ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Ожиріння печінки
(жировий гепатоз)
В організмі печінка виконує роль фільтра, перетворюючи їжу в енергію і очищаючи кров. Все, що ми споживаємо, проходить через печінку.
До групи ризику жирової дистрофії печінки входять:
- Надмірна вага (індекс маси тіла вище 25) Небезпека абдомінального ожиріння (коли жир накопичується в області талії). Обхват талії не повинен перевищувати 88 см!
- Підвищений рівень холестерину або тригліцеридів в крові.
- Цукровий діабет 2 типу. Рівень глюкози в крові вище 6,1 ммоль / л.
- Швидке схуднення, занадто суворі дієти також потенційно небезпечні.
Профілактика
Печінка є органом, що самовідновлюється. На ранніх стадіях захворювання досить правильно харчуватися і змінити спосіб життя. При жировій хворобі печінки доречна середземноморська дієта.
Їжте більше: овочів, риби, зернових.
Менше: жирне, солоне і солодке.
Наука про харчування (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)