı.

İlgili mesajlar:

Yorum bırak