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Die Menge an Omega-3 in verschiedenen Fischen (pro 100 g Fisch)
Wie viel Omega-3 sollten Frauen tagsüber normal zu sich nehmen?
0 - 12 Monate: 0,5 g
1 - 3 Jahre: 0,7 g
4 - 8 Jahre: 0,9 g
9 - 13 Jahre: 1,0 g
14 - 50 Jahre: 1,1 g
50+ Jahre: 1,1 g
In der Schwangerschaft: 1,4 g
Während der Stillzeit: 1,3 g
@ilmi_taom