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Reisen während der Schwangerschaft
Normalerweise Schwangerschaft Es ist keine gute Zeit zum Reisen. Allerdings ist es unmöglich, sein Leben neun Monate lang auf Eis zu legen und in dieser Zeit Urlaub zu machen und die Feiertage zu genießen. Allerdings wird schwangeren Frauen generell davon abgeraten, in tropische Regionen in Entwicklungsländern zu reisen und Reisen in den letzten sechs Wochen der Schwangerschaft möglichst einzuschränken.
In einigen Ländern sind die Kosten für die medizinische Versorgung unerschwinglich und die Gebühren für Frühgeburten und unerwartete Krankenhausaufenthalte während der Wehen können sich auf Tausende von Rand belaufen.
Gibt es eine bessere Reisezeit während der Schwangerschaft?
Die beste Reisezeit ist in der Regel ist im zweiten Trimester der Schwangerschaft. Frühe Übelkeit
Bis dahin ist es meist verschwunden und die meisten Frauen fühlen sich immer noch wohl mit ihrer Größe. Das Baby steht noch nicht so kurz vor der Geburt, daher ist es unmöglich, den Urlaub zu genießen und Ihr Bauch wird noch in Ordnung sein.
Wenn möglich, planen Sie Ihre Reise so ein, dass Sie häufige Pausen einlegen. Wenn Sie in der Lage sind, aufzustehen und sich zu bewegen, problemlos auf die Toilette zu gelangen und sich ein wenig zu strecken, wird sich die zusätzliche Zeit, die Sie an Ihrem Ziel verbringen, lohnen. Stundenlanges Stillsitzen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit sind nicht nur unangenehm, sondern auch ein schlechter Rat. Normalerweise reichen 5-6 Stunden aus, damit eine schwangere Frau an einem Ort sitzt, sie muss aufstehen und sich bewegen.
Tragen Sie während Ihrer Reise bequeme, leichte Kleidung mit einigen Annehmlichkeiten. Wenn die Füße und Knöchel nicht beansprucht werden, ist es normal, dass es zu Schwellungen kommt.
Flugreisen/Flug
Manche Menschen glauben (fälschlicherweise), dass der niedrige Druck in den Lufttanks Wehen auslösen kann. In Kombination mit dem relativ geringen Sauerstoffgehalt im Flugzeug bedeutet dies, dass Flugreisen nach Möglichkeit vermieden werden sollten. Es ist in beiden Punkten falsch. Das Baby wird durch die dicke, muskulöse Gebärmutterwand der Mutter und die puffernden Eigenschaften des Fruchtwassers geschützt. Ihr eigener Körper passt sich den Druck- und Atmosphärenveränderungen um ihn herum an, sodass Ihr Baby nicht gestört wird.
Die Schaffung komfortabler Wohnräume hat in der Schwangerschaft eine andere Bedeutung. Es ist sinnvoll, darüber nachzudenken, den Platz am gewohnten Platz aufzuwerten und dieses Geld sinnvoll auszugeben. Scheuen Sie sich nicht, am Check-in-Schalter nach einem kostenlosen Upgrade zu fragen, wenn Sie können. Die Angabe Ihrer Schwangerschaft als Grund kann ausreichen, um einen angenehmeren Flug zu gewährleisten!
Viele Fluggesellschaften beschränken die Flüge schwangerer Frauen, wenn bei ihnen Komplikationen oder Mehrlingsschwangerschaften auftreten. In solchen Fällen kann eine ärztliche Genehmigung Ihres Arztes erforderlich sein.
Was ist mit Blutgerinnseln?
Reservieren Sie nach Möglichkeit einen Sitzplatz im Flur, damit Sie leichter aufstehen und gehen können. Eine tiefe Venenthrombose (TVT) tritt während der Schwangerschaft häufiger auf und eine der wirksamsten Möglichkeiten, ihr vorzubeugen, ist Gehen. Auch Dehnübungen, Zehenbeugen, viel Flüssigkeitsaufnahme und das Tragen lockerer Kleidung können hilfreich sein.
Manchen Frauen mit Krampfadern wird das Tragen eines Stützschlauchs empfohlen. Diese tragen dazu bei, die Blutzirkulation im Bereich der Beinmuskulatur zu verbessern. Sie verhindern außerdem Schwellungen und Blutansammlungen in den Unterschenkeln. Fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt, ob das Tragen für Sie von Vorteil ist.
Reisen mit dem Boot
Einige schwangere Frauen leiden zum ersten Mal auf einer Bootsfahrt an Reisekrankheit. Medikamente werden in der Regel nicht empfohlen, eine nachweislich wirksame Option sind jedoch Akupressurbänder. Diese üben Druck auf Akupunkturpunkte am Handgelenk aus. Versuchen Sie, ausreichend frische Luft an Bord zu bekommen und den Horizont im Auge zu behalten. Wenn eine Mahlzeit in Buffetform angeboten wird, Was zu essen Schau es dir an . Kalt verarbeitetes Fleisch und vorgefertigte Salate können eine Gefahr für Listerien sein. Essen Sie vorzugsweise nur warme Speisen und riskieren Sie im Zweifelsfall nicht, etwas zu essen, bei dem Sie sich nicht sicher sind. Also lassen Sie das zusätzliche Kostüm weg und bringen Sie die Cracker mit!
Gehen Sie vorsichtig mit Ihrem Trinkwasser um und trinken Sie nur aus verschlossenen Flaschen. Eiswürfel, Zahnpasta und Wasserreste aus Salatblättern und Früchten haben unzählige Magenbeschwerden verursacht.
Reisen mit dem Auto
Schwangere Frauen sind sich nicht sicher, ob sie beim Autofahren den Sicherheitsgurt anlegen sollen. Sie befürchten insbesondere, dass der Druck des Beckengurts eine übermäßige Kraft auf das Baby oder die Plazenta ausüben könnte. Sicherheitsgurte retten Leben, schwangere Frauen und alle, die sie tragen. Konsequente, evidenzbasierte Beratung durch Experten ist immer das Bindeglied.
Achten Sie auf Ihre Nahrungsaufnahme und versuchen Sie, Ihre eigenen Mahlzeiten und Snacks mitzunehmen. Wenn Sie Lebensmittel unterwegs kaufen müssen, versuchen Sie, in einem Fast-Food-Restaurant zu essen, wo strengere Vorschriften für den Umgang mit Lebensmitteln gelten und die Wahrscheinlichkeit eines Lebensmittelumschlags höher ist.
Ein Airbag bietet Schutz bei einem Unfall. Bei aktiviertem Airbag besteht keine Gefahr für Schwangere und ihr Kind.
Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Um Ihre Chancen auf einen Sitzplatz zu optimieren, nehmen Sie sich Zeit für die Planung Ihrer Reise und versuchen Sie, im Voraus zu planen. In den ersten Monaten der Schwangerschaft, bevor Sie mit dem Flug beginnen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie bei anderen Passagieren Sympathie erregen, die Ihnen stattdessen Ihren Sitzplatz überlassen. Aber vielleicht verspüren Sie das gleiche Bedürfnis, wenn dieser Zeitpunkt näher rückt.
Wenn Sie während der gesamten Fahrt stehen müssen, bewegen Sie Ihre Beine ein wenig und versuchen Sie, nicht zu lange zu stehen. Wenn Sie ein zusätzliches Training benötigen, machen Sie ein paar Stopps länger als gewöhnlich. Dieser zufällige Spaziergang Steigern Sie Ihr Aerobic-Training der beste Weg und auch , hilft, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten
Immunisierung
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Impfstatus überprüfen, bevor Sie in ein anderes Land reisen. Impfstoffe, die Lebendviren enthalten, werden während der Schwangerschaft im Allgemeinen nicht empfohlen, Nichtlebendimpfstoffe sind jedoch sicher. Konsultieren Sie einen spezialisierten Reisearzt oder eine medizinische Fachkraft, um das Risiko von Infektions- oder ansteckenden Krankheiten während der Reise einzuschätzen.
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