ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
7 найбільш шкідливих для серця продуктів
Серцево-судинні захворювання в багатьох випадках є основною причиною смерті. Щороку мільйони людей з різних куточків світу гинуть внаслідок серцевих захворювань та їх наслідків. Схильність до таких захворювань також може бути спадковою, але в багатьох випадках неправильний спосіб життя, особливо шкідливі дієтичні продукти, також призводить до таких трагічних наслідків.
Шакару
Цукор присутній майже в кожному продукті і дуже небезпечний для серця. Фахівці рекомендують не вживати більше 20-30 грамів цукру на день.
Цукерки та випічка❗️
Десерти містять велику кількість цукру та насичених жирів. Ці продукти не мають харчових властивостей. Це лише збільшує кількість холестерину.
Газовані напої❗️
Основною їх небезпекою є не вміст цукру, а рідка форма цукру. Цукрова вода змінює рівень інсуліну, що робить її основною причиною надмірної ваги та порушення обміну речовин у всьому тілі.
Знежирені продукти❗️
Знежирені продукти можуть здатися корисними на перший погляд, але в багатьох випадках речі, що містять жир, також продаються під такою ж назвою. Тому перед покупкою продуктів вивчіть їх склад.
Маргарин❗️
Маргарин - один із продуктів насичених жирів. Це викликає запальні процеси в організмі.
Ок не❗️
Хліб краще їсти в міру. Але краще відмовитися від білого хліба і перейти на чорний. Це родовище перероблених вуглеводів, яке не містить ні клітковини, ні поживних речовин. Надмірне вживання білого хліба знижує рівень глюкози в крові та збільшує ризик захворювань судин.
Йогурти у продажу❗️
Комерційні йогурти випускають у поєднанні зі штучними добавками та шкідливими речовинами. Тому, коли ви хочете споживати йогурт, спробуйте зробити його вдома.