ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
ТОП-5 продуктів для покращення гостроти зору
Про користь чорниці і моркви для очей відомо багатьом.
Крім того, є й інші продукти, які дуже корисні 👇
1. Зелень
Зберігає антиоксиданти (лютеїн і зеаксантин), які знижують ризик катаракти та зміцнюють очні м’язи.
2. Цитрусові
Високий рівень вітаміну С корисний для гостроти зору та сітківки.
3. Яєчний жовток
«Цинк знижує ризик відшарування сітківки через його багатство», — сказав tfd, директор Doughtery Laser Vision в Лос-Анджелесі.
4. Бодом
Задовольняє добову потребу у вітаміні Е.
5. Червона риба
Багатий омега-3 жирними кислотами, він знижує ризик синдрому сухого ока.
Джерело (https://t.me/taomlanish_ilmi/701)