شارك مع الأصدقاء:
نحن الأوزبك لا نتخلف عن شرب الشاي البريطاني. الشاي في الصباح والشاي في المساء. في برد الشتاء وحرارة الصيف ، يكون الشراب الأكثر شيوعًا هو الشاي. نعم ، نحتاج دائمًا إلى الشاي. لكن تذكر ، الشاي مشروب شافي ، ليس ماء. نحن نعرف المشروب الطبي المورق المغلي في جميع الأوقات. الآن فكر في الأمر ، هل سيؤلمك إذا شربنا ذلك الشراب عندما كنا نشعر بالعطش ، أو عندما نأكل ، أو قبل أن ننام؟ لماذا نشرب الكثير من الشاي ، وهو أحد المشروبات العلاجية فيه؟
يبدو أن هذا السؤال يذيب الجميع. بعد كل شيء ، الشاي مشروب ليس جديدًا على أحد. من بين ضروريات مطبخنا الوطني وملابسنا وجنسيات أخرى ، أصبح الشاي مشروبًا وطنيًا. لهذا السبب غالبًا ما نستخدم كلمة "شاي" في حديثنا ، والتي تعني الشراب أو معاني أخرى. على سبيل المثال ، يمكننا أن نفكر في الوجبة الشائعة على أنها "محادثة حول فنجان شاي" ، "مرحبًا بك في الشاي" ، "شاي من يد العروس". في الواقع ، لا يمكننا تخيل يومنا هذا بدون الشاي. الحدث التاريخي المرتبط بهذا المشروب - "حفلة شاي بوسطن" معروف أيضًا. كثر الحديث عن الخصائص المفيدة للمشروب "الشهير" ، ونعرف الكثير. لكن يجب أن نتذكر أيضًا أن الشاي لا يكون مفيدًا إلا إذا شرب بشكل صحيح.
نحن الأوزبك لا نتخلف عن شرب الشاي البريطاني. الشاي في الصباح والشاي في المساء. في برد الشتاء وحرارة الصيف ، يكون الشراب الأكثر شيوعًا هو الشاي. نعم ، نحتاج دائمًا إلى الشاي. لكن تذكر ، الشاي مشروب شافي ، ليس ماء. نحن نعرف المشروب الطبي المورق المغلي في جميع الأوقات. الآن فكر في الأمر ، هل سيؤلمك إذا شربنا ذلك الشراب عندما كنا نشعر بالعطش ، أو عندما نأكل ، أو قبل أن ننام؟ لماذا نشرب الكثير من الشاي ، وهو أحد المشروبات العلاجية فيه؟
الجميع تقريبا يشربون الشاي بالإضافة إلى الطعام. من ناحية أخرى ، يكسر محتوى التانين من الشاي العناصر الغذائية الموجودة في الطعام ، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات في الجسم. عند تناوله مع الشاي ، قد لا يتم امتصاص 40 إلى 100 بالمائة من اللحم في مجرى الدم. ولا يتم امتصاص أكثر من 5 في المائة من الفاكهة. كما يتبين من الأطعمة الشائعة ، لا يتم امتصاص 70٪ على الأقل من الفيتامينات والحديد في المنتج المستهلك مع الشاي. هذا له تأثير سلبي على صحة الإنسان. يعاني معظم الناس في العالم الآن من فقر الدم. يحدث هذا المرض بشكل رئيسي بسبب نقص الحديد. استهلاك المنتجات الغنية بالحديد مثل الفواكه والخضروات والخضروات والبقوليات يمكن أن ينقذنا من فقر الدم. لكن تناولها مع الشاي يمنع الفيتامينات والحديد من الوصول إلى أجسامنا تمامًا.
نظرًا لحقيقة أن عددًا كبيرًا من الناس في بلادنا ، وخاصة النساء والأطفال ، يعانون من أمراض بسبب نقص الحديد ، فمن المخطط إضافة الحديد إلى خبزنا اليومي. هذه إحدى المعارك ضد فقر الدم. ماذا تأكل للخبز؟ بالطبع مع الشاي. وهذا يعادل تناول الخبز الذي لا يحتوي على الحديد ، كما ذكر أعلاه.
يرتكب الكثيرون خطأ إعطاء الشاي لطفل صغير. يحظر شرب الشاي للأطفال دون سن الثالثة طبيا. من الخطأ أيضًا إضافة السكر إلى شاي أو حليب الطفل. من الضروري الانتباه إلى النظام الغذائي للأطفال من سن مبكرة. إذا حدث نقص الحديد في جسده ، فإنه يشكل أيضًا خطر التخلف العقلي في وقت لاحق.
في الكفاح من أجل الصحة ، علينا تغيير عاداتنا الغذائية ، وخاصة تقاليد شرب الشاي. لا تشرب الشاي أثناء أو بعد الوجبات. بدلاً من الشاي ، يمكنك شرب المشروبات الأخرى ، مثل الماء المغلي أو المعدني والعصائر.
بعد هذه النصائح ، لا تعتقد أن الشاي هو ابن عمنا الصحي. الشاي مهم جدا في الجسم. يمكن أن يكون المطالبة لكثير من الأمراض. لكن العسل أيضا أقل حلاوة. بالنظر إلى الشاي كمشروب شافي ، من المفيد لصحتنا إذا شربناه وفقًا للمعيار والوقت. شرب الشاي أو القهوة بعد 30 دقيقة من الوجبة غير ضار.
الصحة ضرورية للجميع ، ومن بين أيدينا العناية بها. ليس الأمر صعبًا أيضًا. إذا ألقيت نظرة أعمق على ما يبدو بسيطا ، فسوف تحقق كل شيء. لنقم بتشكيل موقف جديد تجاه شاينا اليومي من الآن فصاعدًا.
دوردونا عليموفا
زيوز.كوم