شارك مع الأصدقاء:
فوائد شرب الماء قبل النوم
- يستقر عمل عضلة القلب.
- يمنع تكون حصوات الكلى.
- تطبيع توازن الماء وتشبع الخلايا بالسائل اللازم ؛
- تطبيع التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الهضمي.
- يحسن نوعية النوم.
يوصى بشرب ما لا يقل عن ساعة واحدة بعد الوجبات ، 1-30 دقيقة قبل النوم!
علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)