Ist es möglich, nicht krank zu werden oder wenn Sie Schmerzen haben, wie können Sie sich schnell erholen? Gibt es nichtmedikamentöse Behandlungen? Wie Sie sich nach richtiger Bewegung und Erkältungen schnell erholen – Antworten auf diese und andere Fragen finden Sie weiter unten!
✅ Übung – Die Hauptsache ist, rechtzeitig und richtig zu trainieren.
✅ Nehmen Sie natürliche Heilmittel, um Ihre Immunität zu stärken - Verwenden Sie natürliche Kräuter wie Jenshen, Zitrusfrüchte, Eleutherococcus. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie Salben konsumieren.
✅ Verwenden Sie während der Grippesaison spezielle Masken, wenn eine Person an überfüllten Orten geht - Sie können die Maske auch zu Hause selbst herstellen: Legen Sie ein dünnes Stück Watte (100 × 50 cm) auf ein Stück Mull (30 × 20 cm) . Dann die Gaze falten, in der Baumwolle belassen und den Rand so abschneiden, dass zwei Krawattenpaare entstehen.
✅ Wenn jemand in Ihrer Familie Grippe hat - kochen Sie das Geschirr nach dem Essen oder stellen Sie einen separaten Behälter für den Patienten bereit.
✅ Versuchen Sie bei kaltem Wetter durch die Nase zu atmen - Die Nasenschleimhaut kann Viren in der Luft filtern. Nicht so in der Mundhöhle.
✅ Nehmen Sie von Oktober bis April täglich Vitamin C oder Ascorbinsäure zu sich. Während einer Epidemie sollten die Vitamine um 1000 mg erhöht werden. Übrigens, Vitamin C nicht ohne ärztliche Aufsicht einnehmen: Bei Überdosierung kann es zu Nierensteinen kommen.
✅ Holen Sie sich den Grippeimpfstoff - Aber konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
✅ Achten Sie auf Sauberkeit in Ihrem Zuhause.
✅ Waschen Sie Ihre Hände so oft wie möglich mit Seife - Waschen Sie sich, sobald Sie von der Straße kommen.
✅ Lüften und desinfizieren Sie den Raum alle zwei Tage - Dazu eine Scheibe Knoblauch und Peperoni hacken und auf einen Teller legen und an den Rändern des Raumes platzieren. Einige Stunden stehen lassen.
