التمر العربي غني جدًا بالمعادن والفيتامينات. لا توجد 23 نوعًا من الأحماض الأمينية الأساسية في الفواكه الأخرى. ثبت أن تناول التمر العربي بانتظام ، 3-4 مرات في اليوم على الأقل ، يعالج الكثير من الأمراض.
إن تناول 3-4 حصص من هذه الفاكهة يوميًا سوف يجدد شباب جسمك. تعمل هذه الفاكهة على تحسين عملية الهضم وتطبيع الدورة الدموية في القلب. يخفض نسبة الكوليسترول. التمر العربي يقلل الشهية. يحل محل السكر الأبيض ويساعد على إنقاص الوزن. غني بالحديد ، 100 جرام منه يحتفظ بنسبة 11٪ من المعدل اليومي للحديد في جسم الإنسان.
كما أنه ذو فائدة كبيرة في علاج فقر الدم. غني بالبوتاسيوم. يقلل التمر من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 40 بالمائة. غني بالفوسفور والكالسيوم. هذا مفيد جدًا لوظيفة الدماغ والأمعاء. هذه الفاكهة علاج للإمساك. في هذه الحالة ، يتم تناول 2-3 فواكه مع وعاء من الماء المغلي قبل النوم ليلاً.
في حالة العجز الجنسي ، يتم علاج التمر إذا تم تناوله مع حليب الماعز. يخفض ضغط الدم المرتفع.
5-6 تمور تحتوي على 80 مجم مغنيسيوم وهذا يوسع الأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى أن 370 مجم من المغنيسيوم هو المعيار اليومي للإنسان. هذه الكمية تحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. التمر يمنع الشيخوخة. كما أنه مفيد بعد الولادة ، فهو يزيد من إنتاج الحليب.
يحتوي التفاح على نسبة عالية من النحاس والزنك ، بينما يحتوي التمر على نسبة عالية من الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. يعمل التمر على تحسين أداء الجهاز الهضمي والكبد والجلد والأعضاء التناسلية.
يمنع التمر نمو الأورام المرتبطة بالعمر ، مثل القرع والمشمش والفواكه والخضروات الصفراء المصفرة. يحتوي التمر على مستويات عالية من البيتا كاروتين ، أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية. إنه يحارب الجذور الحرة التي تعطل هياكل الخلايا.
100 جرام من المنتج تحتوي على 305 كيلو كالوري (سعرات حرارية) ، محتوى البروتين 2,2 جرام. زبادي 0,2 غرام. الكربوهيدرات 71,9 جم.
التمر هو النوع الوحيد من الفاكهة الذي يحتوي على 60-65 بالمائة من الكربوهيدرات. الثراء بالفلوريد للمنتج يحمي الأسنان من التسوس ، كما يمنع السيلينيوم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي الفاكهة على 23 نوعًا من الأحماض الأمينية ، بالإضافة إلى فيتامينات البكتين ، بروفيتامين أ ، ب. يحتوي أيضًا على العناصر النزرة والمعادن مثل الزنك والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والألمنيوم والصوديوم والكوبالت والكادميوم والباريوم. من أكثر خصائص التمر فائدة أنها لا تحتوي على الكوليسترول.
وله خاصية تنمية القدرة العقلية وزيادة سرعة العمل. عندما يتم استهلاك هذه الفاكهة ، فإنها لا تؤثر فقط على الجسم الداخلي للإنسان ، ولكن أيضًا على جمالها الخارجي. بسبب غناه بحمض الفوليك وفيتامين E ، فهو يقوي جذور الشعر ويمنع هشاشة الأظافر ويعيد البوتاسيوم المفقود في الجسم. ينصح بهذه الفاكهة في الأمراض المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والأورام الخبيثة ، والسل ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
يتميز التمر العربي المقطوع حديثًا (ويسمى أيضًا التاريخ الإيراني في بعض المصادر) بسلاسة وخالية من أي طبقات. ستكون ثمارها غنية بالعصير ، لكن التمر المجفف لن يكون حلوًا.
ومن الثمار التي أحبها النبي صلى الله عليه وسلم التمر. يساعد جسم الإنسان على ضمان الإفراج السلس للأنسولين في البنكرياس وبالتالي يساهم في زيادة أو نقص مستويات السكر في الدم. كما أنه يخفف الألم عند النساء الحوامل. يتم التعبير عن هذه الخاصية في سورة مريم (الآيات 23 ، 24 ، 25) على النحو التالي.
"لقد أخذها ألم الولادة إلى أسفل شجرة نخيل ، وقالت:" آه ، أتمنى لو كنت قد ماتت قبل ذلك ونسيت تمامًا ". ثم صرخ من تحت (النخلة): "لا تحزن ، قد جعل ربك ينساب من تحتك". "هزّ غصن النخيل الذابل حتى يفيض لك بلحًا طازجًا".
