هل من الممكن التخلي عن العادات السيئة؟

شارك مع الأصدقاء:

هل من الممكن التخلي عن العادات السيئة؟

- نعم ، إذا أردت التخلص من عاداتك السيئة وغير الضرورية والضارة ، فقم بما يلي:

1. أولاً ، حدد العادة التي تريد تغييرها.

2. عاقب نفسك على الأخطاء التي ترتكبها.

3. افهم ما الذي يدفعك لفعل العادات السيئة.

4. قم بإجراء تغييرات صغيرة تدريجياً.

5. تغيير الجو الذي ينطبق عليك.