Was ist während der Schwangerschaft zu begrenzen?

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Was ist während der Schwangerschaft zu begrenzen?

Die meisten schwangeren Frauen vermeiden aus offensichtlichen Gründen alles, was ihnen und ihrem Baby möglicherweise schaden könnte. Risikofaktoren zu verstehen und zu verstehen, was während der Schwangerschaft zu vermeiden ist, ist eine Möglichkeit, das Risiko von Problemen zu verringern. Allerdings sind nicht alle von ihnen kontrollierbar.
Weltweit werden 6% der Kinder mit schwerwiegenden Geburtsfehlern genetischer oder teilweise genetischer Natur geboren. Angeborene Fehlbildungen (auch Geburtsfehler genannt) treten bei etwa einem von 33 Babys auf und verursachen bei etwa 1 Millionen Menschen pro Jahr eine Behinderung aufgrund von Geburtsfehlern.

Wenn Mütter Faktoren ausgesetzt sind, die zu Geburtsfehlern in der kindlichen Entwicklung führen, werden diese Raten steigen. Viele angeborene Pathologien können verhindert und behandelt werden. Die Schlüsselfaktoren sind Folsäure, die richtige Jodzufuhr, die richtige Impfung und die Schwangerschaftsvorsorge.

Es ist wichtig zu wissen, was getan werden kann und was nicht. Während der Schwangerschaft kann es so aussehen, als gäbe es viele schreckliche Situationen auf Ihrem Weg. Es ist mühsam, nützliche und negative Informationen herauszufiltern, aber Sie können sich nicht immer auf Dinge beschränken, die Sie nicht hören möchten.

Während der Schwangerschaft machen sich Mütter oft Sorgen darüber, was passieren könnte, wie sie in einer solchen Situation reagieren würden und was passiert, wenn sie es täten. Der gesunde Menschenverstand schreibt vor, dass Sie die toxische Gemeinschaft begrenzen oder ihre potenziellen Auswirkungen auf Ihr Leben reduzieren müssen, insbesondere während der Schwangerschaft.

Diät

Eine folsäurereiche Ernährung ist besonders im ersten Schwangerschaftstrimester sehr wichtig. Ein niedriger Folsäurespiegel wird häufig mit der Geburt von Kindern mit Erkrankungen des Nervensystems wie z. B. posterioren Dysraphismus in Verbindung gebracht. Jeder Frau wird empfohlen, täglich 400 µg Folsäure einzunehmen, noch bevor sie schwanger wird. Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt sind grünes Blattgemüse (wie Spinat, Brokkoli und Salat), Obst (wie Bananen, Melonen und Zitronen) und Fleisch (wie Leber und Nieren).

Listerien
Einige Produkte stellen ein Risiko für schwangere Frauen dar. Diese Produkte erhöhen das Risiko einer schwangeren Frau, an einer Infektion namens Listerien oder Lebensmittelvergiftung zu erkranken. Listerien können zu Fehlgeburten, Frühgeburten oder sogar Totgeburten führen. Die lebensmittelbedingte Krankheit kann von Weichkäse, Pasteten, Fleisch-Halbfabrikaten, Kohlsalaten, Sushi, Softeis, Rohmilch, Rohmilchprodukten und verzehrfertigen Lebensmitteln sowie Meeresfrüchten übertragen werden. Vorbeugen ist besser als heilen, stellen Sie also sicher, dass gekühlte Produkte richtig (richtig verpackt) oder unter geeigneten Bedingungen gelagert werden (Kühlschranktemperatur beträgt 40 ° C),
Waschen Sie Ihre Hände vor dem Kochen, spülen Sie sie unter fließendem Wasser ab, bevor Sie rohes Obst und Gemüse kochen, verwenden Sie nicht das Brett, das Sie für rohe Produkte für Fleisch verwendet haben, und waschen Sie dann Ihre Hände, Messer und Bretter. Achten Sie auch darauf, dass das Fleisch richtig gegart ist und verderbliche und verzehrfertige Produkte so schnell wie möglich verzehrt werden.

Fisch

Einige Fischarten sind während der Schwangerschaft potenziell gefährlich. Einige Fischarten haben hohe Quecksilberwerte, und wenn ein sich entwickelndes Kind hohen Quecksilberwerten ausgesetzt ist, kann es Probleme mit seinem Nervensystem haben. Wildfische, die an der Spitze der Nahrungskette stehen, wie Nahang*, Königsmakrele, Jakobsmuschel, Marlin*, Gemeiner Thunfisch, Island-Hoplostetus* und Schwertfisch*, sollten nicht gegessen werden. Essen Sie keine rohen, ungekochten oder verschmutzten Meeresfrüchte – vergessen Sie also Ihre Vorliebe für Sushi.

Diese Fischarten sind sehr selten oder umweltschädlich gefangen – der Verzicht auf den Verzehr ist gut für die Gesundheit.

Behandlung

Wenn Ihr Arzt Ihnen ein Medikament verschreibt, weil Sie wissen, dass Sie schwanger sind, brechen Sie die Einnahme nicht ab. Wenn Sie die Einnahme sofort abbrechen, kann dies gefährlich für Ihre Gesundheit sein (z. B. wenn Sie an Epilepsie oder Diabetes leiden), wenden Sie sich jedoch im Zweifelsfall zweimal an Ihren Arzt oder Apotheker.

Allgemeine Empfehlungen für die Einnahme von Medikamenten während der Schwangerschaft:

  • Nehmen Sie nichts ein, wenn Sie es nicht brauchen – das heißt, es wird Ihnen von einem Arzt verschrieben, der Ihre Schwangerschaft kennt.
  • Machen Sie keine Selbstmedikation und denken Sie nicht, dass etwas sicher ist, weil es „natürlich“ geschrieben ist.
  • Es ist sicher, einige Medikamente während der Schwangerschaft einzunehmen, andere jedoch nicht, und ihre Auswirkungen auf Ihr ungeborenes Kind sind nicht bekannt. nicht denken.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.
  • Wenn Sie Medikamente einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Dosis rechtzeitig und wie empfohlen einnehmen, d. h. auf nüchternen Magen oder anderweitig.
Zusätzliche Medikamente
Mit der Anwendung von pflanzlichen oder sogenannten „natürlichen“ Therapien während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Trimester, ist ein gewisses Risiko verbunden. Und noch einmal, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, was sicher ist und was potenziell toxisch ist. Nur ein „natürliches“ Zeichen ist kein Zeichen für eine Qualitäts- oder Sicherheitskontrolle. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Kräutertees konsumieren - konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie trinken.

Koffein

Es wird derzeit empfohlen, dass schwangere Frauen ihre Koffeinaufnahme einschränken. Der sichere Koffeinspiegel beträgt 300 mg pro Tag. Eine durchschnittliche Tasse Kaffee enthält etwa 150-240 mg Koffein, während 150 ml Instantkaffee 80-120 mg enthalten. Auch Getränke wie Cola sollten begrenzt werden – 375 ml Cola enthalten 40-50 mg Koffein. Trinken Sie weniger als 1 Liter pro Tag, vorzugsweise ohne Zucker und Energie - weniger als 1 Dose pro Tag.
Blei, Chemikalien, Röntgenstrahlen, ionisierende Strahlung, Nagellackdämpfe und Luftverschmutzung können auch für Schwangere und ihre ungeborenen Kinder eine Gefahr darstellen. Es ist wichtig, die Informations- und Warnhinweise auf den Produktetiketten zu lesen. Wenn Sie einem potentiellen Risiko ausgesetzt sind (Haarfärbemittel oder Nagellack), stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem gut belüfteten Raum befinden und tragen Sie eine Schutzmaske und Kleidung. Wenn Sie sich in einer gefährlichen Umgebung befinden, teilen Sie Ihrem Arbeitgeber mit, dass Sie schwanger sind, und bitten Sie ihn, Ihnen einen alternativen Arbeitsplatz zu suchen.

Umweltgifte
Es wird derzeit empfohlen, dass schwangere Frauen ihre Koffeinaufnahme einschränken. Der sichere Koffeinspiegel beträgt 300 mg pro Tag. Eine durchschnittliche Tasse Kaffee enthält etwa 150-240 mg Koffein, während 150 ml Instantkaffee 80-120 mg enthalten. Auch Getränke wie Cola sollten begrenzt werden – 375 ml Cola enthalten 40-50 mg Koffein. Trinken Sie weniger als 1 Liter pro Tag, vorzugsweise ohne Zucker und Energie - weniger als 1 Dose pro Tag.
Blei, Chemikalien, Röntgenstrahlen, ionisierende Strahlung, Nagellackdämpfe und Luftverschmutzung können auch für Schwangere und ihre ungeborenen Kinder eine Gefahr darstellen. Es ist wichtig, die Informations- und Warnhinweise auf den Produktetiketten zu lesen. Wenn Sie einem potentiellen Risiko ausgesetzt sind (Haarfärbemittel oder Nagellack), stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem gut belüfteten Raum befinden und tragen Sie eine Schutzmaske und Kleidung. Wenn Sie sich in einer gefährlichen Umgebung befinden, teilen Sie Ihrem Arbeitgeber mit, dass Sie schwanger sind, und bitten Sie ihn, Ihnen einen alternativen Arbeitsplatz zu suchen.

Zigaretten

Zigaretten enthalten Nikotin und viele andere gefährliche Chemikalien. Kinder von rauchenden Müttern sind kleiner. Sie sind auch gefährdet für Frühgeburt, Tod durch TBO, Asthma und andere Atemwegserkrankungen. Rauchende Mütter produzieren weniger Milch und ihre Babys können nach Tabak riechen. Eine Nikotinersatztherapie wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, daher müssen Sie möglicherweise andere Optionen erkunden.
Kinder von Müttern, die psychoaktive Substanzen konsumieren, haben ein höheres Risiko für eine Reihe von Komplikationen. Fehlgeburten, Plazentalösung, Totgeburten, Unfruchtbarkeit, niedriges Geburtsgewicht und Drogensucht sind die Hauptprobleme in diesen Situationen. Wenn Sie Probleme beim Absetzen von Medikamenten haben, sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer oder Gynäkologen.

Drogen

Wenn Sie Probleme beim Absetzen von Medikamenten haben, sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer oder Gynäkologen.
Krankheiten
Während der Schwangerschaft können Sie sich nicht vollständig vor dem Risiko einer Erkrankung schützen. Viren und Bakterien entscheiden sich nicht, wo sie sich „ansiedeln“. Ihre Hauptaufgabe ist es, über ihre eigenen Interessen nachzudenken und sich so aktiv wie möglich zu reproduzieren. Ihre Schwangerschaft ist keine Ausnahme. Im Allgemeinen. Schwangerschaft kann eine geschwächte Immunantwort bedeuten, was bedeutet, dass Sie möglicherweise schwächer sind als zuvor.

Seien Sie vorsichtig und waschen Sie Ihre Hände oft. Wenn andere husten oder niesen, versuchen Sie, den Atem anzuhalten, und wenn Sie vor einer kranken Person stehen müssen, halten Sie den Atem eine Weile an. Viele Viren werden durch die Luft übertragen und sind in leicht atembaren Luftpartikeln eingeschlossen.

Zwei Virusinfektionen, die während der Schwangerschaft Komplikationen verursachen können, sind Masern und Röteln. Einige sexuell übertragbare Krankheiten wie Cytomegalovirus, Parvovirus (B-19), Toxoplasmose sowie Herpes und Syphilis sind ebenfalls gefährlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtigen Impfstoffe, damit Sie und Ihr Baby gesund bleiben.

Heiße Bäder, Mineralbäder, Saunen und Spa-Behandlungen

In den ersten Monaten der Schwangerschaft reagiert der Fötus sehr empfindlich auf die Körpertemperatur der Mutter. Jede Umgebung, in der diese Temperatur aufrechterhalten wird, kann Probleme bei der Entwicklung des Fötus verursachen. Der normale Temperaturbereich des Menschen beträgt 36,1 bis 37,3 ° C. In den frühen Stadien der Schwangerschaft wird Müttern empfohlen, das Malariarisiko zu verringern. Es wird auch empfohlen, nicht in einer Umgebung zu stehen, in der die Temperatur 39 ° C überschreitet.
Katzen

Egal, was andere Ihnen sagen, Sie müssen jetzt nicht in engem Kontakt mit Ihrer Lieblingskatze stehen. Sie müssen den Kontakt mit Katzenstreu vermeiden. Wenn Ihre Katze also eine Katzentoilette benötigt, sollten Sie Ihren Partner bitten, sie während der Schwangerschaft zu reinigen. Eine parasitäre Krankheit namens Toxoplasmose kann über den Kot infizierter Katzen zuerst in Ihre Hände und dann in Ihren Mund übertragen werden.

Wenn Sie im Garten arbeiten möchten, tragen Sie unbedingt Handschuhe und waschen Sie sich anschließend gründlich die Hände mit Wasser und Seife. Ebenso sollten Obst und Gemüse vor dem Verzehr gründlich gewaschen werden und Sie sollten keine Lebensmittel verwenden, die zum Beispiel als Beilage bedenklich sind.

Bedrohliche und gewalttätige Beziehungen
Die Zahl der Fälle von häuslicher Gewalt unter den Menschen soll zurückgegangen sein. Schwangerschaft ist die Zeit, in der dieser Indikator seinen Höhepunkt erreicht, insbesondere wenn das Kind ungeplant ist, die Eltern jung sind, keine Unterstützung haben oder zusätzliche Stressfaktoren vorliegen.

Arbeitslosigkeit, fehlende Lebensbedingungen, Drogen- und Alkoholkonsum – all diese Faktoren tragen zur Gewalt bei.

Wenn Sie, Ihr ungeborenes Kind oder andere Kinder oder sogar Ihr Haustier gefährdet sind, brauchen Sie Hilfe. Lesen Sie die Leitfäden (oder verwenden Sie die unten stehenden Informationen) und wenden Sie sich an den entsprechenden Dienst in Ihrer Nähe oder sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer oder Arzt. Ziehen Sie in Erwägung, einen Sicherheitsplan zu erstellen und ein "Sicherheitsnetz" von vertrauenswürdigen Personen aufzubauen, die Ihnen bei Bedarf helfen können. Wenden Sie sich an Ihre örtliche Tierschutzabteilung, um Informationen über die Familie zu erhalten, die sich um Ihre Tiere kümmert.

Verwendung von Sicherheitsgurten

Der sicherste Weg für eine schwangere Frau, in einem Auto, Bus, Flugzeug oder einem anderen Fahrzeug zu fahren, ist das Anlegen eines Sicherheitsgurts. Auch wenn dies unbequem erscheinen mag, kann ein Sicherheitsgurt im Falle eines Unfalls Ihre Privatsphäre und das Leben Ihres Kindes retten.

Huggies.uz

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