DO`STLARGA ULASHING:
Endorfin — baxt gormoni
Endorfinlar 4 ta eng asosiy baxt gormonlaridan biridir.
Organizmda endorfinlarni miqdorini ko‘paytiruvchi mahsulotlar:
— shokolad
— muzqaymoq
— banan
— qulupnay
— uzum
— qalampir
Endorfinlar miqdori kamaysa:
• depressiyani kuchayishi;
• tashvishni kuchayishi;
• tez-tez kayfiyatni o‘zgarishi;
• og‘riq va noqulaylikni kuchayishi;
• uyquda muammolar paydo bo‘ladi.
Taomlanish ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)