عندما يعاني جسم الإنسان من نقص في الزنك ، تضعف القدرة على الرؤية والشم والتذوق والشعور. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية وعسر الهضم والغثيان وأمراض أخرى. يعتبر الاكتئاب والتعب وفقدان الاهتمام بالحياة من الأعراض الرئيسية لنقص الروح. كما يتسبب نقص الزنك في تساقط الشعر ، وبقع بيضاء على الأظافر ، وبطء التئام التهاب الجلد والجروح ، وهشاشة العظام ، والروماتيزم والتهاب المفاصل.
ثبت أن نقص الزنك أثناء الحمل يسبب في 13-18٪ من الحالات استسقاء الرأس والشلل وانحناء العمود الفقري والفتق وعيوب القلب وتغيرات أخرى في الجنين والطفل. أيضًا ، في حالة عدم وجود الزنك ، يتأخر تكوين الخلايا الجديدة ولا تتجدد الخلايا التالفة. عند كبار السن ، تتسارع الشيخوخة ، ولا يتطور الأطفال والمراهقون بشكل جيد ، وتلتئم الجروح ببطء.
تعتمد حالة مناعتنا على هذا المعدن: ينصح بالزنك مع فيتامين ج عند ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد والإنفلونزا. يتم وصف الزنك للمرضى قبل الجراحة ببضعة أيام وحتى الشفاء. ينصح المراهقون بتناول الأطعمة الغنية بالزنك. وذلك لأن هذه المغذيات الدقيقة تعزز إنتاج هرمونات النمو وزيادة الوزن. لذلك فإن الروح مهمة جدا في فترة النمو السريع والبلوغ. بالنسبة لأولئك الذين يعيشون حياة نشطة ، هناك سمة أخرى مهمة للروح: تعمل كمضاد للأكسدة. أي أنه يحمي خلايا العضلات من تأثيرات الجذور الناتجة عن الاستهلاك المفرط للأكسجين أثناء المجهود البدني.
يحافظ الزنك ، وهو مادة نادرة ، على بيئة حمضية قلوية ثابتة في الدم ، وهو مسؤول عن تجديد الأنسجة ، وينظم إنتاج الأنسولين وتقلص العضلات ، وينظم نشاط البروستاتا والأعضاء التناسلية ، ويزيد من الذكورة وخصائص الدم المضادة للالتهابات. لماذا ينقص بعض الناس الروح؟ اتضح أنه ليس فقط نقص الزنك في الطعام. المشكلة هي أنه لسبب ما لا يمتص الجسم الزنك جيدًا. على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص الذين يكرهون الحلويات والأطعمة المالحة أن يدركوا أن مثل هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض نسبة الزنك في الجسم.
غالبًا ما يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول لدى الرجال والاستخدام غير المنتظم لوسائل منع الحمل لدى النساء إلى نقص الزنك. في تليف الكبد ، يمكن أن يؤدي سوء امتصاص الزنك ، أو الإفراط في إفرازه في البول ، أو التأثيرات السامة (السامة) إلى انخفاض كمية الزنك في الدم. يتم استخدام تدابير معقدة في علاج نقص الزنك. في البداية ، يتم علاج المرض الأساسي. من المهم التعود على تناول الفواكه والخضروات الطبيعية ، والخضراوات والتوابل والبقوليات والأطباق الوطنية المصنوعة منها الغنية بالزنك. العنب والتوت والمشمش واللوز المر والزبيب الأسود والحميض والجوز والخبز الكامل والسماق والبطاطس والطماطم والبازلاء والحليب ومنتجات اللحوم وصفار البيض غنية بالزنك.
بريزو دي ريدوسليم
رودني
الستائر البيزو سينزا الدافع