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睡前喝水的好處
— 穩定心肌工作；
— 防止腎結石的形成；
— 使水平衡正常化並使細胞充滿必要的液體；
— 使胃腸系統的新陳代謝和工作正常化；
- 提高睡眠質量。
建議至少飯後1小時、睡前30-40分鐘飲用！
營養科學 (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)
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— 使水平衡正常化並使細胞充滿必要的液體；
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