شارك مع الأصدقاء:
حمية التفاح هي واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا لتنظيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد. لأن فقدان الوزن باستخدام التفاح فعال للغاية. سوف تكسب 7 كجم في 7 أيام مع هذا النظام الغذائي. يمكن أن تخسر ما يصل إلى ومع ذلك ، مطلوب إرادة قوية لتحقيق هذه النتيجة.
نظام غذائي لمدة 7 أيام
اليوم الأول: 1 كيلو تفاح.
اليوم الثاني 1,5 كجم.
اليوم الثالث: 2 كجم.
اليوم الرابع: 2 كجم.
اليوم الخامس: 1,5 كجم.
اليوم السادس: 1,5 كيلو جرام.
اليوم السابع: 1 كيلو جرام.
خلال هذا النظام الغذائي يمكنك شرب أي كمية من الشاي الأخضر والمياه الساكنة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يقتصر هذا النظام الغذائي على ما هو اللون ، وكذلك انتشار التفاح الحلو أو الحامض. لديك الحق في تناول التفاح من الأنواع واللون الذي يعجبك. شيء آخر: من اليوم الخامس من النظام الغذائي ، يمكنك إضافة 1-2 رغيف من الخبز الأسود إلى نظامك الغذائي اليومي.
يمكن أن يكون نظام التفاح الغذائي ضارًا بالمرضى الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة.
- مرضى قرحة الاثني عشر يجب ألا يأكلوا التفاح الحامض!
- لا ينبغي أن يأكل التفاح الحلو لمن يعانون من القرحة الهضمية!
- في أمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب إضافة 1 جرام من السكر إلى 100 كجم من التفاح.
الجانب السلبي الوحيد في حمية التفاح هو أن بعض الناس يمكنهم تناول التفاح لمدة أسبوعين فقط ، بينما يشعر البعض الآخر بتوعك منذ اليوم الأول. يتطلب كل كائن حي نهجًا مختلفًا. أي أنه إذا كان للتفاح تأثير إيجابي على كائن حي ، فيمكن أن يكون له تأثير سلبي على كائن حي آخر. لذلك ، تأكد من استشارة طبيبك قبل استخدام هذا النظام الغذائي!