ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Erkeklerin cinsel duygularının normal olduğu söyleniyor: Bir kadın istekli ve sevecen ise bu konuda sorun olmamalıdır.
1. "Fazla" veya "eksik"
Erkek gücü, bireysel özelliklere ve yaşa bağlıdır. Seksologlara göre erkeklerde normal cinsel ilişki sıklığı günde üç kereden ayda bir puana kadar değişebilir. Ortalama sıklık, 30 yaşın altındaki erkeklerde haftada 3 veya daha fazla, 30'dan sonra haftada 2-3 kez ve 60'tan sonra günde bir kez 8-9 olabilir. Androloglara göre 30-45 yaş arası bir erkeğin haftada en az bir kez seks yapması normaldir. Gücü korumanın en iyi yolunun düzenli cinsel ilişkiye girmek olduğu bilinmektedir. Doğa bu konuda rasyoneldir - "hareket halindeki" üyelere enerji sağlar. Kasları fazla çalıştırmak da imkansızdır. Bu, serbest bırakılmalarına ve potansiyellerine zarar verebilir.
2. Yaşam tarzı homojenliği
Belirli bir pozisyonda uzun süre (5-6 yıl) aynı tür faaliyetle çalışmak, yaratıcı potansiyelin azalmasına ve kokteyl verimliliğinin düşmesine neden olur. Böyle bir homojenlik, zihinsel yorgunluğa, duyuların geçilmezliğine yol açar. Ara sıra yapılan kısa süreli iş gezileri ve turist gezileri çeşitli yaşam ve yaratıcı heyecan getirir.
3. Yetersiz beslenme.
Aşırı yemek, diyette çok fazla yağlı ve tatlı yiyecekler obeziteye neden olabilir. Bu sadece fiziksel tembelliğe değil, aynı zamanda reflekslerde bir azalmaya ve küçük kılcal damarlardaki (sperm dahil) aterosklerotik değişikliklere yol açar. Damar duvarının kalınlaşması, cinsel organların beslenmesinin ihlaline ve gerektiğinde kanla doldurulmasının ihlaline yol açar. 40 yaşın üzerindeki kişilerde yetersiz beslenme, diyabet oluşumuna ve potansiyelde sürekli bir düşüşe yol açar.
Cinsel aktivite, E vitamini yönünden zengin besinler ile zenginleştirilir: fındık, ayçiçeği çekirdeği, karaciğer, yumurta, karabuğday ve yulaf ezmesi, bitkisel yağ, C vitamini içeren deniz ürünleri (balık), beta-karoten açısından zengin besinler (havuç, maydanoz, şeftali, lahana, tatlı biber).
4. Evlilikte uyumsuzluk.
Cinsellikteki uzun aralar erkekte erken dönemlerde sorunlara neden olabilir. Kadınlar bunu ayrılık anında bir ihanet olarak görüyor. Aslında bu, uzun bir 'yoksunluğun' sonucudur ve bu tür zamanlarda sorunları çözmek kadının davranışına bağlıdır. Karşılıklı anlayış üzerine kurulan ilişkiler, bu tür geçici eksikliklere göz yummuştur.
5. Alkol içmek.
Bazı erkekler alkolün onları "aslanlara" dönüştürebileceğine inanıyor. Küçük dozlarda alkol içmenin aslında uyarıcı bir etkisi vardır. Bu, özellikle utangaç ve kararsız erkekler için bir “cesaret dozu”. Bununla birlikte, çok miktarda alkol içmek aromataz miktarını azaltır. Buna karşılık aromataz eksikliği, hipofiz bezinde testosteron salınımı sağlayan merkezler üzerinde inhibe edici bir etkiye sahiptir. Testosteron miktarının erkeklerin cinsel aktivitesi ile doğru orantılı olarak hesaplandığı bilinmektedir.
6. Kadınları sık sık değiştirin.
Kalıcı bir “partneri” olmayan erkeklerde kalıcı cinsel bozukluklar daha yaygındır. Bunların sık sık değiştirilmesi ve “kazara temas” kişinin zihinsel olarak strese girmesine ve çeşitli bulaşıcı hastalıklarla “enfekte” olmasına neden olabilir.