肥胖怎麼可能是無害的？

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❓如何無害增肥？

✍️ 阿赫博·阿扎莫夫醫生：

🟢 體重減輕是由我們身體肌肉中蛋白質質量減少引起的一種情況。

🔆 哪些因素會導致體重減輕：
🔹消化系統的變化；
🔹蠕蟲活動活躍；
🔹身體其他器官功能障礙；

✅ 增重建議：
️嚴格遵守飲食習慣；
️睡眠適量；
️吃富含蛋白質和碳水化合物的食物。

⭕️高級麵包和麵包製品，不推薦脂肪類肉類。

來源 (https://t.me/soglomhayotuz/2917)