شارك مع الأصدقاء:
لخفض مستويات السكر في الدم ...
✓ الماء مشروب طبيعي يمنع الجفاف ويساعد على التخلص من السكر الزائد من الكلى.
✓ للألياف القدرة على ربط وإزالة الكوليسترول "الضار" من الجسم ، وتحسين وظائف الأمعاء وفقدان الوزن.
✓ السمك مصدر عالي الجودة للبروتين يساعدك على الشعور بالشبع وتقليل تناول الكربوهيدرات.
✓ يحتوي الخضر على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وغني بمضادات الأكسدة القوية والمغنيسيوم. تساعد هذه المواد في تقليل نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الخضر الارتفاع الحاد في نسبة الجلوكوز في الدم بعد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
# السكري # الجلوكوز