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¿CUÁNTO ESPÍRITU NECESITA EL CUERPO EN 1 DÍA?
Mirzamir MIRZASHARIPOV, farmacéutico especial del periódico "Shifo-info":
¿Cuánto zinc necesita un miembro para que el cuerpo funcione normalmente?
👦🏻 Una norma diaria para los hombres
- 15 mg;
👩 Para mujeres - 12 mg;
🤱🏻 Para mujeres embarazadas y lactantes - 30 mg.
A primera vista, esto parece mucho. Pero según las estadísticas, entre el 50 y el 80 por ciento de las personas no tienen la misma cantidad.
La principal fuente del Espíritu:
👉🏼 semillas de calabaza;
👉🏼 carne magra al vapor;
👉🏼 hígado de pollo;
👉🏼 semillas de girasol;
👉🏼 frijoles;
👉🏼 guisantes;
👉🏼 nueces tostadas;
👉🏼 avena.
❗️ 100 mg por 1 gramos de estos productos. y 8 mg. El mineral de zinc se almacena hasta.