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Una bebida que adelgaza la barriga
Los científicos han demostrado que el té verde es una bebida eficaz para perder grasa abdominal. Además, el consumo regular de frutas y verduras ayuda a eliminar el exceso de peso en esta zona.
Los expertos dicen que la grasa abdominal se forma cerca de órganos importantes como el hígado y los intestinos, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Los científicos realizaron un estudio entre adultos mayores en China que tienen altos niveles de grasa visceral abdominal. Los participantes del experimento se dividieron en dos grupos. Uno de ellos consumió té verde todos los días durante 12 semanas.
La experiencia ha demostrado que los bebedores de té se deshacen de la grasa abdominal casi por completo. El consumo de esta bebida enriquecida con catequinas redujo significativamente la cantidad promedio de grasa visceral, el peso corporal y el exceso de grasa acumulada en el organismo.
Según los científicos, el té verde acelera el metabolismo. Esto ayuda al cuerpo a quemar más calorías.
Para aquellos que quieren deshacerse de la grasa del vientre, los expertos recomiendan comer al menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días, así como incluir en su dieta alimentos con almidón ricos en fibra.