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Zur Senkung des Blutzuckerspiegels …
✓ Wasser ist ein natürliches Getränk, das Austrocknung verhindert und hilft, überschüssigen Zucker aus den Nieren zu entfernen.
✓ Ballaststoffe haben die Fähigkeit, „schlechtes“ Cholesterin zu binden und aus dem Körper zu entfernen, die Darmfunktion zu verbessern und Gewicht zu verlieren.
✓ Fisch ist eine hochwertige Proteinquelle, die Ihnen hilft, sich satt zu fühlen und Ihre Kohlenhydrataufnahme zu senken.
✓ Grüne haben einen niedrigen glykämischen Index und sind reich an starken Antioxidantien und Magnesium. Diese Substanzen helfen, den Blutzucker zu senken. Darüber hinaus verhindert Grünzeug einen starken Anstieg des Blutzuckers nach dem Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln.
#Diabetes #Glukose