ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
🌿🗝Neden kötü rüyalar görürüz? %100
🌿🗝Her insan bazen kötü rüyalar da görebilir ama bu çok sık oluyorsa bu tatsız durumun sebeplerini düşünmelisin.
🌿🗝Yatmadan önce baharatlı yiyecekler yemek
Yatmadan önce baharatlı yiyecekler yemek kötü rüyalar görmenize neden olabilir. Acı yiyecekler metabolizmayı ve vücut ısısını artırma özelliğine sahiptir ve bu da uykunun rüya görme evresinde beyin aktivitesinin artmasına neden olur.
🌿🗝Yatmadan önce televizyon izlemek
Rüyalarımız, düşüncelerimizin ve hayal gücümüzün ürünleridir, bu nedenle beynimiz gördüğümüz filmlerden veya okuduğumuz kitaplardan aldığımız bilgilere büyük önem verir ve bu gördüğümüz rüyalara yansır.
🌿🗝Uykusuzluk
Uykusuz bir geceden sonra gecenin üst evresinde artan bir beyin aktivitesi durumu meydana gelir. Bu durum aynı zamanda çok daha parlak ve yoğun rüyalara neden olur.
🌿🗝Kronik stres
Gün içinde yaşanan stres ve yüksek kaygı, beyne olumsuz bilgiler ileterek uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Beynin en güçlü duyguları ürettiği hızlı uyku evresidir.
🌿 🌙 Siz de sevdiklerinizle paylaşın!