كل امرأة تريد أن يكون لها شخصية جميلة. المشكلة الرئيسية لنساء اليوم ، على وجه الخصوص ، هي زيادة الوزن وعدم القدرة على اتباع أنظمة غذائية وتمارين مختلفة من أجل الحفاظ على قوامهن. لكن في بعض الأحيان عندما يجف القصدير ، نحلم حتى بوجود عصا سحرية ، والتي يمكن أن تخسر على الفور من 5 إلى 10 أرطال. في حين أنه لا يوجد شيء اسمه عصا سحرية ، يمكن لبعض الطرق السهلة أن تحقق مثل هذه المعجزة.
استكشف الخبراء من جميع أنحاء العالم طرقًا ومواقفًا لفقدان الوزن واختاروا أسهل 12 طريقة:
نم أكثر وفقًا للمجلة العلمية The Lancet ، يمكن أن يؤدي الأرق إلى السمنة. الأرق يؤدي إلى انتهاك المعايير الهرمونية. على وجه الخصوص ، تقل كمية هرمون يسمى اللبتين ، الذي يثبط الشهية ويزيد من النشاط البدني. بالمناسبة ، تأتي كلمة لبتين من الكلمة اليونانية التي تعني "إنقاص الوزن". يتم استبداله بهرمون يتطلب المزيد من الطعام. ابتسامة
صدقني ، عندما نضحك لمدة 10 دقائق ، نفقد 50 سعرة حرارية. هذا يعني أننا نطلق نفس الطاقة التي تطلقها قطعة من الشوكولاتة. من الممكن أن تفقد ما يصل إلى 2 رطل في السنة بالضحك.
يمكن معادلة الضحك بجري خفيف. يشرح الخبراء أنه عندما تضحك ، يتضاعف معدل ضربات قلبك ويدخل المزيد من الأكسجين إلى جسمك. كما أنه يزيد من نشاط عضلات البطن والرئتين. الضحك لمدة 10 دقائق يقابل تمرينًا لمدة 3 دقائق. تنفس في الكتفين
خذ الشموع المعطرة ، قم بتقطير بضع قطرات من الزيت العطري في وعاء واستنشق حرارته وشاهد المعجزة.
يساعد الفلفل الأسود والزنجبيل المطحون حديثًا على إنقاص الوزن. رائحة الحمضيات (الليمون ، اليوسفي ، البرتقال ، إلخ) تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. رائحة البنفسج والزنجبيل (الفانيليا) تجعلك تفقد شهيتك.
الزنجبيل يطبيع الهضم. زيت النعناع والليمون وخشب الصندل يريح ويتبدد القلق. إنه يهدئ العقل ، خاصة عن طريق قمع العصبية لدى النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا (النساء اللاتي لا يستطعن تناول الطعام الذي يرغبن فيه غالبًا ما يكونن عصبيات) تساعد الزيوت الأساسية من اللافندر والبرغموت (شجرة الحمضيات) والتنوب (التنوب) أيضًا على التخلص من الاكتئاب.
من الممكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية (الأساسية) كعطر أو إضافتها إلى الحمامات ووضعها على رف الملابس وتحسين حرارة الملابس. قم بتحديث ملابسك
كلما زادت تكلفة الملابس الجديدة ، زادت الرغبة في إنقاص الوزن. لأن الرغبة في ارتداء الملابس الفاخرة بشكل أسرع أمر فريد لكل امرأة. كما أنه لا يمانع في الاحتفاظ بشيء باهظ الثمن على الرف حتى وقت لاحق. هذا هو السبب في أن النساء يحاولن إنقاص الوزن بشكل أسرع وعادة ما ينجحن في القيام بذلك. استمر بالحب
يرى علماء الفسيولوجيا الحب على أنه عملية كيميائية بيولوجية معقدة. إنه انفجار هرموني بمعنى ما ، يؤثر على شهية الشخص ويمنع الطعام من المرور عبر حلق الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطريقة التي تعمل بها الهرمونات بهذه الطريقة تساعد على هضم الطعام بشكل أسرع. ترى ، لا يوجد أثر للوزن الزائد. . .
