ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Недоліки білого хліба
Підвищує рівень цукру в крові. Високий глікемічний індекс означає, що продукт швидко виділяє глюкозу в кров, що призводить до різкого підвищення рівня глюкози. Тому людям з цукровим діабетом це неможливо.
Викликає ожиріння. Хоча він не є висококалорійним у порівнянні з іншими вуглеводними продуктами, він зберігає вуглеводи, які можуть швидко підвищити рівень цукру. В результаті надлишок глюкози накопичується в жирових шарах тіла і це призводить до збільшення ваги.
Часті зміни настрою. Цей продукт може викликати депресію, особливо у жінок старше 50 років. Крім того, наявність білого хліба в раціоні може призвести до частої зміни настрою і втоми.
@taomlanish_ilmi