La vitamina E es una mezcla de tocoferoles y es un antioxidante activo.
Entre los productos animales, los huevos son una fuente de vitamina E. Los tocoferoles también se encuentran en las plantas, las más ricas de las cuales son el trigo, el aceite vegetal, la soja, las espinacas, las verduras de hoja verde y los cereales. Si se usan grasas animales junto con estos alimentos, el cuerpo absorbe bien la vitamina E. El tocoferol se almacena en el cuerpo durante un período breve, por lo que los alimentos elaborados con estos productos deben consumirse todos los días.
☘️ Mejora el suministro de oxígeno al cuerpo.
☘️ Junto con la vitamina A, protege los pulmones del aire sucio.
☘️ La ubicación de quemaduras y cortes asegura una curación más rápida y sin problemas.
☘️ Aumenta la resistencia de las células del cuerpo.
☘️ Su deficiencia conduce a la alteración de las células sanguíneas, anemia, aflojamiento de las fibras musculares.
