Aşırı terleme bilimsel olarak hiperhidroz olarak adlandırılır. Vücudun farklı bölgelerinde gözlemlenebilir. Ancak en yaygın olanı ayak teridir. Bu da sizi rahatsız ediyorsa, bu makalenin size kesinlikle yardımcı olacağını düşünüyorum.
İlk yöntem: hijyen ve temizlik için çabalamak.
Ayaklarınızı her gün yıkayın. Ayaklarınızı her gün iyice yıkamak, ayakların aşırı terlemesini önlemenin ana yoludur. Bu, ayaklar ıslakken çoğalan bakteri ve mantarların yıkanarak ayak kokusunun önlenmesine yardımcı olur. Ayaklarınızı her yıkadığınızda antibakteriyel sabun kullanın. Kirsovun da iyi yardımcı oluyor.
Ayağı iyice kurulayın. Çorap veya ayakkabı giymeden önce ayaklarınızı iyice kurulayın. Bu, bakteri üreme olasılığını azaltır. Ayaklarınızın tamamen kuru olduğundan emin olmak için saç kurutma makinesi de kullanabilirsiniz.
Ayaklarınıza deodorant sürün. Deodorant-terleme önleyiciler sadece koltuk altlarında değil vücudun diğer bölgelerinde de kullanılabilir. Ayaklarınız çok terliyorsa çorap giymeden önce deodorant sürmeyi deneyin. En iyi sonuçlar için alüminyum zirkonyum veya alüminyum klorür içeren bir deodorant-terleme önleyici kullanın.
İkinci yöntem: doğru ayakkabı kullanımı.
Nefes alabilen ayakkabılar giyin. Dar ayakkabı giyersek ayaklarımız çok terler. Ayaklarınız çok terliyorsa nefes alabilen ayakkabılar seçin. Yılın daha sıcak aylarında nefes alabilen kumaşlı spor ayakkabılar veya sandaletler giyin. Hava alan lastik ayakkabılar giymeyin. Her gün ayakkabı değiştirmeye çalışın. Ardından ayakkabılarınız siz giymeden önce tamamen kurumuş olacaktır.
Ayakkabılarını sık sık yıka. Ayakkabıları düzenli olarak yıkamak bakteri birikimini ve hoş olmayan kokuları önler. Ayakkabılarınızı haftada en az bir kez yıkayın. Yıkandıktan sonra giyilmeden önce iyice kurutulması gerekmektedir.
Çoraplarınızı her gün yıkayın. Ayaklarınız çok terlerse çoraplar nemi emer ve içlerinde bakteri ve mantarlar çoğalmaya başlar. Bu nedenle çoraplarınızı her gün değiştirmeniz çok önemlidir. Ayaklarınız çok terliyorsa çoraplarınızı günde birkaç kez değiştirmelisiniz.
Nefes alabilen ve nemi iyi emen çorapları seçin. Polyester ve pamuk karışımından yapılmış çoraplar giyin. Kenevir, bambu veya yünden yapılmış çoraplar da işe yarar. %100 naylon çoraplar uygun değildir.
Mısır nişastası ile kaplayın. Çorap giymeden önce ayağınıza biraz mısır nişastası serperseniz ayaklarınız daha uzun süre kuru kalır. Daha iyi nem emilimi için ayakkabının içine nişasta da serpebilirsiniz.
Her zaman yanınızda fazladan bir çift çorap taşıyın. Özellikle bütün gün ayakkabılarınızı çıkarmadan dolaşmak zorundaysanız, yanınızda fazladan bir çift çorap bulundurmanız oldukça faydalıdır. Ayak kokusunu önlemek için çoraplarınızı ıslandığını fark ettiğiniz anda değiştirin.
Mantar önleyici ayak spreyi veya pudra kullanmayı deneyin. Eczanede bu tür birçok araç var ve bunlar reçetesiz satılıyor. Ayaklarınızda aşırı terlemeye neden olan mantarı öldürmede etkili olabilirler.
doktorunuza danışın. Terli ayaklardan ve hoş olmayan kokudan çaresizce kurtulmak istiyorsanız ve ev ilaçları yardımcı olmazsa, bir dermatoloğa danışın. Doktor, gerekirse tıbbi geçmişi derinlemesine inceler, ek analizler yapar ve bir tedavi planı geliştirir.
Gerekirse doktorlar gerekli tedavi önlemlerini verir ve bazen ameliyat bile yapılabilir.
