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Symptome eines Omega-3-Mangels:
- Gedächtnisverlust;
- Herzprobleme;
- Verringerte Immunität;
- Depressionen;
- Verringerte Sehschärfe;
- unerklärliche Gewichtszunahme;
- Schwierigkeiten beim Lesen und Erinnern;
- Schmerzen in den Gelenken;
- Leistungsreduzierung;
- kalte Füße und Hände;
- Ungesunder Teint.
Die Hauptquelle für Omega-3: Fisch. Mindestens einmal pro Woche sollten Sie fetten Fisch essen.
Ernährungswissenschaft (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)