ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Yeterince uyumak sağlığınız için çok iyidir. Gezegendeki insanların yüzde kırkı uykusuzluk çekiyor. İnsanların uyku düzenleri doğrudan yaşlarıyla ilgilidir. Onlarla tanış!
-
Bebekler (0-3 ay) - 14-17 saat
-
Bebekler (4-11 ay) - 12-15 saat
-
Yürümeye yeni başlayan çocuklar (1-2 yaş) - 11-14 saat
-
Okul çağındaki çocuklar (3-5 yaş) - 10-13 saat
-
Öğrenciler (6-13 yaş) - 10-13 saat
-
Ergenler (14-17 yaş) - 8-10 saat
-
Genç (18-25 yaş) - 7-9 saat
-
Yetişkinler (26-64 yaş) - 7-9 saat
-
Yaşlı (65+ yaş) - 7-8 saat